...古代 房中术 中， 固精 不泄被看成是男性是否能从房事中获养生之益的关键因素。认为男子在性生活中“多交少泄”以至不泄，不仅可以强身祛病，更能益寿延年，如马王堆出土帛书《天下至道谈》中就描述了男性通过“十动”不泄而获得的从“ 耳目聪明 ”到“产 神明 ”的种种养生效果。由此，还提出了一些男子在性生活中控制 射精 的方法。这种主张有一定科学依据，但也带有相当的片...
...有王命，不能留其行也。陶隐君亦取其能行气血，主治 金疮 ， 痈 肿，痛痹，产难，下 乳汁 ，利 小便 ，出竹木刺。夫血气留阻，百病皆生，荣卫营运，精神自倍。故二种皆为上品，并主轻身耐老，益寿延年。 鸡卵 用形，二花取色，一因其延蔓，一取其善行。夫医者，意也。本草大义，亦以意逆之，则得矣。开之曰∶人但知金 银花 败毒消肿，不知有行荣卫血气之功，得冬令寒水之气。
...有王命，不能留其行也。陶隐君亦取其能行气血，主治 金疮 ， 痈 肿，痛痹，产难，下 乳汁 ，利 小便 ，出竹木刺。夫血气留阻，百病皆生，荣卫营运，精神自倍。故二种皆为上品，并主轻身耐老，益寿延年。 鸡卵 用形，二花取色，一因其延蔓，一取其善行。夫医者，意也。本草大义，亦以意逆之，则得矣。开之曰∶人但知金 银花 败毒消肿，不知有行荣卫血气之功，得冬令寒水之气。
...和扭曲都将会影响人的健康。事实证明，长期忍精不射，不仅无益于健康，反而可造成了男子诸多性功能障碍，神经衰弱，情绪不稳定，以及无菌性前列腺炎等疾病的发生，对身体有害无益。 与其做爱时不射精，不如适当调整房事间隔更为实际。至于个别人误信民间流传的忍精不射可以益寿延年之说，在性生活中长久忍精不射，或不射精，以达其“健身”、“还精补脑”之目的，其实是毫无科学道理的。
...虚；或以 四君子汤 加黄芪，鸡一只，如前燉服，可以 益气 补虚。 妇女产后之虚。妇女产后， 气血虚弱 ，可以 鹿胎 羔适量，分次 冲服 。 益寿延年。长生不老难求，益寿延年可致，《 神农本草经 》所载上品多数具备此方面作用，矿物药今多不用，但植物药则是目前的研究热门，如 人参 、 灵芝 等等，现代研究已证明其在抗 疲劳 、增强机体免疫力等方面有确切功效。古人...
...实邪，用药自当补中有泻，泻中有补。故程国彭指出：“用药补正，必兼泻邪，邪去则补自得力”。 总之，无论补虚、泻实，皆以补偏救弊来调整机体，起到益寿延年的作用。 三、意在燮理阴阳 中医认为，人之所以长寿，全赖阴阳气血平衡，这也就是《素问·生气通气论》中所说：“阴平阳秘，精神乃治”。运用方药养生以求益寿延年，其基本点即在于燮理阴阳，调整阴阳的偏盛偏衰，使其复归于“...
...实邪，用药自当补中有泻，泻中有补。故程国彭指出：“用药补正，必兼泻邪，邪去则补自得力”。 总之，无论补虚、泻实，皆以补偏救弊来调整机体，起到益寿延年的作用。 三、意在燮理阴阳 中医认为，人之所以长寿，全赖阴阳气血平衡，这也就是《素问·生气通气论》中所说：“阴平阳秘，精神乃治”。运用方药养生以求益寿延年，其基本点即在于燮理阴阳，调整阴阳的偏盛偏衰，使其复归于“...
...，用药自当补中有泻，泻中有补。故 程国彭 指出：“用药补正，必兼泻邪，邪去则补自得力”。 总之，无论补虚、泻实，皆以补偏救弊来调整机体，起到益寿延年的作用。 三、意在燮理阴阳 中医 认为，人之所以长寿，全赖阴阳气血平衡，这也就是《 素问 .生气通气论》中所说：“ 阴平阳秘 ，精神乃治”。运用方药养生以求益寿延年，其基本点即在于燮理阴阳，调整阴阳的偏盛偏衰，使...
...益涩，常为人们喜用。 经研究：每百克 芡实 含高达75%以上碳水化合物，其次淀粉、蛋白质及少量脂肪、维生素C、维生素B2、钙、磷、铁等矿物质，不仅易为人体吸收消化，而且还提供高含量的碳水化合物。 民间常用芡实煮 糯米 ，以治气虚自汗、 脾虚泄泻 。再者，芡实、 莲子 、 茯苓 共磨粉，制成丸剂，常食可益寿延年。与 黄连 、 茯苓 为伍，对抗病祛邪有一定作用。
保持健康长寿十招 人身体中有保持健康的基因，这种基因随着年龄增长而发生紊乱，最终导致整个生命体的衰老。老年人可以从十个方面着手，实现益寿延年。 第一，生活上永远保持乐观向上的态度。人过花甲之后，不能认为自己已经老了，应该保持自己永远是春天的心态。 第二，广交朋友，不要离弃群体，单位的关怀和同志们的微笑，会使自己恢复青春。 第三，经常阅读幽默小说，欣赏喜剧色彩...
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