...圆5个 中餐 熏鱼1块，凉拌豆芽 胡萝卜 海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗， 大枣 5个 晚餐 咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗 减肥食谱九： 早餐 黑 芝麻 红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜 中餐 清炖胡萝卜 白萝卜 羊肉 1碗， 香菜 拌豆腐丝1小盘，馒头半个 晚餐 红枣枸杞 乌鸡汤 面1大碗(内含几块 鸡肉 ，50克 挂面 ，青菜1把， 蘑菇...
...富含 亚麻 酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起 肥胖 。 花生 芝麻 糊：抗衰老 花生与 黑芝 麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素...
以往临床上常用限制热卡（CR）疗法抗御衰老，预防与衰老有关的疾病，延长生命，如今科学家发现有一个糖尿病药物二甲双胍也有抗衰老的作用。 Biomarker制药公司的研究人员发现，二甲双胍可以在动物实验中将小白鼠的寿命延长20%，可以模仿CR疗法过程中的基因表达所发生的变化，从而得到与操作难度极高，因此科学家一直致力于发现可以替代CR的疗法。Biomarker公...
...塘虱鱼 。功能补血、滋肾、调中、兴阳，为滋补食品。 做法：塘虱鱼2～4条，去除内脏、鱼鳃等，洗净后放入瓦罐内，再加入60～90克黑豆，用文火炖熟后调味即可。如果感觉黑豆不容易消化，可以加入适量 陈皮 调胃气。 功用：调理女士 血虚 头痛 、 头晕 目眩、自汗 盗汗 、 耳鸣 乏倦以及 血小板减少 等。 食谱三：白 胡椒 煲 猪肚 汤 原料：白 胡椒 ，性味辛...
...好防治效果，尤其对头风、目眩较好。 谷雨后渐人暮春，雨水明显增多，气温也明显回升，与其节气相适应的饮食养生方案如下。 杞杞蛋羹 制作原料： 枸杞 15克， 鸡蛋 l～2个。 制作方法：将鸡蛋打入碗内加入枸杞调匀，加入少许调味品，隔水炖熟即可。 适宜人群：肝肾不足的 腰膝酸软 、阳瘘、 早泄 、 遗精 、目视物昏花、 头晕 、 阴血不足 者。 禁忌： 脾虚泄泻...
...作的办公室一族就会出现“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响，除了劳逸结合外，食疗也很重要。下面给电脑族推荐几款护眼的小食谱。 萝卜粥 胡萝卜60克， 山药 、糯米加适量沙糖同煮粥。可供早晚餐温热食用。该粥补脾胃，滋肺，补肾固精。适用于脾虚腹泻，肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香，口干喜饮、大便秘结。
...豆腐（虾皮20克、豆腐100克），炒油菜（油菜250克）。 晚餐：小米粥（小米50克），馒头（面粉75克），肉丝白菜（肉丝50克、黑木耳5克、白菜100克），菜花、胡萝卜（菜花100克、胡萝卜50克）。 加餐：牛奶（鲜牛奶250克、白糖10克）。 全日烹调用油30克，盐5克。 以上食谱含热能2060千卡（8610千焦耳）。 查询更多 骨质疏松症 信息
近年世界上许多国家的科学家已经发现了导致人体衰老的十大原因。 慢性炎症 随着年龄增长，人体器官发炎越来越多，例如关节炎。患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心肌梗死和中风等也跟炎症有关。 基因突变 随着年龄增长，细胞“处理”机制越来越不规律，从而引起基因恶性退化变质。 细胞能量枯竭 细胞的“电站”———线粒体需要一定的化学物质来保证细胞的活力和清除细胞的毒...
...婚后性生活比较冷淡。对此宜"里外配合"，注意性交前的"准备与诱导"，同时可以尝试一些女性助性食物。 女性助性食谱如下： 1. 猪肾 2个， 枸杞子 30克，将猪肾支 筋膜 ，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。 2. 冬虫夏草 5~10枚，雄 鸭 一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、 食盐 、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。 3....
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