身体适当运动对中老年人的健康好处很多。在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用，也是促进老年人长寿的重要手段之一。所谓“ 流水 不腐，户枢不蠹”，说明生命在于运动；“动则不衰”“用进废退”就是指坚持锻炼，适当运动，可增进中老年人的生理和心理健康，达到防病祛病之目的。
...物。另外，由于秋季气候干燥，易犯津伤 秋燥 症，因此，在食物选择上应以甘平润燥、养肺生津之品为主。如：梨、 百合 、 麦冬 、 荸荠 、 山药 、 猪肺 、 莲子 、藕等可多食；也可适当加些滋补中药煮粥、泡酒饮用，如杞子粥、 黄精粥 、 玉竹 酒、 柿子 酒等，对扶正防病有积极作用。 2、调养精神。秋令肃杀，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。...
老年 人尿 路感染的特点为能获得彻底治愈最好选用两种以上的抗生素，疗程最好不少于一周，但剂量不能过大，还应嘱老年病人大量饮水，对抗生素药物疗效不好的病人，应注意全面检查，以发现和除去尿路的梗阻因素（如结石、 囊肿 、 前列腺肥大 、肿瘤等）。 与青壮年人相比，老年人的 尿路感染 有以下特点： 1.尿路感染的因素增多。老年可因前列腺增大、肿瘤，可因膀胱颈部肥大...
老年人发生心律失常的临床表现与青壮年的表现有所不同，通常表现为周身乏力、易疲劳、心悸、情绪不稳，有的甚至表现为行动不便，出现行走困难等，上述表现易被误认为是由于年老所致的生理功能减退的表现 ......
随着人们生活水平的提高和医疗卫生的普及推广，人们的寿命也越来越长，到2000年，世界上60岁以上的老年人将达到6亿。这么庞大的社会群体需要社会倾入更多的关怀。 口腔问题与口腔保健也是老年朋友们尤其应该重视的问题。对于老年朋友来讲，与老化有关的主要日腔问题是牙根面龋、无牙颌与不健康的粘膜和牙周组织。 龋病俗称"烂牙"，它主要是由于粘附在牙面上的细菌分解食物产酸...
...丸 ：每次g，每日～3次。适用于热伤血络证伴 发热恶寒 、皮肤瘙痒、 关节肿痛 及 大便燥结 者。 (4) 八珍益母丸 ：每次丸，每日2次。适用于气虚血亏证。 针灸治疗 推拿 治疗： 针灸 主穴： 曲池 、 足三里 ;备穴： 合谷 、 血海 。先用主穴，效果不理想时加备穴。有腹痛者加刺 三阴交 、 太冲 、 内关 。 老年人过敏性紫癜的西医治疗 (一)治疗 ...
...是速度较快的球类项目，例如壁球，它有益于减少血液中的应激性激素。入睡前散步30分钟的效果非常好，几乎一半的失眠患者情况都有明显好转，但是行走的速度不宜太慢。 体重超重 坚持长期减肥是必要的，但还必须辅以耐久性和力量性运动，其中包括徒步行走、骑自行车。至少每周5次，这样能消耗许多热量。 健忘症 专家指出，散步是治疗健忘症最好的良药。老年人坚持每周散步3-5次，...
老年人肛肠功能衰退表现为肠道蠕动的减弱，肛门括约肌及腹部肌肉力量的下降。这些变化给 痔疮 预防和保健造成了困难。 因此，老年 痔 疮病人的保健应注意以下方面： （1）加强会阴肛门肌肉的力量锻炼。老年人虽无法像年轻人那样进行大运动量的腹部力量练习和有氧体操，但进行肛门的收缩锻炼无需花费过多体力，对老年人比较适宜。可有意识地进行规律的肛门收缩锻炼，持之以恒会收到...
...证身体健康，减少 疾病 的发生。 一年四季， 春温 ，夏热，秋凉，冬寒。气候的变化，会给人体带来不同程度的影响。因此，机体的营养结构要随季节的变化予以协调，注意各个季节的科学饮食及食补方式，合理安排饮食。春季宜食清淡；夏季宜食甘凉；秋季 燥热 ，宜食 生津 食品；冬季寒冷，宜食 温热 。饮食上顺应四时，可保养体内 阴阳 气血，使 正气 在内，邪不可干。对于老...
...总量并不一定增多，但细胞内、外钾分布不正常。除非 肾脏 本身病变，老年人肾脏功能并不降低;因此，高钾血症较低钾 血症 少见。 老年人高钾血症的病因 (一)发病原因 肾脏 疾病仍是老年 高钾血症 的主要原因，如急性 少尿 性 肾衰竭 ， 慢性肾病 合并饮食摄钾过多、活动性胃肠 出血 或存在低肾素性高 醛固酮 血症 (特别是 糖尿病肾病 )。老年高钾血症亦常由药...
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