...人体。因此，在日常养生过程中重视调理肝、脾、肾的功能，对预防肿瘤的发生、发展有重要的意义。在此，我们介绍几种能调肝健脾益肾，且简单易行的运动按摩方法。 1、叩齿 具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。 具体方法：清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩36次，再令两侧臼齿相叩36次。 2、摩头 具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。...
女性外生殖器皱褶较多，很容易藏垢纳污，外阴道口靠进肛门，也容易使阴道污染。所以应经常清洗，洗时注意清洗大小阴唇和阴蒂附近的垢腻，特别是经期最好早晚各洗一次。 1.经常注意外生殖器的卫生。女性外生殖器皱褶较多，很容易藏垢纳污，外阴道口靠进肛门，也容易使阴道污染。所以应经常清洗，洗时注意清洗大小阴唇和阴蒂附近的垢腻，特别是经期最好早晚各洗一次。一般说，淋浴较好，...
乳腺癌 已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。据研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。 食品合理搭配，既有预防癌症作用，又对患了病有一定辅助治疗作用。 第一类食用菌类 银耳 、 黑木耳 、 香菇 、 猴头 菇、 茯苓 等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。 第二类 鱼类 黄鱼 、 甲鱼 、 泥鳅 、 带鱼 ...
找准自己的位置 【原文】 《诗》云：“邦畿千里，惟民所止。”（1）《诗》云：“缗蛮黄鸟，止于丘隅（2）。”子曰：“于止，知其所止，可以人而不如鸟乎！”《诗》云：“穆穆文王，於缉熙敬止（3）！”为人君，止于仁；为人臣，止于敬；为人子，止于孝；为人父，止于慈；与国人交，止于信。《诗》云：“瞻彼淇澳，绿竹猗猗。有斐君子，如切如磋，如琢如磨。瑟兮（僴）兮，赫兮喧兮。...
找准自己的位置 【原文】 《诗》云：“邦畿千里，惟民所止。”（1）《诗》云：“缗蛮黄鸟，止于丘隅（2）。”子曰：“于止，知其所止，可以人而不如鸟乎！”《诗》云：“穆穆文王，於缉熙敬止（3）！”为人君，止于仁；为人臣，止于敬；为人子，止于孝；为人父，止于慈；与国人交，止于信。《诗》云：“瞻彼淇澳，绿竹猗猗。有斐君子，如切如磋，如琢如磨。瑟兮（僴）兮，赫兮喧兮。...
女性月经可分为四个时期，即月经中、卵泡期、排卵期、黄体期。这四个时期，是一个阴阳不断转化，此消彼长的过程。行经期是阳消阴长的时期，经前期是阳长阴消的时期。 两个消长期，两个转化期。人一定要顺应自然，顺应身体变化的节律，掌握这些规律并依照这些规律来适时调养身心，必能安泰康健。 对于女性而言，出于美丽和健康的追求，以及现在大量医学、保健知识的普及，果蔬可以说是构...
...ichew D），儿童、妇女及老年人及孕妇的 补钙 。防治 骨质疏松症 及佝偻症。 本药品被归类到 补钙、补锌 等药品分类。 凯思立/凯思立D的副作用（不良反应） 凯思立/凯思立D禁忌症 对本药 过敏 者。 孕妇慎用。哺乳妇女用药时应停止哺乳。 服用凯思立/凯思立D须注意的事项 1． 心 肾功能不全 者慎用。 2． 尿钙或血钙浓度过高者禁用。 3． 洋地黄 ...
...不便。 中医称之为 圆翳内障 ，多因年老体衰，肝肾两亏， 精血不足 或 脾虚 失运， 精气 不能上荣于目所致。对于早期老年性白 内障 ，通过保健 按摩 可以大大延缓其病情发展过程，提高视力。 一、操作者用双手中指分抹眉弓5-8遍。 二、两手快速搓热，迅速抚于眼部，重复4-5镒，便眼部感 温热 舒适。 三、两拇指弯曲，用拇指背关节处轻擦两上眼睑10-20次。 ...
保健 按摩 是用自己的双手在身体某些部位或 穴位 上进行揉搓、捏拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健，老年人如能每天做几回，可达到预防 感冒 、防治 腰腿痛 的目的。 1、干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部 发热 。 2、梳抓头：两手五指分开放...
...在换季的时候，一个不小心就 容易上火 ，第一后果就直接在口腔里显示出来。那口臭应该怎么去掉呢?现在就为你介绍八种防治口臭问题的小秘笈。 青春女性如何防治口臭? 口臭本身不是疾病，它是由多种因素造成的。而口臭的问题也不会只出现在某一特定年龄层的人群身上，不同年龄的人都会有各自口臭形成的原因，但是相对于年轻女性来说口臭确实会影响她们。 在口腔科门诊中，常有一些十...
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