...所能及的体育活动，这不但能增强有人体免疫有关的肾气功能，提高抗病力，还因肾主纳气，可帮助肺气呼吸，预防多种慢性呼吸系统疾病。肾主骨，冬天经常叩齿有益肾、坚肾之功。肾在液为唾，冬日以舌抵上腭，待唾液满口后，慢慢咽下，能够滋养肾精。肾之经脉起于足部，足心涌泉为其主穴，冬夜睡前最好用热水泡脚，并按揉脚心。冬天人与大自然相应，处于阴盛阳衰状态，因而宜多进行日光浴，以...
...，无虑数百端。今取其要约切当者十六 条参 之，诸论大概备矣。凡行导引，常以夜半及平旦将起之时。此时气清腹虚，行之益人。先闭目握固，冥心端坐，叩齿三十六通。即以两手抱项，左右宛转二十四，以去两胁 积聚 风邪。复以两手相叉虚空托天，按项二十四，以除胸隔间邪气。复以两手掩两耳，却以第二指压第三指，弹击脑后二十四，以除风池邪气。复以两手相提，按左膝左捩身，按右膝右捩...
...能增强与人体免疫有关的肾 气功 能，提高抗病力，还因“ 肾主纳气 ”，而帮助 肺气 呼吸，预防多种慢性呼吸系统疾病。“ 肾主骨 ”，冬天经常叩齿有益肾、坚肾之功。肾“在液为唾”，冬日以舌抵上腭，待唾液满口后，慢慢咽下，能够滋养肾精。肾之 经脉 起于足部，足心涌泉穴为其主穴，冬夜睡前最好用热 水泡 脚，并按揉脚心。冬天人处于“ 阴盛阳衰 ”状态，因而宜“负日之...
...，无虑数百端。今取其要约切当者十六 条参 之，诸论大概备矣。凡行导引，常以夜半及平旦将起之时。此时气清腹虚，行之益人。先闭目握固，冥心端坐，叩齿三十六通。即以两手抱项，左右宛转二十四，以去两胁 积聚 风邪。复以两手相叉虚空托天，按项二十四，以除胸隔间邪气。复以两手掩两耳，却以第二指压第三指，弹击脑后二十四，以除风池邪气。复以两手相提，按左膝左捩身，按右膝右捩...
...术、切除新附着术、翻辨术等。 (4)固定松牙，形成牙周夹板，注意控制菌魔，拔除不能保留的病牙。 2。全身治疗：选用促使牙周组织修复及辅助改善炎症的药物，如牙周宁、中药固齿剂、维生素类药、灭滴灵、螺旋霉索等。 [预防与调养] 1．注意口腔卫生、彻底去除牙石及不良修复体、充填体等刺激物。 1，加强锻炼，提高健康水平，积极治疗全身性疾病。 3．叩齿、早晚按摩牙龈。
...大悲、情志过度变化，怒后勿食，食后勿怒。 2．保健康复方法 （1）用餐前培养食欲，引起胃的蠕动与分泌活跃，等于在就餐前做胃的准备活动，方法为叩齿、舌搅动，喝少量饮品等，感到口腔内有唾液分泌后开始用餐。 （2）饭前或饭后半小时自己用手按摩腹部。手法顺时针或逆时针旋转揉动，轻重以舒适为度，每次5～10分钟。同时还可结合穴位按摩。按压中脘、足三里、胃俞等。请家人帮...
...水交替洗鼻，增强鼻腔的适应能力，可预防 感冒 。 捏鼻翼 用拇指、食指捏按鼻翼及鼻中隔，每次10～20下，每日数次，可宣通鼻窍。 口腔保健 叩齿 口唇微闭，上下 牙齿 有节奏地叩击，门齿与臼齿交替进行，每分钟100次左右，力度可自行掌握，每次5～10分钟。此法有固齿作用，能防治牙病，还有滋生津液的作用，防治 口干 、唇燥、 口臭 等。 吞津 口唇微闭，舌顶上...
...死亦不得也。 胞上部有四结：一结在泥丸中，二结在口中，三结在颊中，四结在目中。欲解上部四结，当以本命日平旦入室，烧香，向西北九拜，朝九天元父叩齿九通，三呼元父讳。讫，回向东南三拜，三呼九天玄母讳。还向本命，平坐，闭眼思元父，身长九寸九分，著玄黄素灵之绶，头戴七称珠玉之帻、无极进贤之冠，居九天之上太极琼宫玉宝之府丹灵乡洞元里中，乘碧霞飞舆，从十二飞龙、二十四仙...
...散风驱邪；接着再以第2指压中指，弹击脑后，左右各弹24次，可去头目昏花。闲坐时则可以手按摩耳轮，用食指和拇指贴耳廓内、外层，相对揉捏，久而久之，可补肾气，保持听力，并增加防冻能力。 口 腔 老年人消化力弱，要保护牙齿，每天早晚各刷牙一次。此外，每天上下叩齿15次左右，还有如传统的用舌舔腭吞咽津液等法，也可适当采用，不仅能增强消化功能，还可延缓衰老。(谢桂珍)
...母二真之神。父讳青婴，冠九玄碧宝玄冠，衣翠羽章衣，手执青精保命秘符；母讳浩先，头作颓云之髻，著飞青锦裙，手执化生丹霞符。二人以玄符授我身，便叩齿九通，咒曰： 真君父母，化生二灵，三五反真，与元合冥，外摄游魂，内固魄精，长居宫宅，无离我形，长与三元，同保玉清。毕，服符。又叩齿九通，咽液三过止。修此九年，洞睹无穷，彻视远闻，逆知吉凶。 丙丁之日入室烧香，南向存思...
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