...难免会感到身体虚弱，因此不少人入秋后就考虑到进补了，这是无可厚非的。 但是需要注意，“秋宜 平补 ”是秋天食养食补的一个基本原则。凡事有度，秋季进补要循序渐进，适可而止，否则会适得其反，产生以下3弊。 其一，此时人体消化功能较差，马上进补难以消化的食物，尤其是大量进食各种肉食，可增加脾胃负担，影响脾胃的正常功能，影响食物的消化吸收，出现 恶心 ， 食欲不振 ...
秋季是吃梨的好季节，每日一梨，可以防治 皮肤瘙痒 。中医认为，吃梨的方法不同，具有不同的治病良效。 梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等，主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥 干咳 、咽干舌燥，或噎嗝 反胃 、大便干结、饮酒过多之症。秋天每日坚持吃两个梨能在一定程度上预防 秋燥 。梨还有清热、镇静神经功效，对于 高血压 、心脏病、口渴 便秘 、 头晕 ...
...睛发痒，头疼、 头晕 等症状，好多人以为是感冒，吃药、打针却是不见好，其实这不是感冒而是得了鼻炎，也可能是 鼻息肉 、 鼻窦炎 。”专家说。秋季是鼻炎高发期，特别是 过敏性鼻炎 。一旦鼻炎没有得到正确、及时的有效控制，还可能会引发鼻窦炎、鼻 息肉 等并发症，甚至出现癌变。 想要有效预防鼻炎，首先要提高人体抵抗力，因为抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能变差，防御功能...
... 阴阳 之气开始转变， 阳气 渐退， 阴气 渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。 祖国医学在 四时 养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就时说，秋季养生不能离开“养收”这一原则。 自古秋为金秋也，肺在 五行 中属...
俗话说“一夏无病三分虚”，秋季人们极易出现倦怠、 乏力 等症状。在民间素有“秋补”习俗，中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季是调养生机，去旧更新，恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。 秋季进补要对号入座 秋天正是养阴补虚好时节，但只有了解自己的体质才好对症进补。 爱 感冒 型如果你呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡就属于气虚性体质...
...医师指出，秋季是心脑血管病发病较高的季节。气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，引起血压增高，心脏负荷加重， 脑缺血 。另外，秋季气候干燥，体内水分消耗过大，血液黏稠度增加，血流缓慢，易导致脑血管病发生。 症状：数日或数周有 乏力 、 头晕 、 烦躁 、胸部不适、活动时 心悸 、 心绞痛 或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况 出谋划策：首先要保持...
中医认为，秋季有利于调养生机，去旧更新，是人体最适宜进补的季节。但秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品，当首推 芡实 。 芡实，又名 鸡头 米、水鸡头、鸡头苞等，为 睡莲 科一年生草本植物，我国的一些沼泽湖泊中均有生长。近年来药理学家对它进行研究，发现它含有大量对人体极为有益的成分，如蛋白质、钙、磷、 铁 、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2...
今日以晴好天气为主，最高气温回升至29℃。秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此专家提醒老年人要身强体健，必须做到以下“四戒”： 一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。 二戒过于 疲劳 ，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。 ...
秋季养胃先要吃好早餐 秋天是 胃病 的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。 一夜睡醒，体内储存的 葡萄 糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、 溃疡 病；早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及 中风 、 心肌...
...副主任中医师徐大成介绍，经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少。适当“贴秋膘”有益于恢复体力，但若贴补过分，运动相对不足，消耗热量过低，则易导致 肥胖 。立秋后的饮食中，人们应科学选择适宜秋季吃的蔬菜，如豆芽、 菠菜 、 胡萝卜 、 芹菜 、小 白菜 、 莴笋 等，这些都是营养丰富又不易发胖的蔬菜。 “贴秋膘”始于北方，与北方气...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。