两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10~20次。注意上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不要过分地前仰后合。 在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。自古以来，锻炼腰部的方法有...
宋建弄石不能起，即复置之，暮腰脊痛，不得溺。臣意见其色，太阳色干，肾部上及腰以下，枯四分所，故以往四五日，知其发也。臣意即为柔汤服之，十八日所而痛愈。又曰∶不亟治，痛即入濡肾，及其未舍（居也）五脏，急治之。病方今客濡肾（即肾外膜濡湿处也），此所谓肾痹也。 柔汤即 阳和汤 ，流畅血脉，化滞去瘀，此汤肆中人皆知，何经十八日始愈？因阳数止于九，九九相生，则阳复矣。...
出自：唐代 苏味道 的 《正月十五夜》 类型： 节日 原文如下： 火树银花合，星桥铁锁开。 暗尘随马去，明月逐人来。 游妓皆秾李，行歌尽落梅。 金吾不禁夜，玉漏莫相催。
证名。一名腰 足痛 。即腰痛连及下肢。外因以风寒湿侵袭多见，内因多属肾虚。《 诸病源候论 》：“肾气不足，受风邪之所为也。劳伤则肾虚，虚则受于风冷，风冷与真气交争，故腰脚痛。”治宜补肾强骨，祛散风寒、利湿等法。用 壮肾散 、 牛膝丸 、 萆薢散 等方。参见腰足痛条。
出自：唐代 韦安石 的 《奉和九日幸临渭亭登高应制得枝字》 类型： 四季 节日 原文如下： 重九开秋节，得一动宸仪。 金风飘菊蕊，玉露泫萸枝。 睿览八纮外，天文七曜披。临深应在即，居高岂忘危。
目录 《辨证录》开壅汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《辨证录》：开壅汤 【处方】 红花 3钱， 当归 尾2钱， 牛膝 2钱， 桃仁 14个， 柴胡 2钱， 丹皮 3钱， 大黄 1钱， 香附 1钱， 郁金 3钱，天 花粉 2钱， 延胡索 1钱。 【功能主治】 通经泻肝。主 月经不通 3月，忽然眼目 红肿疼痛 如刺，肝脉大而又大，或弦而滑。 【用法用量】水煎服。...
必效疗腰肾病脓水方。 牛膝 （六分） 槟榔 仁（七枚） 防己 （六分） 牵牛子 （八分熬） 上四味捣筛为散。空腹以酒下三钱匕。以宜泻即瘥。如利三五行。即以醋饮止之。慎生冷油腻蒜等物。后以补肾气汤丸也。 深师疗腰疼下脓水方。 石盐 干姜 杏仁 （去尖） 酱瓣（各等分） 上四味捣。以绵裹导之六七过。下脓水兼下气妙。瘥止。
腰部 扭伤 ，疼痛难忍，不妨试试放血疗法，有缓解腰颈椎疼痛的作用。 人们在运动、体力劳动和日常家务中，因外力撞击或腰部用力不当等因素，常导致 急性腰扭伤 。一般西医常规治疗是口服 止痛药 ，理疗和休息、制动，中医也大多数是加服活血祛瘀药，拔火罐、外 贴药 膏等。患者病情轻则一到数周可恢复，严重的甚至大半年仍然缠绵难愈。 广东省佛山市中医院针灸科李树成副主任医...
广济疗妇人妊娠动胎，腰 腹痛 及血下方。 当归 （三两） 葱白 （切一升） 芎 （三两） 艾叶 （二两） 鹿角胶 （二两炙） 苎根 （三两） 上六味切，以银汁一斗，煮取三升，绞取滓，纳胶上火，胶烊分三服，服别相去如人行六七里，未好瘥，停一日更进一剂，无所忌。（出第三卷中） 短剧 苎根汤 ，疗劳损动胎腹痛去血，胎动向下方。 苎根 干地黄 （各二两） 当归 芍药...
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