...烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。 嚼 口香 糖、服食抗烟丸(不需医生处方即可买到)都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就夹支铅笔或钢笔。此外，可做一些松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种 紧张 感。放弃(至少是暂时放弃)你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，...
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，肌肤会被热水灼伤。只有温凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。 炎炎夏日，肌肤防晒不再是女性的专利，男性同样也享有，那么如何确保肌肤平安过夏日呢？ 一、皮肤晒黑了就不需防晒 实际上，肌肤晒黑后是更需要防护的，因为晒黑的肌肤同样会受到UVA的伤害。皮肤增厚和黑色素的产生是肌肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸...
...每周食用豆类食物至少要在3次以上。 西 兰花 这种蔬菜既好吃又常见，含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。 水果干 菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。
性生活中，很多人都错误地认为，精液越多就说明性功能越好。其实，男性性功能多与年龄、雄性激素和雌激素水平、体力和精神状态等因素有关，与精液量没有直接的关联。 根据世界卫生组织（WHO）所规定的正常精液标准，男性的一次排精量应在2毫升－7毫升之间，但精液量与性生活频率密切相关。如一些新婚夫妇，在蜜月阶段性生活比较频繁，开始时射出的精液量较多，可到后来越来越少。原...
“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医，肾脏的肾功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。 龙眼肉粥 【主料】 龙眼肉 15克， 红枣 15克， 粳米 100克。 【制作】将 粳米 和 龙眼 肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量 白糖 。每日早晚各热...
...、耳朵敏感吗”时，男人的答复五花八门，不过几乎都是热情洋溢的。以下的叙述相当细腻： “如果女人用手滑过我全身，在我耳边吹气，用她的手指穿过我的 头发 ，亲吻我的脖子，用她的指尖搔我，抓我的背。同时我趴着让她躺在我背上，在我耳边嘟嘟哝哝，我真的爱死了。不过大部分女人没办法放松到这样的程度，或者根本没想到这些。” “特别敏感的地带是从耳根到脖子，胸部、腹部、性器...
...健骨、提高机体免疫力和抗癌作用，对保护视力也大有益处。需要摄入量：一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克。进补途径：半碗蒸 胡萝卜 的维生素A含量就可达4000毫克。富含维生素A的食物还有肝、奶制品、鱼、 西红柿 、杏和 甜瓜 。 推荐菜式：●红烧脚圈：猪手最大的特点是含有动物胶质蛋白，可补充较多能量，且性凉味甘咸，食而不躁。猪手红润软烂，勾芡后猪手...
...个女孩对爱情尊重，对自己的放纵与约束。 我不讳言我对处女的看重。在这开放的年代这种看法也许会倍受耻笑与鞭挞，但我堂堂正正，行之无愧。我不理解的是，既然这是一种落伍的观念，既然有那么多不在乎的男士，为什么如此多“非处女”还要欺欺骗骗，遮遮盖盖，一心要嫁个有“处女情结”的封建人物？ 处女问题的核心在哪里？不在于男人的挑，而在于女人的藏。 本来不该有什么处女问题的...
...视。 那么怎样防治脂肪肝呢？由于脂肪肝多是由于饮食习惯所致，所以我们不妨从饮食入手。我们发现，人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，也许这是人们遵从的养生习惯，但是，这其实很不利于脂肪肝的预防。吃荤菜之后也不要立即喝茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝...
健身是男人永恒的话题，虽然随着年龄的增长，有些练习会力不从心，但是只要掌握了正确的方法，同样可以达到事半功倍的效果。今天带来三款适合中年男人的健身运动。 健身是男人永恒的话题，虽然随着年龄的增长，有些练习会力不从心，但是只要掌握了正确的方法，同样可以达到事半功倍的效果。今天带来三款适合中年男人的健身运动，下面我们一起来了解一下。 收腹举腿 练习方法：身体仰卧...
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