以下是《中医养生学》在线电子书的目录，请点击章节标题开始阅读: 绪论 中医养生学的概念 中医养生学的性质和特点 中医养生学的地位和任务 学习的方法和要求 中医养生学发展简史 养生简史上古时期 养生简史先秦时期 养生简史汉唐时期 养生简史宋元时期 养生简史明清时期 养生简史近代与现代 中医养生学的基本理论 生命 天年 衰老 近代衰老学说 延缓衰老的理论和实验研...
...想办法发泄出来，并且要经常换位思考，多站在别人的立场上想想，其实，有些事情就是由于考虑问题的角度不同造成误解而引起的。 多病常因想不开，自在养生寿长在 南京中医药大学有位老教授，他长寿的秘诀是一生喜欢打抱不平，并说人生有四大害，抽烟、喝酒、赌博、睡午觉。广东有位名老中医的长寿秘诀是八个字：“不必跑步，不需吃素。”人们都说素食好，而他就不赞成吃素。 北京大学已...
...色苗窍．症即难辨．莫忽略青白红黄．面上之颜色苗窍．乃脏腑气血发出来的．颜色之红黄青白．乃寒热虚实献出来的．业医者．能于此处做工夫．便得吾家之秘诀． 面各穴图 （图） 推法．用 葱姜煎 汁浸染医人大指．先从眉心向额上．推至二十四数． 次从眉心分推．至太阳太阴九数． 再自天庭至承浆各穴．掐一下．以代针法． 再于大阳太阴．或发汗．或止汗． 再将两耳下垂尖捻而揉之．...
...全使用让肌肤柔滑细嫩 沐浴也可防病 泡温泉注意事项 秋冻养生：不妨试试冷水浴 秋季冷水浴 锻炼最适宜 热水浴养生 什么是沐浴养生 洗澡前后不要按摩 洗澡时的保健操 洗澡也可健身 夏季药浴正当时 享受美丽的沐浴美容法 盐浴祛病养生法 养生:沐浴养生法-海水浴 养生:沐浴养生法-日光浴 药浴即可消暑又能美容 蒸汽浴养生 中药泡脚治疗早期糖尿病足 中医养生沐浴疗法
...在养阴 秋季养生 动起来 秋季养生 拒燥入里 秋季养生 老人宜“四戒” 秋季养生 六招养肺 秋季养生 以“和”为贵 秋季养生 注意去火 秋季养生：头部宜低温，足部宜保温 秋季养生：饮食、起居、保健一个不能少 秋季养生“三要素” 秋季养生17法 秋季养生6法则 滋阴润肺防秋燥 秋季养生保健六注意 秋季养生健康应注重的五点 秋季养生六则 秋季养生五大秘诀 秋季养...
...抽筋 乐逗“含羞巢”胜过“长寿药” 脸色不同养生方法大不同 练舌保健3法 米醋治脱皮 男脱发补肾 女脱发补肝 脑保健四种手部小动作 捏耳朵也养生 泡脚的1355法则 泡脚放中药 卫生更健康 泡脚注意须知 疲劳时动动脚趾 平肝火 揉腹部 起床前8个保健小动作 强腰健肾妙法 勤做舌头操 养颜防衰老 秋季中医护眼妙方 秋天凉 先暖腿 球赛同时别忘护颈 屈膝团滚法可...
...互按摩 情浓又安康 妇女“三期”禁房事 古代房室养生法 患病及初愈勿行房 老年人的房事生活 七情太过不可行房 气候与环境不良慎行房 切莫“醉以入房” 亲热时注意保暖 青年人的房事生活 四时季节与房事 听音察形 缱绻情深 夏季房事养生忌汗 性功能障碍的病机 性功能障碍的病因 性功能障碍的治疗特点 中年人的房事生活 中医调理房事简单数法 纵欲是致病早衰的原因之一
...界阳气开始生发的时令，又是养生的开始。这时，鸡蛋花、木棉花、灯心草、西黄草等草本植物肆意生发，只要你是个有心人，顺手拈来，便可收到意想不到的养生功效。 护肝 多食纤维 广州中医药大学三附院中医科主任冯崇廉说，春季在阴阳五行中归到木，木对应的五脏是肝，春天要重点呵护肝，适当地疏肝理气，可用素馨花、 佩兰 等，都能化湿醒脾。 祛湿 芳香性草本有此效 在广东省名老...
...机已起，不要吃东西，伤胆。所以一个很重要的原则最好在11点前睡觉，生胆涉及到的是一个生发的概念，也就是一阳初起，就是夜里子时，子时恰恰在我们中医里面讲也就是冬至那天，冬至那天我们经常说是一阳生，这个时间段非常的重要。冬至那天吃什么是大有讲究的。一般来说在冬至的前面这一天实际上是阴气最重的时候，所以一些老中医非常讲究在这一天一定要吃 羊肉汤 ，要吃 羊肉 ；另...
...，如肺阴虚，宜服 百合固金汤 ；心阴虚，宜服 天王补心丸 ； 脾阴虚 ，宜服慎柔养真汤；肾阴虚，宜服 六味丸 ；肝阴虚，宜服 一贯煎 。著名老中医 秦伯未 主张长期服用 首乌延寿 丹，认为本方有不蛮补，不滋腻、不寒凉、不刺激四大优点，服后有 食欲增进 、睡眠酣适，精神轻松愉快的效果，很值得采用。 二、阳虚体质 （一）体质特点 形体白胖，或面色淡白，平素怕寒喜...
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