...生 挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。 5、 高血压 高血压患者除 头昏 之外，还常伴随 头胀 、 心慌 、烦躁、耳鸣、失眠等不适。 6、心脏病 冠心病 早期，症状尚轻，有人可能没有 胸闷 、 心悸 、 气短 等显著不适，只感觉 头痛 、头晕、 四肢无力 、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔...
...梨有润肺化痰、生津润燥的功效，适合秋季养肺。 秋天各种梨纷纷上市。对于它，你有没有觉得生吃有点腻了？专家推荐，老人可以煮点 梨粥 ，可谓入秋的上佳补品。 中医认为，梨有润肺化痰、生津润燥的功效，适合秋季养肺。由于初秋的天气，还没完全走出高温，脾胃会受到不同程度的影响，易出现胃口欠佳、 消化不良 的症状，因此，补肺最好兼顾脾胃，可将梨与大米煮成粥。 梨粥的做法...
...，气逆犯胃；再者是饮食、劳倦等因素久伤脾胃，导致中气不足、 脾胃虚寒 。中医按“辩证施治”的原则，对不同病症治法各异，可根据病情选方治疗。 食疗方： 1．鲜土豆100克， 生姜 10克，榨汁加鲜橘汁30毫升调匀，将杯放热水中烫温，每日服30毫升，适用于神经官能症性胃痛、 恶心 、 呕吐 。 2． 粳米 60克， 砂仁 细末5克。 粳米 加水煮粥，待粥好后调入...
...素体脾虚。 进补原则：脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如 粳米 、 莲子 、 芡实 以及 鳝鱼 、 鲢鱼 、 鲤鱼 、 带鱼 、虾等水产类。 山药 、 大枣 、 莲子 富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。 食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝 山药粥 、 大枣粥 、 鲫鱼汤 、 鲤鱼汤 。
...，双手上下旋转，深呼吸4～5次，吐故纳新；双目微闭，双脚内“八”字站立，双手叉腰，两腿一前一后 颤抖 200次；10、甩双脚各100次。 “食疗是根本”。他对饮食十分讲究，一日三餐坚持“早好、午丰、晚素”，早餐坚持一个 鸡蛋 、半斤牛奶、两盘小菜（ 洋葱 拌 木耳 、 青菜 拌 豆腐 等）、熟 牛肉 、 花生 仁、 核桃 仁少许，主食1．5两。午餐坚持2两瘦...
基于以上对老年人的生理特点、心理状况及其社会变化的介绍，我们就可以设计一套如何增进老年人卫生的提纲，它从理论和实践上都应具有一定的指导意义。其原则如下： 一、提高心身健康水平、增强体质 随着 衰老 和体弱多病，名誉地位已不再象以前那样有现实意义了。有个健康的身体，行动方便，能随心所欲地参加家务劳动和社会活动，那才是老人最大的幸福。体弱多病，给老年人带来种种躯...
... 。具有 清热 去暑功效的食物有苋菜、莼菜、 马兰头 、 茄子 、鲜藕、绿豆芽、 丝瓜 、 黄瓜 、 冬瓜 、菜瓜、 西瓜 等。特别值得一提的是番茄和西瓜，夏季多食既可 生津 止渴，又有滋养作用。此外，还应选食小米、豆类、瘦 猪肉 、动物 肝脏 、蛋黄、红枣、香菇、 紫菜 、梨等，以补充丢失的维生素C、维生素B 1 、维生素B 2 等。 老人夏季饮食还应注意...
冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的 生理 功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和 免疫功能 ，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。 首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的 内分泌系统 ，使人体的 甲状腺素 、 肾上腺素 等分泌增加，从而促进和加速 蛋白质 、脂肪、碳水化合物...
...已有许多国家和地区进入老龄化，到2025年全世界60岁以上的老年人口要有12亿，占总人口的1/7。我国现有老年人口为1.2亿，占世界老年人口的1/5，预测到2000年老年人口可达1.3亿，所有城市都将进入老年化，至2025年老年人口将至3亿。 现代医学研究证明，在60岁以上男性达21%，女性达66%，80岁以上老人几乎人人都有骨质疏松，尤其女性，绝经后的前3...
...闷恍惚，神思不安”之症。风热攻心，则心神不宁，烦闷恍惚，夜不成寐。法宜清热 疏风 ，宁心安神。梨为蔷微科植物白梨、 沙梨 、 秋子梨 等栽培的果实。味甘微酸，性凉，长于清热 化痰 ， 生津 润燥 。配以砂糖 补脾 润肺合而成为清热化痰，和中安神之方。 适合于痰热扰心或 热病 津伤，心失所养的 失眠 ，烦闷之证。若风邪明显，可辅以 薄荷 、 菊花 ，疏散风邪。...
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