江苏省无锡市金城西路刘先生：我是个冠心病病人，因病情反复，刚进行了一个月的住院治疗。出院时，医生的医嘱中说平时要多运动，但具体怎样运动没有详细说明。请问康复运动中运动量多大才合适？选择什么样的运动方式比较好？运动中会不会有危险？ 北京阜外心血管病医院王增武博士：通常运动强度用心率的快慢来估计。不知您平时的身体状况如何，对于基础情况较好的患者，可以运动能达最大...
...胎，一朝分娩，孕育一个健康宝宝是每个准妈妈的心愿。为了排除一切不良因素的干扰，有人总结出了“戒烟戒酒戒电脑”的孕前三部曲，很多人甚至刚一确诊怀孕，就感到相当紧张，回家“保胎”了。那么，电脑辐射对人体的危害究竟有多严重？怀孕了是不是意味着必须远离电脑？对此，记者采访了有关专家，他们普遍认为，电脑辐射确实存在，但只有超过一定强度才会危害健康，准妈妈们没必要“谈辐...
都市人工作紧张压力大，失眠、腰痛、颈椎病等疾患日益增多，威胁着人们的健康。如何祛解？不妨从熟悉自己的穴位开始-- 推拿也称按摩，属中医外治法，其历史悠久，疗效显著，具有健脑明目、宽胸理气、平肝益心、健脾和气、补肾壮腰、顺肠通便、调经暖宫、行气活血、舒筋养肌、滑利关节及散瘀消肿等作用。<<中老年人如何自我保养？但推拿也有非适应症，故须选择性治疗。 自我推拿，系...
《衡论·养才》苏洵 夫人之所为，有可勉强者，有不可勉强者。煦煦然而为仁，孑孑然而为义，不食片言以为信，不见小利以为廉，虽古之所谓仁与义、与信、与廉者，不止若是，而天下之人亦不曰是非仁人，是非义人，是非信人，是非廉人，此则无诸已而可勉强以到者也。在朝廷而百官肃，在边鄙而四夷惧，坐之于繁剧纷扰之中而不乱，投之于羽檄奔走之地而不惑，为吏而吏，为将而将，若是者，非天...
《衡论·养才》苏洵 夫人之所为，有可勉强者，有不可勉强者。煦煦然而为仁，孑孑然而为义，不食片言以为信，不见小利以为廉，虽古之所谓仁与义、与信、与廉者，不止若是，而天下之人亦不曰是非仁人，是非义人，是非信人，是非廉人，此则无诸已而可勉强以到者也。在朝廷而百官肃，在边鄙而四夷惧，坐之于繁剧纷扰之中而不乱，投之于羽檄奔走之地而不惑，为吏而吏，为将而将，若是者，非天...
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5－2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。 夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80－90％，都可以用来补充水分。另外...
我从小患有先天性心脏病，但自从我结婚后，我和我先生都特别想要一个孩子，想问一下，我能不能怀孕？ 虽然当我知道自己怀孕了的那一刻，心情非常兴奋，但兴奋过后，我又有些担心。因为我心脏不好，怕生孩子有危险，也怕腹中的胎儿受影响，我能要孩子吗？ 孕妇在怀孕期间，身体的代谢机能旺盛，血液循环总量增加30%以上。而妊娠期子宫增大，迫使膈肌上升，使心脏向左上方移位，影响血...
现代都市人常会出现这样的情况：有时觉得自己心慌、气短、浑身乏力，但心电图显示却很正常；不时地头痛、头晕，可是到医院一检查，发现血压和脑电图也没什么问题。而世界卫生组织对健康下的定义是："不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态。"全国卫生组织调查表明：处于"亚健康状态"的人，以中老年人居多，占45%以上，在一些从事企业管理、商业活动的人中，...
...种倾向，随着悲伤、喜悦、恐惧等情感的产生，一经以哭泣、笑、逃避等形式表现出来，其感情性行为就会更强烈。 反过来说，假如你有意地使态度积极起来，情绪就会跟着开朗，再配合雄壮有力的歌曲，精神饱满地踏着步伐，本来心情很低沉，也会高涨起来。这是从行动来影响心理的一种方法，它有助于个人的精神调控。这项心理法则，不仅可以客观地分析自己的喜怒哀乐，还可实际应用于其他方面。
...界5年来，凭借独到的经营策略和投资技巧，迅速成为身价上千万的年轻富豪，被《深圳青年》等多家媒体誉为“赚钱与快乐同样重要”的“新新老板”。年少才俊，事业有成，正是享受青春和爱情的最好年华，曾经被爱所伤的王健徜徉在深圳密集如云的佳丽群中，尽情消费繁华都市的“快餐生活”。然而，极尽风花雪月后，这位新新老板年轻的心却日渐迷失了，最终陷入了一种深深的恐慌：如何为自己迷...
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