...一个适应过程，肌肉结缔组织逐步完善，酸痛感就会逐渐减轻或消失。此时运动量可逐步加大。 痛减 有些老年人患有各种老年性疾病，如腰腿痛、颈椎病、肩周炎等。在运动后常出现局部疼痛并有逐渐加重感，这说明身体某一部位肌肉或肌腱有隐性炎症反应。此时运动量应减少、减轻，以免炎症加重。 麻停 在运动锻炼中，凡是感到机体某一部位出现麻木不适的感觉，应立即停止运动，这可能是局部...
...”进行治疗往往能取得事半功倍的效果。那么，哪些疾病可用“冬病夏治法”治疗呢? 不少人每到寒冷的冬天，身上的老毛病就会突然发作或加重，如冻疮、肩周炎、风湿性筋骨痛、哮喘等。而当夏天到来时，这些患者的症状就会逐渐减轻或消失。在临床上，一般将这类病称为“冬病”。中医认为，伏天时，人体皮肤的腠理疏松，阳盛于外而虚于内。在此季节患者应养其内虚之阳，以助阳气的生长，从而...
风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具，但使用方法不当，也会给健康带来危害，诱发 感冒 、面神经 麻痹 、 肩周炎 、 腰酸背痛 等。 以下五种吹法最伤身： 吹风超过1小时 长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、 腹痛 、 腹泻 等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。 风速过大 当气温超过30℃时，电风扇吹来的风，也是高温风，...
...心理上的调适，培养乐观情绪，保持心情舒畅，注意精神调养。] ■劳逸结合，增强体质 整个夏季都躲在空调房中的白领，常常缺乏运动，极易导致肥胖、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损等疾病发生，同时也不利于肠胃的消化。专家指出，白领一族应注重劳逸结合，利用节假日多参加一些体育运动，比如步行、慢跑、球类运动、跳保健操等等，增强抵抗力。对于经常出差的白领而言，还应注意合理安排作息...
...的疾患。 特点 肱骨头大，关节盂小，关节囊薄而松弛，囊的下壁薄弱。可作屈、伸、收、展、 旋内 、 旋外 和环转运动。 肩关节 – 主要病症 肩周炎 肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者和目前的白领人群。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。 症状 本病早期肩关节呈...
...颈椎病 的疼痛多为麻痛并有向上肢及手放射的感觉，最常见的疼痛部位除颈部外，主要集中在肩上区，即锁骨上方，肩峰内上方，肩胛岗前上方的区域内。 肩周炎 的疼痛为持续性 钝痛 ，疼痛常表现为酸痛和 胀痛 。疼痛的部位多位于三角肌区，也就是锁骨外下方，肩峰外下方和肩胛岗外下方的区域。 急性颈神经根炎：多见于伏案工作或长期低头劳作的青壮年。起病较急，疼痛剧烈，且以剧烈...
...炎症和 肿胀 。 双氯芬酸钠喷雾剂 （ 思孚欣 ） 用于缓解局部疼痛及 炎症 .1． 软组织损伤 ,如 扭伤 、 劳损 、 腰背痛 等以及 肩周炎 、 肌腱炎 等.2． 类风湿性关节炎 及 骨关节炎 . 双氯芬酸钠栓 消炎镇痛 类药。用于 类风湿性关节炎 ，手术后疼痛及各种原因所致的 发热 。 双氯芬酸钠片 （ 奥贝 ） 1．急慢性 风湿性关节炎 、急慢性 ...
...疗上3区病症，如 高血压 、胸痛等。 上4： 位置：手掌向内，在拇指侧的桡骨缘上。 适应证：治疗上4区病症，如头顶痛、耳疾、颞下颌关节炎、 肩周炎 、胸痛等。 上5： 位置：腕背的中央，即外关穴。 适应证：治疗上5区病症，如后颞部痛、肩周炎、 上肢麻木 、 痹证 、上肢运动障碍、肘、腕和指关节痛等。 上6： 位置：小指侧尺骨缘背。 适应证：治疗上6区病症，如...
...疗上3区病症，如 高血压 、胸痛等。 上4： 位置：手掌向内，在拇指侧的桡骨缘上。 适应证：治疗上4区病症，如头顶痛、耳疾、颞下颌关节炎、 肩周炎 、胸痛等。 上5： 位置：腕背的中央，即外关穴。 适应证：治疗上5区病症，如后颞部痛、肩周炎、 上肢麻木 、 痹证 、上肢运动障碍、肘、腕和指关节痛等。 上6： 位置：小指侧尺骨缘背。 适应证：治疗上6区病症，如...
...排出体外。人如果长期呆在空调环境中不出汗，汗孔长期不开放，代谢产物蓄积皮肤，易致多种皮肤疾病。 另外，如果觉得呆在空调房里还不够，还要用空调或电风扇对着吹。只要时间稍长，感冒、头痛、腹痛、腹泻、面瘫、肩周炎等病症，随时都有可能发生。 而冰淇淋等冷饮则引起腹痛腹泻。 因此，夏季即使天热，我们还是应该晒晒太阳，出出汗。并且要适当控制冷饮，这样更有利于我们的健康。
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