1．经常的体育运动，有利于增强老年人的体质，尤应注意臂上举、外展、旋肩运动。动作不宜粗暴。老年人易患肩关节周围软组织的慢性损伤，所以长时间伏案工作者，应作工间操。老年人不宜长时间提重，不宜使肩关节长时间受压，不宜过于用力做牵拉动作。 2．避免外邪侵袭致病。人到中年以后，筋骨逐渐衰退，容易被各种致病因素侵袭而引起发病。增强体质，谨慎衣着，避免着凉，出汗以后，应
1．本病多发于70岁以后，女多于男。对老年人应注意饮食调养，情志调节，尽量推迟其发病时期或延缓病情的发展。 2．从中医的辨证多属于年老体虚，脑海不足所致，但在具体病人上常兼痰、兼湿、兼瘀，故论治上必须究其是由肝郁化火，或为痰阻脑络，或 血虚 风动，或 脾虚 湿滞，应依据证候而采取不同的治法。肝郁化火者应清肝 泻火 解郁；痰阻脑络者应祛痰通络；血虚风动者应养血
胃癌 如早期发现，无淋巴结转移者，术后五年生存率高达90％，所以诊断，治疗至关重要。下列措施是预防胃癌的要点： 1．积极正确治疗 胃溃疡 ，必要时定期进行光导纤维胃镜复查，如经内科治疗无效，应考虑外科手术治疗。 2．明确诊断为 萎缩性胃炎 的胃者，应积极采用中西医结合治疗，尤其是要用中药辨证施治。每隔半年左右，在胃镜直视下或用胃脱落细胞检查法复查一次，如疑有
1．应对40岁以上妇女，进行保健教育，使她们认识到 更年期综合征 是妇女过渡到老年期的一种正常生理功能改变现象，心理上有所准备，思想上要取得平衡。 2．因病切除了卵巢或经放射治疗破坏双侧卵巢功能的患者，更年期综合征的一系列临床症状出现较早，且较自然 绝经 期前后的妇女更明显，对此类病人应早期开始服用中药调理，对少数症状严重者，同时补充小剂量雌激素，可使症状明
1．避免五志过极，勿使长期精神 紧张 、思虑，注意劳逸适度，坚持体育活动，保持标准体重，防止 肥胖 。 2．控制饮食，注意合理的饮食结构，勿恣肥甘，不过饱，忌辛辣烟酒，忌食糖及含糖类较多的食品。 3．注意早期发现及治疗各种并发症，特别是 糖尿病 三大并发症（ 糖尿 病视 网膜炎 、 糖尿病肾病 及糖尿病神经病变）。 中老年糖尿病患者，往往无明显的“三多”症状
1．老年性 白内障 是机体退行性改变的一种表现，故防止白内障的出现，要从老年人的综合保健进行，譬如说：对老年前期就要注意起居有常，生活有序，饮食有节，运动健身，精神调养等方面，使人体保持良好状态，则老年性白内障的出现和发展也会缓慢些。 2．在饮食方面，应注意适当增加营养，老年人常食易消化而营养丰富的食品，如 莲子粥 、 薯蓣粥 、 栗子粥 、 赤小豆粥 等粥
1．随着饮食结构的改变， 酒精性肝硬化 和 胆汁 性 肝硬化 的病人较以前增多，所以提倡控制酒量，不饮烈性酒，提倡合理的饮食结构，不宜 暴饮暴食 ，不宜多食厚味肥腻。不但老年人和老年前期要注意，其他年龄组的人亦应注意。 2． 肝炎 后肝 硬化 的预防在于预防感染传染性肝炎病毒，一旦发生即及早和积极治疗。华枝睾吸虫性肝硬化的预防，在于不食鱼生和注意饮食卫生，一
1．加强 中风 的预报，对40岁以上，高仁压Ⅱ期以上，特别是曾有 一过性脑缺血 发作以及 冠心病 、 糖尿病 、 高脂血症 患者，均应列入预报对象。在医师指导下进行预防性治疗。 2．脑血管病为本虚标实之病，一般急性期以标实（如痰火内结、阳明腑实，血瘀气逆等）为主，恢复期则以本虚（如阴虚、气 血虚 等）为主，但治标不可忘本，以免损伤正气；治本不可忘标，须防误补
1．本病多由于 慢性支气管炎 ， 支气管哮喘 ， 肺结核 ， 肺气肿 等逐步加重，演变而成，故须早期对原发病的治疗，免使之发展至本病。一旦已确诊为早期肺心病，即需及时治疗，以保护肺功能。肺心病的缓解期中患者也应进行扶正培本，提高免疫力及肺功能锻炼的治疗。 2．避免反复发作的一个重要措施，是注意外界气候改变，采取有效方法，避免 感冒 。一旦得了感冒，即应及时寻
1．做好生育保健的教育工作，避免妇女的多产、频产。对孕妇进行孕期保健检查，发现异常胎位者，要及时纠正；对产妇要预防发生滞产、 难产 ，以减少盆底损伤。 2．要重视产褥期的保健工作，孕褥期中应注意休息，避免不适当的体力劳动。产后应加强营养，做产后体操，肛门肌收缩锻炼。要及时治疗 产后便秘 、 腹泻 及 咳嗽 等。 3．更年期及 绝经 后妇女由于生理的变化，严重
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