色，色泽；气，五脏之精气；华，外荣的意思。正常的色泽是五脏精气的外荣，上见于颜面，光泽明润，含蓄不露，这是五脏精气充足的征象。如果病重或久病，脏气已衰，则表现出枯槁而败露的各种病色。说明色泽是随五脏精气的盛衰而相应变化的。
色，色泽；气，五脏之精气；华，外荣的意思。正常的色泽是五脏精气的外荣，上见于颜面，光泽明润，含蓄不露，这是五脏精气充足的徵象。如果病重或久病，脏气已衰，则表现出枯槁而败露的各种病色。说明色泽是随五脏精气的盛衰而相应变化的。
...而不由人也哉？故无根树词曰：“梅寄柳、桑接梨，传与修真做样儿！自古神仙栽接法，人老原来有药医。” 7．延命诀：延命之法，首重保命，命有三宝，精气神是也。首为保守法，保精保气保神，使勿泄漏，使勿滥用，使勿斫丧，永守勿忘，永保勿失，便得停止衰老，此为第一要着。故李虚庵谓：“阳关一闭，个个长生。”天玄子曰：“精气神不漏，皆可长生，是为修仙之三不漏法。”次为补益法，...
...究，而是应搞清楚为什么这类研究会困难重重？从而找出解决困难的良方妙法。也有人不无诱惑地说：“不是中医理论不能研究，而是它太深奥了，涉及诸如‘精气神’等极深层次的生命奥秘，现代医学科学方法还不足以揭示这类奥秘”？!一位主管中医的官员曾这样说：“不是吗，人们连一根草的性质都没搞清楚，还妄谈什么探究人的奥秘”。一句话，关键在于西医学方法手段不行，尚需等待时日。这种...
...谁知，其父吃了中药后，病情越发厉害了，张先生百思不得其解。 对此，李军祥解释，中医看病，历来就注重四诊合参。“望”为四诊之首，就是看一个人的精气神。“有诸内必形诸外”,一个人的面色、眼睛、舌象以及指纹如何，都与患者的病情轻重等有密切关系。 “望而知之谓之神”。望面色，是观察患者面部的颜色和光泽，色泽是脏腑气血之外荣，可了解五脏六腑盛衰以及邪气所在。如面色萎黄...
...运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固；其次，性生活要适度，不勉强，不放纵；另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再 紧张 ，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。一定要争取做到这三点，否则吃多少补肾的药，效果也不会好。 于教授还说，中医常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花...
... 的时段。这两个时段最好能进入睡眠 锻炼：“不累”是标准 早晚可去室外散步，适量做运动，既可促进血液循环、加快新陈代谢，又可使一天保持良好的精气神。根据身体素质，运动量和运动方式应有所差异。中午气温偏高，尽量避免室外活动，特别是患有 高血压 、脑 动脉硬化 的老年人。 打太极拳适合老年人，早晚气温相对低，可适当运动，如快走、打太极拳、爬山等，注意不要过度运动...
...肝肾不足”之疾患。 抗衰老，美容美发 《 素问 . 金匮 真言论》曰：“ 失精 者，身之本也。”金元时期， 刘完素 极为重视精的作用，认为 精气神 以精为本； 朱丹溪 《 格致余论 》中历举老人各种 衰老 征象，指出原因在于精血俱耗。宋. 陈直 认为老人气血渐衰、 真阳 气少 ，精血耗竭，神气浮弱。明. 张景岳 指出治形之法，必以精血为先。上述阐述与历代将七...
...有大风苛毒，弗之能害”。古人从内外两个方面说明，对外，要顺应自然界变化和避免邪气的侵袭；对内，要谨守虚无，心神宁静。即思想清净，畅达情志，使精气神内守而不失散，保持人体形神合一的生理状态，也是“静者寿，躁者夭”的最好说明。 另外，现代医学研究发现，季节变化对抑郁症患者有直接影响，因为与抑郁症相关的神经递质中，脑内5-羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季，5-...
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