...西，一是维生素B，二是钙。为什么人补钙怎么补也补不够？因为甜食进入体内后，它会使体质严重偏酸，体质偏酸后人不会马上生病，会有碱性的物质出来去平衡酸，所以越吃甜食钙越流失，以至于怎么补钙也补不够。就如同给一个杯子加水，而杯子本身是漏的，你再怎么加也永远加不满。所以光提倡补钙，而没有控制甜食的摄入，这是非常严重的错误。 现在我们来分辨什么是碱性和酸性。我们身体酸...
...呼吸的速度和深度来调节呼出二氧化碳。呼吸增加时，血中二氧化碳水平降低，血液变得更偏碱。呼吸减慢时，血中二氧化碳水平增高，血液变得更偏酸。通过调节呼吸的深度和速度，呼吸控制中心和肺就能一点一点的调节血液pH值。 这些pH控制机制中有一个或几个异常就能引起两种主要的酸碱平衡紊乱：酸中毒或碱中毒。酸中毒是血液中酸太多（或碱太少），通常引起血中pH值降低。碱中毒是血...
...摩。被动按摩包括人力按摩和器械按摩。在一般没有明显病症的情况下，最经济、实惠的办法是自我保健按摩，也可以定期请按摩师按摩。按摩可以疏通经脉，调理气血，通利关节，平衡脏腑功能，强壮筋骨，增进胃肠功能，从而达到养护形体的作用。 食养：民以食为天，好的形体要靠合理的膳食调配，不使饮食过饱或过饥。 锻炼：体育锻炼是人们所公认的养护形体的好方法。锻炼的方法和形式是多种...
正常状态下，机体有一套调节 酸碱平衡 的机制。 疾病 过程中，尽管有酸碱物质的增减变化，一般不易发生酸碱平衡紊乱，只有在严重情况下，机体内产生或丢失的酸碱过多而超过机体调节能力，或机体对酸碱调节机制出现障碍时，进而导致 酸碱平衡失调 。 表5-2 成人 血气分析 参数值及临床意义 指标 参考值 临床意义 酸碱度 （pH） 7.35-7.45（A） * 7.3...
...每排出一个CO2分子，也就等于清除了一个H＋离子，如： H＋＋HCO3-→＋H2CO→H2C＋CO2↑（增多） 碱贮 （呼出） 四、 肾脏 调节 肾脏调节（数小时至数日完成）：肾脏是酸碱平衡调节的最终保证。因为只有CO2可以通过呼吸排出体外（CO2即可代表可挥发酸H2CO3，因为CO2＋H2O→H2CO3），而其它如 乳酸 、 丙酮 酸、β－ 羟丁酸 、 乙...
...的能量营养成分相当于资金，对存储的资金是“多多益善”。人体每天需要消耗能量，但吃多了超过人体所消耗的量，于是脂肪不断在人体囤积。而减肥是通过饮食上的调节，控制并减少摄取量，之使之与人体需要能量达到平衡。于是起到健康减肥的作用。 怎么知道自己是否需要减肥？ 体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）2 WHO 亚洲 中国（2002年） 正常 18.5-24....
...压的情况都可以破坏正常体液的交流，发生 水肿 等 病理 现象。 细胞内、外的水分交流主要取决于细胞内、外电解质含量及渗透压的变化。 水电解质平衡的正常调节受 抗利尿激素 （ ADH ）和 醛固酮 的控制，前者调节细胞外液的渗透压，后者调节细胞内、外液的电解质含量，两者都受血容量的影响。失水时血容量下降， 血浆渗透压升高 ，通过刺激渗透压 受体 ，ADH的分泌...
平衡功能障碍与肢体 偏瘫 、感觉异常、失语等症均属 中风 后常见功能障碍。中风后平衡功能障碍所致行走偏向,源于督脉的循行。行走偏向是中风后平衡能力异常的表现之一。
...病养病，谓之食养或食疗。而不相宜食品则禁之，谓之食禁或食忌，俗称“禁口”或叫“ 忌口 ”。祖国医学根据几千年来的实践，在治病防病中提出不同的饮食宜忌，其总的原则是以食物的 四气 五味，来调整人体的阴阳偏胜，以达到治疗 疾病 和保护健康的目的。 祖国医学也早已注意到过分强调忌口，可能引起 营养不良 ，因此主张忌口要根据具体的情况来定。［例如］如金代医家 张从正...
机体主要通过肾来维持体液的平衡，保持内环境稳定。肾的调节功能受神经和内分泌反应的影响。一般先通过下丘脑-垂体后叶-抗 利尿 激素系统来恢复和维持体液的正常透压，然后通过肾素-醛固酮系统来恢复和维持血容量。但是，血容量锐减时，机体将以牺牲体液渗透压的维持为代价，优先保持和恢复血容量，使重要生命器官的灌流得到保证，维持生命。 当体内水分丧失时，细胞外液渗透压即有...
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