...免感寒受热，保持适宜的室温和室内定时开窗通风。 （3）在感冒流行期间，尽量减少外出，以防传染。 （4）生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早起，避免着凉。在睡眠时，避免吹对流风。 （5）保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。 （6） 适当多吃梨、生 萝卜 、话梅等水果、干果，以增强咽喉的保养作用。 （4）生活要有规律，饮食有节，起居有常，夜卧早...
...后。 发热 者。皆非美证。有当直攻其发者。有不当专治其热者。因他病而发为热者也。当随证用药中。加入退热药。 外有每遇夜。身发微热。病患不觉。早起动作无事。饮食如常。既无别证可疑。只是 血虚 阴不济阳。宜润补之。 参苏饮 二分。 四物汤 一分和匀。名 茯苓补心汤 。候热稍减。继以 养荣汤 。 十全大补汤 。 又有服 金石 辛热者。 甘草 乌豆汤下。火邪者。 艾...
...后。 发热 者。皆非美证。有当直攻其发者。有不当专治其热者。因他病而发为热者也。当随证用药中。加入退热药。 外有每遇夜。身发微热。病患不觉。早起动作无事。饮食如常。既无别证可疑。只是 血虚 阴不济阳。宜润补之。 参苏饮 二分。 四物汤 一分和匀。名 茯苓补心汤 。候热稍减。继以 养荣汤 。 十全大补汤 。 又有服 金石 辛热者。 甘草 乌豆汤下。火邪者。 艾...
...后。 发热 者。皆非美证。有当直攻其发者。有不当专治其热者。因他病而发为热者也。当随证用药中。加入退热药。 外有每遇夜。身发微热。病患不觉。早起动作无事。饮食如常。既无别证可疑。只是 血虚 阴不济阳。宜润补之。 参苏饮 二分。 四物汤 一分和匀。名 茯苓补心汤 。候热稍减。继以 养荣汤 。 十全大补汤 。 又有服 金石 辛热者。 甘草 乌豆汤下。火邪者。 艾...
...路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？一叟捻须曰：我不缅旨酒。二叟笑莞尔：饭后百步走。三叟颔首频：淡泊甘蔬糗。四叟拄石杖，安步当车久。五叟整衣袖，服劳自动手。六叟运 阴阳 ，太极日日走。七叟摩巨鼻：空气通窗牖。八叟摸赤颊：沐日令颜黝。九叟抚短须，早起亦早休。十叟轩双眉，坦坦无忧愁。善哉十叟辞，妙诀一一剖。若能遵以行，定卜登上寿。”
...溃。 畹中无熟谷，垄上无桑麻。王春判序，百卉茁甲含葩。 有客避兵奔游僻，跋履险厄至三巴。貂裘蒙茸已敝缕， 鬓发蓬舥.雀惊鼠伏，宁遑安处。独卧旅舍无好梦， 更堪走风沙。天人一夜剪瑛琭，诘旦都成六出花。 南亩未盈尺，纤片乱舞空纷拏。旋落旋逐朝暾化， 檐间冰柱若削出交加。或低或昂，小大莹洁，随势无等差。 始疑玉龙下界来人世，齐向茅檐布爪牙。又疑汉高帝， 西方未斩蛇...
秋冬时节，气温将低，室内外温差较大，易 感冒 。为了健康，不妨试试六字经。 洗：早起，冷水洗脸；晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。 漱：每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死口腔里的病菌。 跑：每天早晨慢跑10分钟，以微见汗为好。 搓：两手置于胸前，对掌相搓20—30次，以掌心 发热 为度。 拍：两手臂伸展，两掌交替轮流拍胸各20次。 饮：晚睡前，用红糖(或白...
...，天气就渐渐变凉了。气候往往容易使人感冒着凉，所以，发生咳嗽痰喘的病人较多。一些有咳嗽老病的患者，也容易在秋季犯病。中医根据季节的变化对人体影响的规律，总结出了秋季易损伤肺气的理论。 秋季养肺的方法有多方面。如：起居上要注意“早卧早起”，衣服宜适当增减。饮食上宜注意多食温和滋润的食物，少食辛辣燥烈的食品等等。在身体锻炼方面应该适当做一些有助于补养肺气的功法。
今日立秋，立秋之季已是天高气爽之时，应“早卧早起，与鸡俱兴”。秋季适当早起，还可减少 血栓形成 ，对于预防 脑血栓 等缺血性疾病发病有一定意义，下面向大家介绍立秋具体的养生知识。 今日立秋，立秋之季已是天高气爽之时，应“早卧早起，与鸡俱兴”。早睡以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。秋季适当早起，还可减少血栓形成，对于预防脑血栓等缺血性疾病...
... 豉（一升） 鼠屎（二十枚） 栀子（七枚） 大黄 （三两） 上四味 咀，以水六升煮取二升，分三服，微取汗，应小鸭溏者止，不溏者复作。 治新瘥早起及食多劳复方 ∶ 豉（五合） 鼠屎（尖头者二十一枚） 上二味，以水二升煮取一升，尽服之，温卧令小汗愈。崔氏加栀子七枚尤良。（《肘后》有 麻子仁 一升，加水一升。亦可纳枳实三枚， 葱白 一虎口） 治重病新瘥，早起劳及饮...
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