养生 就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少 疾病 ，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。 养生（又称摄生、 道生 ）一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、 适寒温 等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 中医 养生学是在中医...
《景公为长庲欲美之晏子谏》 1、景公为长庲欲美之晏子谏:景公为长庲，将欲美之，有风雨作，公与晏子入坐饮酒，致堂上之乐。酒酣，晏子作歌曰：“穗乎不得获，秋风至兮殚零落，风雨之拂杀也，太上之靡弊也。”歌终，顾而流涕，张躬而舞。公就晏子而止之曰：“今日夫子为赐而诫于寡人，是寡人之罪。”遂废酒，罢役，不果成长庲。
《景公为长庲欲美之晏子谏》 1、景公为长庲欲美之晏子谏:景公为长庲，将欲美之，有风雨作，公与晏子入坐饮酒，致堂上之乐。酒酣，晏子作歌曰：“穗乎不得获，秋风至兮殚零落，风雨之拂杀也，太上之靡弊也。”歌终，顾而流涕，张躬而舞。公就晏子而止之曰：“今日夫子为赐而诫于寡人，是寡人之罪。”遂废酒，罢役，不果成长庲。
...，从之则 苛疾 不起，是谓得道”。简要告诉人们，四时阴阳之气，生长收藏，化育万物，为万物之根本。春夏养阳，秋冬养阴，乃是顺应四时阴阳变化的 养生 之道的关键。所谓春夏养阳，即养生养长；秋冬养阴，即养收养藏。 春夏两季，天气由寒转暧，由暖转暑。是人体 阳气 生长之时，故应以调养阳气为主；秋冬两季，气候逐渐变凉，是人体阳气收敛， 阴精 潜藏于内之时，故应以保养阴...
陈士美，孤子也。年弱冠，由梦遗后患头疼 发热 ，时值仲夏，医治不瘳。凡市中有名者率延致，转治转热，反加水泻口渴，日夜不得眠者旬日，众视为危。时有俞氏者用参 白术 为其敛汗止泻，而汗泻愈剧， 呻吟 不间昼夜，勺粒不入口， 咳嗽 胸痞，躁闷不宁，又四日矣。渠亲邵琼林交予，因 邵逆予为治。诊其脉左弦长，右洪大俱七至，舌苔焦黄，体若火燎，神昏气促。予曰∶此仲景 伤寒...
绪论 中医养生学的概念 中医养生学的性质和特点 中医养生学的地位和任务 学习的方法和要求 中医养生学发展简史 养生简史上古时期 养生简史先秦时期 养生简史汉唐时期 养生简史宋元时期 养生简史明清时期 养生简史近代与现代 中医养生学的基本理论 生命 天年 衰老 近代衰老学说 延缓衰老的理论和实验研究概况 天人相应 形神合一 动静互涵 协调平衡 正气为本 中医养...
睡眠，本属“起居作息”范畴，由于人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，显得特别重要，而且睡眠养生的内容又十分丰富，故单立一章，予以讨论。 所谓睡眠养生就是根据宇宙与人体阴阳变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体 疲劳 ，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。 阴阳是人体的生理需要，也是维持生命的重要手段。可以说睡眠与生存有...
本章着重介绍 阴虚 、 阳虚 、 气虚 、 血虚 、 阳盛 、痰湿、 血瘀 等不良体质的 养生 方法。至于 阴阳 气血平调的体质，应根据年龄、性别、职业等差异，采用不同的养生方法，不必考虑体质问题。 一、阴虚体质 （一）体质特点 形体 消瘦 ，午后面色潮红、 口咽 少津，心中时烦， 手足心热 ，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮， 脉细数 ， 舌红少苔 。...
下棋是一种有益于身心的养生活动。 业余时间杀上几盘，可增加生活的情趣，有益于生活的调节，又有利于智力开发。尤其是中老年身体较弱，不宜作剧烈运动，下棋是一种很好的娱乐活动。 “善弈者长寿”是中国古代医学家作出的结论。从医学观点看，下棋时通过对情绪的控制，可调节生理机能，对延缓衰老和开发智力。一则对弈时全神贯注、意守棋局，杂念尽消，保证大脑获得积极休息；二则对弈...
以热忱赢得机会和信任----记百时美施贵宝（中国）对外事务总监栾江红2004年11月26日 毕业于南京大学英文系的栾江红，曾在英国驻华使馆做了四年的中文秘书。虽然当时能够享受中、英两国假期，有大把时间四处旅行，但年轻的她却常常觉得，自己好像在端着“金饭碗”浪费生命。一次周末的上海之行改变了栾江红的命运——由于班机延误，同机的几十人不得不听从安排，乘坐机场大巴...
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