在我国传统的养生理论中，素有“腰为肾之府”的说法，因此，应重视腰部的保健和锻炼。 下面介绍几款健肾强腰锻炼法。 前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 转胯回旋：两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，做水平旋转运动，然后再按逆时针方向做相同的转动，速度...
一、主因 急性腰扭伤 多由搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛所致。 二、主症 疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。 出血：上述组织周围有出血、 水肿 、渗出等。 腰活动受限：有的当时疼痛难忍，有的次晨才开始疼痛。 翻身困难 ，步态缓慢，腰活动受限。 局部压痛 ：腰部肌肉紧缩、痉挛，有明显压痛点，多在条...
【处方】 熟地 1两， 杜仲 5钱， 破故纸 1钱， 白术 5钱。 【功效与作用】 肾虚腰痛 ，动则 腰痛 ，自觉其中空虚无着者。 【用法用量】 水煎服。连服4剂自愈。 【各家论述】 熟地 补肾 水也，得白术则利腰脐而熟地不腻；杜仲、破故纸补火以止腰痛者也，得熟地则润泽而不至干燥。调剂相宜，故取效最捷耳。 【摘录】 《 辨证录 》卷二
【处方】 车前子 3钱， 薏仁 5钱， 白术 5钱， 茯苓 5钱， 肉桂 1分。 【功效与作用】 腰痛 。日重夜轻，小水艰涩，饮食如故者。 【用法用量】 水煎服。 【摘录】 《 辨证录 》卷二
新增留言 -- 183.38.180.200 2010年11月5日 (五) 17:57 (CST) 留言： 谢谢
河北省承德市王秀兰：4年前，经过多项检查，我被确诊患了 腰椎间盘突出症 ，经过治疗和卧床休息2～3个月后，虽勉强能走路了，但腰部、臀部及腿部仍然疼痛难消。医生嘱咐，急性期过去了，还需要自我保健获得康复。 据医生说，“腰突症”有复发的现象，而我经过近5年的保健康复锻炼后，最终战胜了“腰突症”。如今，“腰突症”的各种症状慢慢不见了，走起路来不但有劲，而且走个十里...
...位小伙子，脊柱向左侧弯曲，一瘸一拐地，由他的母亲陪同，带着病历和ct片，走进了医生办公室。看起来他病情不轻，但却不复杂：一个月前他 扭伤 了腰部，此后即有右侧 坐骨神经痛 ，腰 痛经 臀部向右下肢后方、小腿及足部放射， 咳嗽 时加剧，平卧时减轻；并伴有小腿、足部的麻木感；站立、行走、弯腰活动不便，不能上班。经过ct检查，确诊为第四、第五症。 “……我们那里的...
...丧夫人，衙中亡者八口，心中惶惶。因凌绎翁交浓，而礼予为诊。左寸脉短，关弦，右关滑，两尺亦弦。据脉心血不足，中焦有痰，流于下部，凝于经络，以故腰膝酸疼，居常背心作胀，头多 眩晕 ，夜睡多汗。先时诸医悉投风剂，非所宜也。予以 陈皮 、 白芍药 、 木瓜 、 牛膝 、 五加皮 、 苡仁 、 黄柏 、酒芩、 甘草 、 生地 、 当归 、 威灵仙 调理，十剂，诸症悉愈...
急性腰扭伤 俗称“闪腰”、“ 岔气 ”，从中医病理分析是跌闪腰筋， 气滞血瘀 ， 经络 不通所致。西医病理分析，急性腰 扭伤 多引起腰部肌肉、 筋膜 、韧带、关节等组织的撕裂伤，使部分肌腱、韧带纤维断裂，脊椎小关节错缝，滑膜嵌顿绞锁。损伤后局部软组织渗血，深部形成血肿，局部疼痛，肌肉痉挛。如不及时治疗，深部形成纤维化，最后形成瘢痕、粘连，致使血液循环受到障碍...
血气荫胎，不能养肾，肾虚而腰必痛；或劳力伤肾，致动胞系，痛甚而胞系必脱；又房事不节，胞系伤而痛不止，遂至胎堕者多矣。宜安胎为主。 肾气虚 弱。 青娥丸 加 熟地 ； 八珍汤 加 杜仲 、 阿胶 、艾、 砂仁 。（补十六、补五。） 气血滞而不行。 缩砂 饮、 紫苏饮 ，加 桔梗 、 香附 。（散十二、散三。） 风邪所乘。此必腰痛如折。紫酒或 四物汤 加 桑寄生...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。