■胡桃粥 【性能与功效】胡桃能润泽肌肤、白嫩面容，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。 【方法】胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。 ■脊肉粥 【性能与功效】猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使肌肤白嫩。 【方法】取猪瘦脊肉200克，粳米300克，食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下...
...溶化，倾入杯内，荡成杯，取出埋土中1夜， 木贼 打光用之，欲红入 朱砂 ；欲青则入 葡萄 ，研匀同煮成。 【功能主治】 清上实下， 升降阴阳 ，通九窍，杀三虫，除 梦遗 ，悦容颜，解头风，开胸膈， 化痰涎 ， 明耳目 ， 润肌肤 ，添精髓，蠲 疝 坠。主妇 人血 海枯寒， 赤白带下 。 【用法用量】每用热酒2杯，清早空心温服。 【摘录】 《本草纲目》 卷十一
...时可多喝，会使你口中津液充盈，眸黑发润，青春焕发。秋天时 多饮 ，会使你生津去火，涵养内气。是当今时尚女孩喜欢的美发佳品。 黑 桑葚 可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。 味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮， 头发 密泽。但是品性有些微寒，女孩在来例假时要注意少吃，以防止寒气过大，肚子疼痛。吃过它的古人曾说：“食之，令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。”
...之，如酱法，待上黄，取出晒干，捣末收用。 【气味】甘，温，无毒。 诜曰︰忌猪肉。 【主治】 湿痹 膝痛，五脏不足气， 胃 气结积，壮气力， 润肌肤 ，益颜色， 填骨髓 ， 补虚损 ，能食，肥健人。以炼猪脂和丸，每服百丸，神验秘方也。肥人勿服（诜。出《延年秘录》方）。生嚼涂 阴痒 汗出（时珍）。 【附方】新二。 脾弱不食，饵此当食︰大豆黄二升，大麻子三升。熬香...
...上，以蒿覆之，如酱法，待上黄，取出晒干，捣末收用。 【气味】甘，温，无毒。 诜曰︰忌猪肉。 【主治】湿痹膝痛，五脏不足气，胃气结积，壮气力，润肌肤，益颜色，填骨髓，补虚损，能食，肥健人。以炼猪脂和丸，每服百丸，神验秘方也。肥人勿服（诜。出《延年秘录》方）。生嚼涂阴痒汗出（时珍）。 【附方】新二。 脾弱不食，饵此当食︰大豆黄二升，大麻子三升。熬香，为末。每服一...
...合，用汤浸，布裹挼去皮，再研，水滤取汁煎饮，和 粳米 煮粥食之。 虚而 吸吸 者，加胡麻用。 【摘录】 《普济方》卷二一八 《医统》卷八十七:胡麻粥 【处方】 乌油麻不以多少（去皮蒸1炊，晒干，再微炒香熟），白杭米1升，胡麻半升。 【功效与作用】 壮颜色，润 肌肤 ， 润肺止嗽 。主 【用法用量】 如常煮粥法，临熟加蜜糖空心食之。 【摘录】 《医统》卷八十七
酸枣仁 酒 此药酒对于肌肤粗、心神不宁者，起到润肌肤、养 五脏 之功效。 处方 酸枣仁、 黄芪 、 茯苓 、 五加皮 各30克，干 葡萄 、 牛膝 各50克， 天门冬 、 防风 、 独活 、 肉桂 各20克， 火麻仁 100克， 羚羊角 屑6克。 制法 将药捣碎，置于净器中，用醇酒1.5公斤浸之，密封7天后开取，去渣。 用法 每日早晚各1次，每次于食前随量温...
《经》云∶阳明主肌肉之表。又云∶气血盛则充肤热肉，血独盛则淡渗皮肤，生毫毛。肌肉之分，自有别也。凡人一身，不过外而 皮毛 ，内而肌肤，以至经络、脂膜、筋骨之类。所谓脂者，即近肉之膏也。肌者，连皮之嫩膏也。而脂渗于中，其质肥而虚；肌连于皮，其质嫩而实。实则肤坚，嫩则皮润。盖美躯华壳者，在润肌泽肤，而润泽之功，在荣养气血。故有肌粟、肌瘦、肌寒、肌热，肌虽在表，病...
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