生命在于运动。时下，不少老人为了提高生命质量，达到健康长寿的目的，热心于健身锻炼，参加各种适合于老年人的锻炼活动。 由于老年人各个脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变化，且患有某些慢性疾病，因而老年人在健身运动中需要注意因人而异、循序渐进、持之以恒等原则的同时，还应特别注意运动量的自我监测，以防止超量运动带来的负面反应，影响健康，甚至发生意外。一般说来...
研究表明，通过运动就可能控制轻度高血压。而人们在选择治疗方法时，却很少选择运动而喜欢服药。这是因为药物有马上可以看到的降血压效果。而选择适宜的运动，最快4周才可以见到降压效果，而且只可能在少数人中出现。半数高血压患者在运动10周后，才可能使收缩压下降10～20毫米泵柱，舒张压下降5～10毫米汞柱。运动到20周，就有80%的患者见到血压明显下降。有20%的人可...
...好，胆道收缩差，胆囊管常可明显显影，直径常在8mm以上，造影剂很少或完全不进入十二指肠，而胆囊管综合征者胆囊管不显影或显影模糊。此外，括约肌运动障碍患者对硝酸甘油和抗胆碱能药物反应较好。 4.胰腺十二指肠疾病 胰腺十二指肠部位的器质性疾病，包括十二指肠、壶腹及胰腺肿瘤、胰腺炎，都有其放射学和实验室检查特点而不易与胆囊管综合征相混淆。必要时可进行ERCP检查和...
...，肌肉结缔组织逐步完善，酸痛感就会逐渐减轻或消失。此时运动量可逐步加大。 痛减 有些老年人患有各种老年性疾病，如腰腿痛、颈椎病、肩周炎等。在运动后常出现局部疼痛并有逐渐加重感，这说明身体某一部位肌肉或肌腱有隐性炎症反应。此时运动量应减少、减轻，以免炎症加重。 麻停 在运动锻炼中，凡是感到机体某一部位出现麻木不适的感觉，应立即停止运动，这可能是局部神经受压的征...
宇宙间的大气中，有氧氢氮碳四种元素。大气中的元素甚多，除占最多数的此四种外，并不发生人身生命整个的关系。氧气是往上升的，氢气是往上浮的，氮气是往下降的，碳气是往下沉的。氧氢氮碳混合起来，是升浮降沉分析不开，成为圆运动而中和的。升之最速为浮，降之最速为沉。 大气运动图 虚线为地面之际。线上为地面之上。线下为地面之下。 西医用氧氢氮碳治人身的病，因人身中的氧氢氮...
运动时机体 代谢 增高， 血液循环 和 呼吸系统 都将发生一系列变化以适应增高了的机体代谢的需要。这时， 呼吸 加深加快， 肺通气 量增大，其增加的程度随运动量而异。 潮气量 可双安静时的500ml升到2000ml，呼吸频率可从 12-18次/min升至50次/min， 每分通气量 可升达100L以上，O 2 的摄入量和CO 2 排出量也都相应增加。 运动时...
1.舌缘，舌尖、舌背或舌腹等处长时间不愈 溃疡 。 2.生长迅速，疼痛、质硬、边界不清、压痛。 3.舌运动受限，进食及 吞咽困难 。 4.病理组织学检查确诊。 【临床表现】 1.多见于舌缘，其次为舌尖、舌背及舌腹等处，可有局部白斑病史或慢性刺激因素。 2.常为溃疡型或浸润型，生长快，疼痛明显，浸润性强。 3.可有舌运动受限，进食及吞咽困难。 4.常早期发生颈...
如跑步时，可采用两步一呼吸或四步一呼吸的方法；在做一些平缓运动时，如太极拳、八段锦、瑜伽、压腿时，可用腹式呼吸的方法 血瘀体质 有潜在的体内 瘀血 倾向，经络气血运行不畅，运动可增进气血的流通，因此血瘀体质的运动调养非常重要。 运动时应注重保持呼吸的均匀和深度，这样才能充分推动血液在周身的运行，使经络脏腑气血调和。 如跑步时，可采用两步一呼吸或四步一呼吸的方...
一、 感觉性共济失调 (一)周围神经病变 临床上常见于各种原因引起的 多发性神经炎 ，如中毒性、代谢性、遗传性多发神经炎等。主要表现为四肢远端对称性的感觉、运动和 营养障碍 、 肌张力减低 、 腱反射消失 、肌肉有压痛等。其 共济失调 的主要特点是四肢的共济失调，下肢重于上肢，远端重于近端，闭目时加重。本型有 深感觉障碍 ，无Argyll-Robertson...
具体项目因个人体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏、广播操、球类活动等，重点加强腰腹部和脊柱的运动，也可于天气晴暖之时，郊游爬山。 “动能生阳”，所以 阳虚体质 的人，要加强体育锻炼，一年四季坚持不懈，每天1～2次。 具体项目因个人体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏、广播操、球类活动等，重点加强腰腹部和脊柱的运动，也可于天气晴暖...
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