每逢月经来潮前或值经期，有的女性就会出现有 便血 的症状，但是月经过后便血也逐渐停止，每月如此，反复发作，这种情况就称为经行便血。也称差经或错经。这种症状可见于西医所说的内膜异位症。
经期旅行保健 月经期妇女因内分泌激素的改变，引起全身的生理变化及不适，这些表现均会因旅游的劳累、生活环境甚至心态的改变而加剧，所以必须十分注意保护身体，讲究卫生，适当地休息和自我调节，以免引起疾病。 经期要保持心情舒畅，精神愉快，注意休息，避免过于劳累、参加重体力活动和剧烈运动，以防出血增多及经期延长。月经期由于失血和体内神经体液的变化，机体抵抗力下降，要避...
...脂的分泌，因而有滑腻的感觉，这时便须常做局部清洗。每天至少用香皂清洗下体一次，用清水或湿毛巾清洁下体两次，情况就会有效改善。 再者，很多人在经期时常喜欢包得密不通风，这样做犹如火上加油，只会增加汗水渗透及汗臭味。因此在经期时，应采用棉质内裤，并尽可能时常更换卫生棉，每次不要超过4个小时，如此可以减少皮肤与湿卫生棉的接触。当经血量较多时，更换卫生棉次数应相应增...
...》曰：“当经行，食禁生冷，药忌寒凉，以血寒则凝涩不行，不慎禁忌，则 腹痛 瘕泄，亦致不调。”这一条当引起足够的重视，现今女性，饮食多嗜生冷，经期不避空调、冷水而致 月经不调 或 痛经 的很多；医生用药治它病，有时也不注意它药对经期的影响，而恣用寒凉药，如 黄连 、 黄芩 、 龙胆 、 苦参 、 防己 等大苦大寒之品，败胃伤津；南方地区多湿热，凉茶是常用饮料，...
...避孕 措施（见产褥期卫生）。 哺乳期卫生 哺乳期是产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，一般要 8～10个月。此时应指导乳母如何哺乳、护理乳房以及注意饮食、休息、睡眠、情绪等。哺乳期将结束时还要指导断奶的方法。 更年期卫生 更年期是指妇女从 生殖 功能旺盛的状态，向老年衰退的过渡时期。较新的提法称 围绝经期 。在妇女由于 内分泌 功能的变化， 卵巢 功能逐渐消失，...
...种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。 (4)注意性格的陶冶： 更年期 易出现急躁、 焦虑 、 忧郁 、好激动等情绪，这些消极情绪有害于身心健康，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。 2. 激素替代疗法 (HRT) 更年期综合征 主要是因为 ...
...种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。 (4)注意性格的陶冶： 更年期 易出现急躁、 焦虑 、 忧郁 、好激动等情绪，这些消极情绪有害于身心健康，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。 2. 激素替代疗法 (HRT) 更年期综合征 主要是因为 ...
...是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液 循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期健身是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，需要一些特殊措施，由于经期子宫内膜脱落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，此时健身应注意以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不...
康复训练最好在医生指导下进行。一般来说应注意以下几点： ⑴掌握适当的训练尺度、数量和方法。训练量不够，无明显效果；而训练过量又可造成肢体的损害，比如： 肌肉拉伤 、 关节肿胀 、脱位等等。所以必须掌握好这个尺度，训练量要适当。 ⑵训练应一步步来，不可操之过急。活动次数由少到多，关节活动范围由小到大，使用的力量由轻到重。训练量逐步增加才可能收到良好的效果。 ⑶...
经期内裤穿出健康，重点仍然是透气。 注意选择松紧带适中的，不可过紧。 尽量只在夜间使用，白天只使用卫生巾。 为了避免层层包裹，加剧阴部不良环境，可以和卫生棉条配合使用。 使用经期专用底部防渗漏小床垫替代经期内裤是不错的选择。
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