夏季防暑因时因人制宜_夏季养生_【中医宝典】

按照中国的习惯,立夏标志着夏季的开始,一般在每年阳历的5月5日左右。入夏后,气候炎热,人们 食欲减退 ,摄入营养相对减少,而且白天时间较长,夜晚时间较短,睡眠往往不足,这些都会引起正气虚衰,容易造成人体虚弱。 中医学崇尚天人合一的自然观和人体观,认为人与自然是一个整体。按照中国的习惯,立夏标志着夏季的开始,一般在每年阳历的5月5日左右。入夏后,气候炎热,人们...

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夏季防中暑_【中医宝典】

夏季,由于气候炎热,是中暑的高发季节。因此,在夏季生活中宜防中暑。 专家们指出,中暑是发生在夏日酷暑或高温环境下的一种急性病。当人在高温(一般指室温超过35℃)环境中或炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动或活动,无足够的防暑降温措施,体内积蓄的热量不能向外散发,以致体温调节发生障碍,如过多出汗,身体失去大量水分和盐分,很容易引起中暑。有时气温虽未达到高温,但由于...

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宝宝为何会口吃_【中医宝典】

我的宝宝今年刚满两岁,前两天住在郊区的爷爷把宝宝接去住了两天,回家后我就发现宝宝讲话突然结巴了起来。宝宝从来没有讲话结巴的情况,我想问下医生这是怎么一回事?这种情况会持续下去吗?有什么好的建议吗? 吉林市读者:林红 本期答疑专家:广西南宁市人民医院主任医师 李艳鸣 结巴在医学上又叫做口吃,目前口吃现象在孩子发育期并不少见,但是有一种情况孩子不是口吃,而是说话...

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夏季谨防伤暑_【中医宝典】

... 本病的发生,多因人体正气不足,暑热或暑湿秽浊之邪乘虚侵袭而为病。中医认为,伤暑有阴暑、阳暑之分,阴暑即伤暑,阳暑即中暑;阴暑症状较轻,类似夏季感冒;阳暑病情较重。明代 麦冬 、五味子、太子参各10克,以益气养阴;如出现面唇青紫、肢冷脉微者,可用参附汤救逆固脱。病情严重者,需中西医结合治疗。 当然,中医素有春夏养阳之说,夏天饮用生冷苦寒食物、药物也要适度,否...

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小儿夏季饮食10法则_【中医宝典】

...减轻胃肠负担,忌食生冷、油腻及不易消化之物,食欲不振时不宜强制进食。 6.合理进行喂养。在有条件进行母乳喂养的情况下,应提倡母乳喂养,不宜在夏季及小儿有病时断奶。因为夏季小儿消化能力下降,若此时断奶,突然改变小儿食物种类,则小儿难以适应,从而出现腹泻等疾病。另外,添加辅食应循序渐进,品种不宜过多,变换不宜过频。 7.控制瓜、果、梨、桃等水果的摄入。中医过去将...

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宝宝感冒不要大意_【中医宝典】

专家提醒,现在是流脑多发季节,儿童应避免出入人多的公共场合 宝宝出现感冒症状不要大意。近日,上海儿童医学中心传染科专家周云芳主任指出,从每年的12月开始到次年的4月都是流脑多发季节,其中儿童是流脑的易发人群,孩子年龄愈小,遭受脑损伤的机会愈大。因此,宝宝有不适或异样时,家长应提高警惕,时刻观察,必要时迅速带宝宝就医。医生提醒,这段时间,儿童应避免或减少出入人...

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夏季护肤五忌_【中医宝典】

...,使脸部肌肉更紧绷。 第二,忌过度擦抹皮肤。在化妆时用力擦抹皮肤,或者用磨砂清洁面庞,只会刺激皮肤,使皮肤更干燥。 第三,忌抹太多的润肤霜。夏季,皮肤需要的是大量的水分,而非油脂。所以,忌抹太多的润肤霜,多拍打化妆水即可。 第四,忌过度按摩皮肤。按摩时一定要顺着肌肉纤维的方向,做柔和有效的动作,特别是眼周的皮肤特别敏感、脆弱,更需要特别小心,不能过度按摩。 ...

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宝宝降火 三豆汤+西瓜皮汤_【中医宝典】

...养,孩子应当少吃膨化食物、干果类零食和油炸食品,以及过于油腻的食物和高油高糖的食品。较大一些的孩子可以多吃蔬菜、摄入食物纤维。哺乳期的妈妈要尽量减少摄入辛辣、刺激性食物,特别像辣椒、洋葱、大蒜等辛辣食物对胃肠道的刺激性强,也会造成宝宝上火。此外,多喝开水对防治宝宝上火也很有帮助。专家特别推荐了三豆汤、西瓜皮汤这两道降火良方—— 三豆汤 绿豆、赤豆、黑豆各10...

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宝宝的黃金「大」事_【中医宝典】

新生宝宝整天就是吃喝拉撒睡,本版特地汇整常见的新生儿排便问题,供家长参考。 问 :宝宝从医院回来后,每次吃奶每次大便,而且解的大便酸酸、水水、绿绿的,把屁股都弄红了,是什么原因? 答 :此种情形较易发生在吃得多的小孩,因为新生儿口、胃、大肠反射快,上面嘴巴在吃奶,下面肠子就开始蠕动,加上肠胃道内消化未臻成熟,所以一些没有消化的物质,就带着一堆水分解出来。此种...

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夏季空调房宜护肤_【中医宝典】

...蛋白质的摄入量外,还要及时地补充体内外水分。医学美容专家指出,一般每天至少要喝8大杯开水,以提供皮肤足够的水分。同时,要多吃新鲜蔬菜、水果,尽量不吃辛辣、刺激性食物。并且要根据夏季气候的特点,有针对性地选用一些具有保湿作用的护肤品,如保湿乳液及眼部保湿除皱精华液等。它们含有强化与修补真皮网状组织的成分,具有极佳的保湿功能,能使皮肤丰润、光滑、富有弹性。 此外...

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