【处方】 人参 2两， 鹿茸 5钱， 天冬 4两， 麦冬 4两， 生地 4两， 熟地 4两。 【制法】 上为末，蜜为丸。 【功效与作用】 生精添髓，壮筋健骨，大补气血，固本培元，久服 延年 。主诸虚百损， 腰膝酸软 ，步履 乏力 。 【用法用量】 每服3钱，开水送下。 【摘录】 《饲鹤亭集方》
中老年 人参 切薄片，鸡宰杀去毛及肠杂，切块洗净。二味同放入砂锅内，加水适量，下诸调料，武火烧开，除去汤面上的浮沫，改用文火慢炖2-3小时，即可起锅食用佐膳。 〖 功 效 〗： 大补元气，健脾养胃。用于久病或体虚神疲乏力者。常人常食可强身延年。
【处方】 松脂 。 【功效与作用】 不饥， 延年 。主 【用法用量】 百炼松脂，下筛，以蜜和，纳桶中，勿令 中风 日。每服如博棋1枚（博棋长2寸方1寸），1日3次，渐渐月别服1斤。也可淳酒和 白蜜 如饧，日服1-2两至半斤。 【摘录】 《千金》卷二十七
明代医家。字启敬，号龙阳子。武林（今浙江杭州）人。尝官至太常协律郎、效庙乐章等职。于养生术颇有研究，提出六字延年诀，即“嘘、泗、呵、吹、呼、嘻”，于调摄、养生、四季起居、自我按摩等方面，均有独到见解，所著《修龄要旨》，后辑入《颐身集》。
味咸，平。主癃，利水道，益肾气，通九窍，聪察。久食轻身不老，延年神仙。一名玄芝。生 恒山 。 〔谨案〕 五芝 ，《经》云∶皆以五色生于五岳，诸方所献， 白芝 未必华山， 黑芝 又非常岳。且芝多黄白，稀有黑青者，然 紫芝 最多，非五芝类。但芝自难得，纵获一、二，岂得终久服耶？
龙角 【修治】 同骨。 【气味】 甘，平，无毒。 之才曰︰畏干漆、蜀椒、理石。 【主治】 惊痫 螈，身热如火，腹中坚及热泄。久服轻身，通神明，延年（《别录》）。 小儿大热（甄 【发明】 颂曰︰骨、齿医家常用，角则稀使，惟《深师》五邪丸用之，云无角用齿，而《千金》治心病有角、齿同用者。
▲许多老同志向我询求长寿保健之道，我每以“动可延年，乐则长寿”八字赠之。运动可以促进血液流畅，增进体力，加强抗病防御机能，从而达到延年的目的。要想延年益寿，就要热爱生活，保持乐观。 —— 苏荣扎布 ，81岁，内蒙古医学院主任医师、教授
【处方】 白扁豆 、 粳米 。 【功效与作用】 健脾 养胃，清暑 止泻 。主 脾胃虚弱 ，食少 呕逆 ，慢性 久泻 ， 暑湿 泻痢 ，夏季烦渴。 【用法用量】 每次取 炒白扁豆 60g，或鲜白扁豆120g，粳米60g，同煮为粥，至 扁豆 烂熟，夏秋季可供早晚餐服食。 【摘录】 《长寿药粥谱》引《 延年 秘旨》
【处方】 知母 鳖甲 （炙） 地骨皮 各9克 常山 6克 竹叶 （切）9克 石膏 12克（碎） 【制法】 上药切碎。 【功效与作用】 治 温疟 壮热 ， 不能食 。 【用法用量】 以水700毫升，煮取300毫升，去滓，分三次服。 【注意】 忌 猪肉 、 苋菜 、生葱、生菜。 【摘录】 《 外台秘要 》卷五引《 延年秘录 》
疗梦寐泻精， 小便 泻精。齿∶主小儿大人惊痫，癫疾狂走，心下结气，不能 喘息 ，诸痉，杀精物，小儿五惊，十二痫，身热不可近，大 人骨 间寒热，又杀蛊毒。 角 主惊痫螈 ，身热如火，腹中坚及热泻。久服轻身，通神明延年。生晋地川谷及太山岩水岸土穴中死龙处，采无时。
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