...在这个医学还处于对身体了解极为有限的时代，利用现代医学的知识吃，远比相信自己身体的智慧吃，来得愚蠢得多。 另外，心事造成的失眠，只有解决心事的问题，对治好原因，才能阻止结果的产生。因此，无药也无法可治，只有靠安眠药直接去除结果一途。 从中医的观点，睡眠的问题主要和三个问题有关，一是肺热，二是肝热、三是血气。肺热会使人睡不着，肝热使人睡不沉，低血气则使人体的入...
...个体分解为器官、组织、细胞、基因……西医的发展就是人体不断还原的历史，这种方法打开了认识人体结构的大门，为西医积累了海量的知识，但是这种分析的方法却是以割裂整体为代价的，现代医学的优势在此，现代医学的弊端也在于此。 而中医理论所阐述的概念并不是由分析、实验的方法获得的，中医所观察的现象是整体的，所发现的规律都是从临床和生活的实践中总结概括而来，对系统整体层次...
中医 所说的『血气』，其中的『血』是很具体，但是『气』则非常抽象。每天清晨醒来，精神很好，到了中午或晚上，精神变得很差，其间身体少掉的就是『气』。 『血』是人体最重要的能量，也是人体能量的载体，『气』则是人体的另一种能量。睡眠除了能让身体造血之外，也能养气。而『气』的多寡则和睡眠的质量及 血液 总量的多寡有关，睡眠质量愈好，或血液总量愈多，『气』就愈多。 如...
人类与 病原体 斗争，有一套是从遗传而来的天然防御组织和机能，包括能抵抗和消灭入侵的病原体的两道防线。 第一道防线主要指 皮肤 和粘膜。皮肤是人体的完整外表，表面有一层较厚的致密的角化层，可以阻挡病原体的侵入。皮肤组织里还有许多 汗腺 和 皮脂腺 ，汗腺 排泄 出的 乳酸 对病原体的生长不利，皮脂腺分泌的脂肪酸有一定的 杀菌作用 。皮肤的杀菌作用是很强的，如...
...身血气能力足够之后才有能力启动，是身体自己治的， 肝炎 也不例外。我的经验是肝炎的治疗必需身体的血气很充足时才会启动，因此，养足血气是最基本的方法，如果想要更快的痊愈，适当的灸疗或找到合适的健康食品是会有帮助的。 有一些健康食品的解决方案对整体自疗会有加速的效果，这种食品必需能让胆功能不好的人也能吸收，同时在血气还没有上升到一定程度时，也能协助人体清除一些垃...
人体为了维持生命与健康，保证正常的 生长发育 和从事劳动，每天必须从食物中获得营养物质。这些食物中能够被人体 消化 、吸收和利用的有机和无机物质称为营养素。营养素可分为碳水化合物、脂肪、 蛋白质 、无机盐、 维生素 和水等六类。这些营养素在体内的主要功用是供给能量，构成及修补组织，调节 生理 功能。人体对能量和营养素的数量和质量都有一定要求，许多国家对膳食中...
...，不如对“病”下药来得有效。 中国人常常用“头痛医头，脚痛医脚”来形容蹩脚的蒙古大夫。但是今天普遍的观念及多数的 医院 和医生都是用这种蹩脚的办法来治病的。以最常见的 感冒 为例， 打喷嚏 、 流鼻水 时，医生断定是鼻子 发炎 ，马上开 抗生素 ； 发烧 就给退烧药， 咳嗽 就给 止咳 药。常常是症状缓解或消失了，却给身体留下了无穷的后患。 打喷嚏其实是人体...
...富。 不饱和脂肪酸的最佳来源 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 核酸的最佳来源 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。 微量元素与维生素的最佳来源 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“...
...名称。其中，有些是包含了肿瘤在内的，有些实际上指的就是肿瘤。 我国古代医书，对肿瘤的发生原因曾经有过论述，这些论述虽然还没有完全阐明肿瘤发生的原因，或者有些是不正确的推断，但是也有不少合理的见解。实际上，直到今天现代医学也没有将肿瘤的病因完全解释清楚，比较统一的看法是，环境中的致病因素，例如各种不正常的物理和化学刺激，还有人体的内部因素，比如遗传和 精神 因...
所有的 疾病 都是我们错用了身体的结果。我们需要的不是灵丹妙药而是一本正确的《人体使用手册》 正确的观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。很多人身体力行地奉行本书中的三招一式及健康观念，健康真的就这么得到了。 人体使一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。 现代医学面对众多无法解决的 慢性病 ，一味地寄希望...
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