...一转，聊聊天是他最大的乐趣。张老扳着手指历数聊天的好处：其一，开阔眼界。通过交谈可以知道很多事情，有国外的、国内的，还有身边的人和事。其二，增进团结。聊天能使大家互相了解，互相帮助，不断改善人际关系。第三，有益健康。通过聊天可以使心情舒畅。我深深体会到，那种关心与被关心的感觉是一种心灵的沟通与呼唤，是令人振奋的心之交流，是人间真情。这种情绪的抒发与释放对心理...
中国健康传播大会 以“倡导健康行为、共创健康社会”为宗旨，由 卫生部 与 清华大学 共同发起，自2006年起每年举办一届。
...免疫活性细胞 ，如 自然杀伤细胞 和 巨噬细胞 等，就会把癌细胞作为异物而将其消灭，这称为“ 免疫监视 ”作用。但当心情压抑或情绪紧张，身心健康长期受到摧残时，由于 免疫功能低下 ，于是癌细胞就可“脱逸”而逃避上述“监视”作用，于是就“逍遥法外”，“选择”适当的部位而迅速 增殖 ，如发展到一定程度， 免疫系统 就对之无能为力了。 当然人体的免疫系统是受着多种...
...，哇番一直赶到关下。但见关门半掩半开，哇番不晓得入门诀，举起辣斧子在关门上一顿乱劈，只听格喳一声，关门反自关了。却原来是会用辣斧子的人，每每自己关门。哇番见门已紧闭，只得打鼓回营。 且说哈元帅领众将败进交关，有尽盘将军接入。忽见报晓鸡上帐，禀道：“今有催办粮草的飞跎子已赶紧催完粮草，在外候令。”哈元帅一听跎子回来，不觉眉花眼笑，道：“快快传他进来。”正是： ...
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许亮生 健康难以跟别人比，最好进行自我比较。将过去的最佳健康状态记录下来，我们姑且称其为健康的“个人值”，最好从睡眠、饮食、视力、听力，乃至体温、脉搏以及有无便秘等情况，都一一记载，注明日期，以后每隔一段时间以这些指标来衡量自己是否偏离健康。 关于幸福观，虽然因人而异，但从科学角度看还是有客观标准可循的。健康，应该是最为广泛的幸福标准，容易得到大多数人的认可...
诊脉之时，即是定方之时，此时指下心中，只知病人身体整个气机的圆运动如何不圆，要用如何的方法，以补救其圆满所开药方，却要自己立法，此时切不可有一句古人的书在我的心里，若是心里有一句古人的书，心就离开指下，忘却病人的整个气体，便不能立出合于病机的方法来。自己立法者，所用之药，只与脉的病机相合，不迁就书上成方也。书上的成方，乃教人自己立法之意耳。 诊脉之时，既不可...
冬季进补，对于为了健身长寿的人来说，只靠补药不是好办法，还要注意加强运动锻炼，根据身体的需要，有针对性地调整饮食，多用大脑，这样才能达到真正意义的养生。
传统医学认为人工 流产 之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易 疲劳 是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、 紧张 会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。 说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像 黄芪 、 阿胶 、 红糖 、 大枣 、 糯米 、 粳米 、老鸡、 生姜 、 菠菜 、 乌梅 等都有着不凡的收敛
...是跑步明显地是比较高强度的运动, 这研究发表于 第66届的美国骨关节外科年会上。 如果您无法像年轻时轻步快跑, 可以先跑个60秒, 然后再将速度慢下来, 一个理想 的運動應該每周能夠有2-3次, 每次心跳130次/分 以上, 並且持續至少30分鐘。 運動除了消耗熱量, 還能訓練心臟機能, 活化血管, 增進新陳代謝, 並防止骨質疏 鬆症與各種提早老化的慢性病。
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