... 、嘴 唇干裂 出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、 便秘 、 小便 少等现象。还有的人会出现燥咳症状，如 干咳 少痰、痰中带血等。 为了防止 秋燥 ，平时应不食或少食燥热伤津之品，如煎鱼、炸鱼、炸鸡、油条、 辣椒 、五香粉等。可 多饮 、多食生津润燥的汤水。 雪梨炖 冰糖 鲜雪梨一个（约100～150克），去皮洗净放入炖盅内，加适量 冰糖 和清水。炖１小时后，...
...轻身 益气 。主脾胃冷弱，肠中积冷，胀满刺痛。年老体衰， 阳气 不足， 营养不良 ， 畏寒 肢冷，腰膝软弱。 【用法用量】 以米、盐、豉等煮粥，频日吃1-2顿。 【注意】 可供早、晚餐或点心， 温热 服食，尤以秋、冬季节为宜。 发热期 间忌服；在服食 狗肉粥 时，忌吃蒜、 菱 以及 中药 杏仁 、 商陆 。疯狗肉不可食用。 【各家论述】 《长寿药粥谱》：狗肉...
...“老人牛奶”之美称。能营养神经，增强记忆，中和酸性代谢产物，调整机体酸碱平衡，防治心血管疾病，保肝养肝，润肺止咳，秋令气燥时服用更宜。 柚子秋燥灼津伤肺，应多吃蔬菜水果，以生津润肺，尤以柚子为最佳果品。柚肉酸甜，刺激食欲，消食开胃;汁液润滑通便;柚皮浓煎代茶，有通气消积之功。又有报道称，每天食柚肉，可降血糖。 此外，梨、猕猴桃、橄榄、苹果、柿子、橙子等水果都...
【处方】 寒水石 2两（捣碎）， 粳米 2合， 牛蒡根 4两（切）。 【功效与作用】 心下 烦热 多渴， 恍惚 。 【用法用量】 上以水4大盏，煎至2盏半，去滓，下米煮粥食之。 【摘录】 《圣惠》卷九十六
...润，影响其正常功能，咳嗽、咯痰等情况就会出现。尤以秋分前后，人体最易感受燥邪。常见的燥邪大致分为温燥、肺燥、肠燥和凉燥四种，笔者提醒大家，对秋燥的治疗，要根据不同情况用药。 温燥：燥邪伤及肺卫时，会出现鼻咽干燥、咳嗽等上呼吸道症状。这时要注意，燥邪伤肺有温、凉之别。一般来说，初秋时气温还没有明显下降，这时多表现发热、微恶风寒，头痛少汗，口、唇、鼻、咽干燥，干...
绿豆 薏仁粥， 绿豆 及薏仁在中医里有 利尿 、改善 水肿 的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有 解毒 的效果，使体内毒素尽快排出。 一、绿豆薏仁粥 材料：绿豆 20g、薏仁 20g 做法： 1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。 2.将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。 3.用小火煮至熟透即可食用。 营养师...
不知是谁先说过这样的话：女人，你的名字是温柔。在我们每天食谱上，和着各式各样的香粥往往会令人想到女性的温柔，那不是，温和缠绵、柔软细腻、滑似肌肤、润若膏脂、沁人肺腑、香气扑鼻的特色粥品，恰似女人水一样的柔情，让人回味无穷，百吃不厌。其实，粥品对女性来说还是调养美容的良方，常食之，会更温柔靓丽。 *百依百顺粥* 取 糯米 100克， 大枣 10个、 小麦 20...
【处方】 白米4合， 干姜 1两， 良姜 1两。 【功效与作用】 温暖脾胃，散寒止痛。主一切寒冷 气郁 ， 心痛 ，胸腹 胀痛 ， 脾胃虚寒 ， 呕吐 ， 呃逆 ， 泛吐清水 ， 肠鸣 腹泻 。 【用法用量】 水煎服。 【注意】 凡 发热 之时以及 阴虚内热 的病人，不可选用。 【摘录】 《 寿世青编 》卷下
【处方】 甘蔗 汁1升半，青梁米4合（净淘）。 【功效与作用】 极润心肺， 清热生津 ， 养阴润燥 。主老人 咳嗽 虚热 ， 口舌干燥 ，涕唾浓粘； 热病 恢复期， 津液 不足所致的 心烦 口渴 ， 肺燥咳嗽 ， 大便燥结 。 【用法用量】 上以蔗汁煮粥，空心渐食之，每日-2服。 【摘录】 《养老奉亲》
【处方】 白果仁 甜杏仁 各1份 胡桃仁 花生仁各2份 鸡蛋1个 【制法】 将上4味药共研成末，每次取20克，加鸡蛋1个煮1小碗。 【功效与作用】 止咳平喘 。适用于中老年 慢性气管炎 。 【用法用量】 清晨 空腹 食，连用半年。 【摘录】 《民间方》
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