美国一项新研究指出，对老年人来说，诸如忘了钥匙放在哪儿和想不起朋友的名字之类都有可能是患有主观性认知障碍的症状，而患有主观性认知障碍的老年人更容易发展成轻度认知障碍乃至痴呆症患者。 由美国纽约大学朗贡医学中心完成的这项研究发现，与健康老年人相比，患主观性认知障碍的老年人发展成轻度认知障碍乃至痴呆症患者的几率要高4.5倍。 研究人员对213名健康或患有主观性认...
关于老年人的划分，在各国之间尚没有统一的标准。发达国家以65岁以上为老年人，而发展中国家（包括我国）则以60岁以上为老年人。
...，有的“老当益壮”，可相差十年左右。所以，到目前为止，国际上对年龄分期尚无统一的意见。但总的来说，人的生命历程都是从少儿、青年到中年，再转向老年。中医学在《 素问 .上古天真论》和《 灵枢 .天年》中深刻地论述了人体脏腑气血盛衰与年龄的关系。在生长、发育、壮盛以至衰老、死亡的过程中，脏腑气血由盛而衰，影响着人体生理功能，决定着人体的体质，从而决定着各年龄期对...
老年人慎服 鹿茸 鹿茸 性属大热，适用于虚寒体质者，常用于治疗体质虚弱、 畏寒 怕冷、手足冰凉、神 疲乏 力等症，用量宜小不宜大，忌多服、长期服。 鹿茸是传统的滋补中药，与 人参 齐名，在冬季购买鹿茸进补的老年人颇多。鹿茸性属大热，适用于虚寒体质者，常用于治疗体质虚弱、畏寒怕冷、手足冰凉、神疲 乏力 等症，用量宜小不宜大，忌多服、长期服。即使适宜服用鹿茸的人...
...多吃五谷杂粮、蔬 菜瓜 果，少食过于油腻及辛辣之物。 劳逸结合 生活应有规律，不要过度劳累。不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。 坚持锻炼 根据年龄和性别，参加适度的运动。如年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。 气虚体质保健方案 气虚体质的人，肌肉松软。和别人爬同样层数的楼，气虚的人就 气喘 吁吁的。这种类型的人，讲...
“食补胜过药补”，这是千百年来医患共同实践的经验总结，食补既适用于无病者的补益，也适用于病后体虚者的补益。但食补同药物治疗一样，也要根据人体脏腑阴阳的偏盛偏衰来辨证食补，因人、因时、因病而选择。 (1)气虚证的食补：气虚体质之人，宜常用补气健脾的食物。因脾能益气，所以健脾是补气的主要方法。根据中医气血互生的道理，又可以补气为主，佐以养血。气虚常表现为容易疲倦...
...年龄长幼与治疗关系密切。如小儿属“稚阴稚阳”之体，不论用温热剂还是苦寒剂，均应中病即止。因苦寒之品易伐小儿生生之气，辛热之属则易损真阴。又如老年人大多 肾气 已衰，中气虚乏，易受邪致病，而既病之后多见 虚证 ，或虚中夹实。因此治病用药尤须审慎。正如清代 医家 叶天士 所论，对老年病的治疗应审体质、保真气、慎劫夺。 2．性别：妇女在生理特点上有别于男子。盖女子...
中风 的老年人要让病人保持平卧，切勿为了弄醒而大声叫喊或猛烈摇动，在尚未明确诊断是出血性中风或缺血性中风时，不要急于用药。 中风都是突然发生的，尤其是 脑出血 发病更快。脑中风是老年人三大死因之一，由于脑中风大多起病急、发展快、病情重，且在家中发生居多，若抢救不及或措施不当，很容易危及生命。 如果家 人发 现老人突然发病，切忌慌乱 紧张 ，应让病人保持平卧，...
...倾向，经络气血运行不畅，运动可增进气血的流通，因此血瘀体质的运动调养非常重要。 运动时应注重保持呼吸的均匀和深度，这样才能充分推动血液在周身的运行，使经络脏腑气血调和。 如跑步时，可采用两步一呼吸或四步一呼吸的方法；在做一些平缓运动时，如太极拳、八段锦、瑜伽、压腿时，可用腹式呼吸的方法。 年轻人的活动量可适当加大，如跑步、登山、游泳、球类运动等。 中老年人应...
随着年龄的增长，老年人机体的新陈代谢会有所降低和延滞，各器官的组织结构和 细胞 生理功能逐步出现 衰老 现象。 适当运动正是从积极方面改善体质，增强脏器功能，延缓细胞 代谢 和功能的老化。 首先，适当运动对 大脑 和 周围神经系统 都起到协调和安抚的良好作用。坚持锻炼使老年人对外界环境的适应能力，协调大脑的兴奋抑制过程都有提高和改进的效果，使其反应敏捷，动作...
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