...0粒去外壳，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治 尿频 、治夜尿多，效果很好。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治 腰膝酸软 ，长年吃，有养颜祛斑的作用。 此外，用 猪蹄 加 黄豆 、红枣炖烂了吃;用 甲鱼 加上枸杞子、红枣、 生姜 炖烂了吃; 牛骨 髓、 猪骨 髓加红枣炖汤喝; 牛蹄 筋、 猪蹄 筋加花生、 生姜 、...
左手脉大，血分之劳也，方用 补血丸 。 熟地 白芍 （ 各半斛） 山萸 当归 （ 各肆两） 枣仁 麦冬 白芥子 五味子 （ 壹钱） 砂仁 肉桂 （ 各伍钱） 蜜丸，晚服一两，白水下，如身热,去 肉桂 加 地骨皮 五钱。
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用. 长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃２到３次即已足够，以免补了血却还得担心减肥 减肥问题。
【来源】民间方 【材料】益母草30克 鸡蛋2个 【制法】将上2味加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。 【用法】月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。 【功效】补血调经。适用于月经先期有胸腹胀痛者。
...因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、 藕节 、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。 作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。 功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
... 丹参 茶 茶叶 5克， 丹参 、 黄精 各10克。 做法 上述各味共研粗末，用沸水冲泡10分钟即成。 用法 代茶饮 用，每日1剂。 功效 补血填精。 党参茶 材料 红茶1～1．5克，蜜炙 党参 10～25克。 做法 上述2味以沸水适量冲泡5分钟即可。 用法 每日1剂，分3次温饮。 功效 补中益气，健脾养血。 龙眼茶 材料 绿茶6克， 龙眼肉 9克。 做法 ...
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