许多人认为小孩子“婴儿肥”是健康的表现，到了一定年纪就会“抽条”变瘦。但美国科学家5日发表的研究报告说，不是每名幼儿都能“抽条”，幼时超重者长大后超重或患肥胖症的风险也大。 据美国媒体报道，美国加州大学名誉教授菲利普·纳德发表报告说，他们的研究发现，2岁以上学龄前儿童超重者，12岁时面临超重的风险比幼年时不超重者大5倍。 本次研究的对象是1042名1991年...
...少年也应该用免提装置，又或者以短讯作为手机的主要通讯方式。到了二十岁，威胁将会减少，因为到时脑部已全面发育。但他承认，其实儿童和青少年所受到的危害，有可能远较他的研究所推断的大，因为他的研究结果未有显示他们使用电话多年所带来的影响。大部分癌症都会潜伏多年才发作，时间比手提电话面市的历史还要长久。 该研究显示，已用手机十年以上的成年人，患上神经胶质瘤和听觉神经...
正常的睡眠时间应该是多长呢？答案是不一定。每人所需要的睡眠量有很大差异，数成年人在夜间睡7至8个小时，然而很多人的睡眠量虽然减少却未造成明显影响。您究竟睡了多少并不重要，重要的是您的体力和精力的恢复程度。 睡眠不充足会对工作和生活造成以下影响： 1.白天陷入睡眠； 2.感觉疲惫不堪； 3.注意力分散； 4.出现记忆问题； 5.遇事犹豫不决； 6.烦躁； 7....
中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复 疲劳 、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21～23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，...
...眠），阳出于阴则寤（醒来）”。夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”。阴主静，故夜半应长眠，在子时（23点～1点）前就寝易于进入最佳睡眠状态。而“午时”（11点～13点）则是人体经气“合阳”的时候，在午时休息30分钟，可极大地提高工作效率。正如清代曹庭栋在《老老恒言》中所言：“每日时至午，阳气渐消，少息以养阳；时至子，阳气渐长，熟睡以养阴。”可见，子...
...来说，如果睡眠时间不足，患上高血压的风险就会增大。 芝加哥大学克里斯滕·克努特松领导的研究小组在最新一期美国《内科学文献》月刊上报告说，他们的调查发现，睡眠对于中年人的健康十分关键。每天睡眠时间平均为５ 小时的人与平均为６小时的人相比，５年内患高血压的风险会增加３７％。 根据美国疾病控制和预防中心的建议，成年人每日睡眠时间应为７小时至９小时。但调查发现，很多...
电睡眠疗法 （Electric Sleep therapy） 用小剂量（按其幅值）的单向低频方波电流通过颅部引起睡眠的治疗方法，称为电睡眠疗法。该 疗法 自1947年创始以来，在世界各国已得到了广泛的应用，并认为电睡眠不仅对普通医学，而且对军事医学也有不小的作用。 物理 特性 电睡眠疗法所用的电流是仿效 生理 睡眠时中枢 神经 的电活动规律而定的。 脑电图 ...
一些风湿性心脏病的患者是在成年以后才被发现的。如果追问病史，这些患者在儿童时期都得过风湿热，只是记不清楚什么时候，当时的症状只是咽痛、发烧、关节疼痛，以为是重感冒，根本不知道患的是风湿热，也不知道心脏的瓣膜已经受到损伤。直到数年或十几年以后，患者出现心跳、胸闷、气促、全身疲乏等症状，才明白自己得了风湿性心脏病。 儿童风湿热是导致风湿性心脏病的罪魁祸首。当人们...
...封闭”的环境下，除了睡觉无事可干。 “睡眠骆驼”正流行 人物：白领小舟。 晚上加班工作到凌晨是家常便饭，早上还要照常爬起来赶到公司，一周下来睡眠严重不足，只好利用周末时间大补觉。“坚决拔掉电话线，关掉手机，然后在舒服的席梦思床上进行连续十几个小时以上的深度睡眠”，这就是我在周末典型的生活 状态。 专家观点 懒觉要睡，但别“超常” 现在像白领小舟这样的“睡眠骆...
...未然。 经专家研究发现，睡眠可表现为慢波时相和快波时相。慢波时相时，脑垂体增加分泌生长素，促进身体生长和代谢，使体力得到恢复，故称之为“身体的睡眠”。成年人的睡眠，首先进入慢波睡眠，80至120分钟后转入快波睡眠，经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态。如果睡眠一夜周期正好反复4次，人就感到神清气爽，精力充沛， 疲劳 全消。所以，一般认为成年人8小时睡眠是较...
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