红枣 莲子粥 ： 大枣 具有益气补脾、养血安神之效； 莲子 有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。取红枣15克、 莲子 15克、 糯米 100克，同煮到浓稠时加 红糖 适量即食。 猪肝 花生 粥：肝类食物有丰富的蛋白质、微量元素及维生素；花生含维生素B1居所有食品之位。用花生20克、 粳米 200克同煮成粥，将 猪肝 50切细入粥、再加佐料即食。 红枣...
粥由五谷杂粮熬煮而成，容易消化、调养肠胃、延年益寿，再适合老年人不过。如果在粥中加入一些助眠的材料更是对老年人的健康和睡眠大有裨益。 桂圆莲子粥 桂圆肉 补益心脾、养血安神； 莲子 补脾、养心、益肾。取桂圆肉20克、 莲子 30克、大米100克。将莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食，对心脾两虚 失眠 兼 心悸 健忘 、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色...
...季多风，气候干燥，宜少食油腻食物，多吃些新鲜的蔬菜、水果，以补充人体水分。另外根据“食甘 健脾 ”的原则，适量地多吃些 大枣 、 山药 、 莲子 及豆类食物有益于保养脾胃。介绍两个健脾益气的 食疗 方： 一、红枣 莲子粥 原料：红枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。将红枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。 功效与主治...
...稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。 薄荷 叶性味辛凉，气味清香，很是可口。 莲子粥：莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。 荷叶粥：取新鲜荷叶一片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫升，加入粳米100克，冰糖适量，加水500毫升，煮成稀粥，每天...
...稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。 薄荷 叶性味辛凉，气味清香，很是可口。 莲子粥：莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。 荷叶粥：取新鲜荷叶一片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫升，加入粳米100克，冰糖适量，加水500毫升，煮成稀粥，每天...
...子煎汤，然后加入粳米，文火煮成稀粥，每日服1次，连服3日。 ③ 山药 30克，糯米50克，文火煮成稠粥，每日1次。长期服用能达健脾之功。 ②莲子粥：莲子粉或莲子去心5克，糯米30克。先加入适量水煮莲子，微软后加入糯米，文火熬至莲子软烂，随意服食，连服数日。 ③胡萝卜粥：胡萝卜200克，粳米100 克。先将胡萝卜切碎捣烂，与粳米一同煮粥。1日服2次，可常服用。...
...于慢性结肠炎、 慢性胃炎 等疾病，其属于中医学“泄泻”等范畴，常由于先天禀赋不足、饮食失节、外感湿邪等引起，轻症饮食治疗即可见良效。 山药 莲子粥 山药 10克， 莲子 10克，薏米30克， 大枣 10枚，大米100克。同煮粥食用，适用于脾肾虚弱之便溏 腹泻 。 扁豆 薏米粥 薏米50克， 白扁豆 30克，大米50克。煮粥食用，特别适用于夏季湿阻腹泻。 山楂...
...期间可以吃些温补肺气的食物，如 黄芪 百合粥 ，黄芪可补肺气， 百合 可滋补肺阴，将黄芪、 花生 、 百合 适量加入大米中熬制半小时即可。 莲子粥 温补脾胃 不少患者 腹痛 、 腹泻 时由于虚寒体质，在治疗时可食用 莲子粥 来温补脾胃。新鲜的 莲子 可以温脾胃，去内寒。此外，儿童也是冬病夏治的主力军，夏季可以常给孩子食用 乌梅汤 、薏米粥、 莲子 大枣 羹、...
...的饮食护理。 食粥养生由来已久。然而食粥须按辨证及气温所需而食，方能得宜而养身。常遵循的饮食护理原则如下。 辨证遵循： 失眠 多用“ 百合 莲子粥 ”，安神补心； 腰膝酸软 多喝“ 枸杞 桑葚 粥”，补肾壮骨；产妇宜用“ 小米 红糖 粥”，养血健脾； 水肿 宜喝“ 红豆 荷叶粥 ”，清热又利湿；大便溏泻多喝“ 大豆 糯米粥 ”，健脾益气； 小便 不利多喝“ ...
... 婚后不孕，月经后期、量少色淡，面色晦黯， 腰酸 腿软，性欲淡漠， 小便 清长，大便溏，舌质淡红，苔白，脉沉细。 [食疗药膳] 1． 芡实 莲子粥 ： 芡实 30克， 莲子 30克， 粳米 60克，煮粥食用。 2． 韭菜 炒 鸡肉 ： 韭菜 300克， 鸡肉 100克， 猪肾 60克，虾米20克。将韭菜洗净，切段，炒鸡肉、 猪肾 、虾米，调味食用。 3．鹿鞭...
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