...一系列的益寿萝卜膳，蜜蒸萝卜，可以润肺、止咳、化痰；萝卜粉条汤，可以补中益气、健脾消积食；萝卜饼，可治 眩晕 头痛 、 呕吐 、食后服胀。 黄豆 黄豆含蛋白质高达40％。黄豆中还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等。 “冬补”过程中，陈老常吃的黄豆菜肴包括：早晚两餐喝豆浆，中餐吃些黄豆芽、炖 豆腐 、煸 豆腐皮 等。陈老还以黄豆为主料，开发出了豆面饽饽、豆面...
...g，炖汤服。 丝瓜 海米 鸡蛋汤 ： 丝瓜 200g，海米100g， 鸡蛋 2个 ，共煲汤服食。 鲫鱼汤 ： 鲫鱼 500g，去鳞和内脏，加黄豆芽适量，炖汤，连汤带肉喝下。 鲤鱼汤 ： 鲤鱼 500g，猪蹄500g，共煲汤服食； 鲤鱼 500g， 当归 10g、 黄芪 30g，共煲汤服，每日1次。 鲢鱼 汤： 鲢鱼 500g，丝瓜300g，精盐、生姜各适量，...
...。可使粗糙的皮肤变得细润、红润，呈现健康美。 萝卜减肥良方 香菇萝卜汤 白萝卜500克，水发香菇50克，豌豆苗25克，料酒、精盐、味精适量，黄豆芽汤1碗。将萝卜洗净，去根，切细丝，下沸水锅中焯至八成熟捞出；将豌豆苗去杂洗净，下沸水锅内稍焯捞出；将水发香菇去杂洗净，切成丝；锅内加入黄豆芽汤、料酒、精盐、味精，烧沸后撇净浮沫，将萝卜丝、香菇丝分别下锅烫一下，捞出...
...上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。因此冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。在保持食品多品种的同时，特别推荐以下8种食物： 黄豆芽 黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。 牛奶 牛奶是人体营...
...，待熟时调入食盐等调味品，再煮一、二沸服食。每日剂，7天为1疗程，连续2--3个疗程。可健脾消积。适用于淋巴结炎肿痛，质硬压痛等。 9、淡莱豆芽汤： 淡菜 、 海藻 各50g，黄豆芽200g，调味品适量。把淡菜、海藻洗净，黄豆芽洗净去须根，姜切片，葱切段。炒锅置 武火 上烧热，加入素油，烧六成熟时，加入姜、葱爆香，加清水1000mL，武火烧沸， 文火 炖煮4...
...心融人大自然之中，人天合一无形之中增强了心身健康。 春日养阳饮食宜淡 春天在饮食上宜选用既利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘，辛，温之品，如黄豆芽，绿豆芽，柑桔，葱，蒜，香菜，蜂蜜等，常吃些新鲜蔬菜和野菜,如春笋,菠菜,韭菜,香椿,荠菜、柳牙等,有利于体内积热的散发。忌吃油腻，生冷，黏硬食物，以免伤及脾胃。对属于过敏体质者，应禁食羊肉，蟹等含异性蛋白的刺激性...
主要原料： 鲜 鲫鱼 1条， 黄豆 芽30克， 通草 3克。 制作方法： 将鱼去鳞与内脏，用水炖煮时加入豆芽、 通草 ，鱼 熟汤 成后捞出豆芽、通草，单食鱼与汤。 效用说明： 温中下气，利水通乳。凡因胃气不足，不能生化 乳汁 而致妇女产后乳汁不下者，皆可辅食此汤。
...的食物为主。 可以健脾、化痰、利湿的食物有 粳米 、 糯米 、 燕麦 、 荞麦 、 高粱 、 小米 、 玉米 、薏米、红小豆、 绿豆 、 绿豆芽 、 蚕豆 、 扁豆 、 黄豆 、 豆腐 、黄豆芽、绿叶蔬菜、 生姜 、 萝卜 、 冬瓜 、 苦瓜 、 黄瓜 、各种野菜、 蘑菇 、瘦肉、虾、淡水鱼、牛奶、 鸡蛋 等。 体型肥胖的痰湿体质，尤应忌食肥甘厚味、滋补油腻...
主要原料：鲜 鲫鱼 1条， 黄豆 芽30克， 通草 3克。 制作方法：将鱼去鳞与内脏，用水炖煮时加入豆芽、 通草 ，鱼 熟汤 成后捞出豆芽、通草，单食鱼与汤。 效用说明：温中下气，利水通乳。凡因胃气不足，不能生化 乳汁 而致妇女产后乳汁不下者，皆可辅食此汤。
主要原料：鲜 鲫鱼 1条， 黄豆 芽30克， 通草 3克。 制作方法：将鱼去鳞与内脏，用水炖煮时加入豆芽、 通草 ，鱼 熟汤 成后捞出豆芽、通草，单食鱼与汤。 效用说明：温中下气，利水通乳。凡因胃气不足，不能生化 乳汁 而致妇女产后乳汁不下者，皆可辅食此汤。
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