...登的一篇文章援引这位德国专家的话说，富含锌的鱼类、麦片等食品能够改善心情；香蕉是秋季忧郁症患者最好的食品，因为其中富含一种称为“好心情激素”的复合胺；富含钾、镁以及铁等元素的食品，如南瓜籽或葵花籽等可以很容易地改善忧郁症患者的心情；面条可以提高血糖水平，可让人感觉良好。 班克霍费尔还建议忧郁症患者在秋冬两季少吃肉，以防止过多肉食抑制让心情愉快的复合胺的合成。
...参 凫肉 狗肉 黑脂麻 黄精（图） 黄耆 黄土 黄羊肉 獾肉 獾油 火麻仁（图） 粳米 鸡嗉子花 鸡子黄 狼膏 狸肉 鹿角胶 落花生 木豆 南瓜（图） 泥鳅 牛肚 牛奶柴 牛奶浆根 糯米 苹果 青稞 青粱米 鸜雉 肉桂（图） 山狸子肉 山药（图） 山樱桃（图） 穇子 石花 鲥鱼（图） 双肾参 苏黄耆 太白参 土党参（图） 突厥雀 驼乳 土人参（图） 兔肉 鮠...
...多的蔬菜有茼蒿、菠菜、芹菜、茴香、小白菜等，此时还应注意增加一些具有保健作用如抗氧化活性成分含量高的蔬菜，如番茄、茄子、蘑菇、洋葱、胡萝卜、南瓜、山芋、苦瓜、花椰菜、大蒜等。 到了老年时期，人体进入衰老阶段，为保持身体健康，需要补充维生素、矿物质和膳食纤维来延缓衰老，还特别需要补钙以避免骨质疏松现象发生。此阶段最好经常食用的蔬菜有豆角、番茄、茄子、蘑菇、洋葱...
...5克， 粳米 适量。先将神曲捣碎，煎取药汁后，去渣，人粳米，一同煮为稀粥。 本方适用于 脾失健运 所致之厌食症。 [方二] 大米500克， 南瓜 大半个(或2－3斤)，红糖适量。将大米淘净，加水煮至七、八成熟时，滤起，南瓜去皮，挖去瓤，切成块，用油、盐炒过后，即将过滤之大米倒于南瓜上，慢火蒸熟。若蒸时加入适量红糖，其味更美。 本方适用于脾失健运所致之厌食症。...
...危及生命。 常见非病理性脸色发黄的原因有：橙黄病及服阿的平、小儿 生理性黄疸 都可能会引起 皮肤发黄 。有些人吃了过多的柑橘、 胡萝卜 、 南瓜 等会引起皮肤发黄，但其巩膜不黄。还有长期心情 紧张 、 抑郁 、烦闷的人，长期 营养不良 、 贫血 等都可能导致机体代谢功能下降， 精神萎靡 、形体 消瘦 、面色干黄。此类脸色发黄一般不如 病理性黄疸 引起的脸色发...
...所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。 樱桃：长期面对电脑的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，可吃樱桃改善状况。 南瓜：南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。 牛奶：纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女服用了1000毫克的钙片3个月后，3/4的人都变得不太紧张...
...克洗净切碎，与 鸡内金 10克，加水适量煎煮半小时，再加入淘净的大米，煮烂成粥，每日一次顿服。 菠菜 根粥可利五脏、止渴润肠、降糖。 山药 南瓜 粥 将 山药 30克切片， 南瓜 30克切丁，与 粳米 共煮成粥，每日服用2～3次。山药南瓜粥可补中止渴、降糖。 二、肺功能不好如何补? 和正常人相比，慢性肺病患者热量消耗增大，若摄取量不足，久之就会造成 营养不良...
...少吃多餐。 （3)多吃含有维生素A、C及钙质的食物：含维生素A的食物有润肺、保护气管之功，如 猪肝 、蛋黄、 鱼肝油 、胡萝L、 韭菜 、 南瓜 、杏等；含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防 感冒 的功能，如 大枣 、捅、 柚 、番茄、青椒等；含钙食物能增强气管抗过敏能力，如 猪骨 、青菜、 豆腐 、芝麻 酱 等。 (4)根据自己平日身体状况，针对性地选择食品。...
...安汤”加减治疗9种常见病。若读者能够掌握运用，可收药到病除之效。 一、治疗痔疮 槐花12克， 甘草 6克，蜜枣5枚。 煎服法同上。平时还可将南瓜子炒熟常食。配合西医治疗，可加强疗效。 九、高血压病 生地15克，大蓟20克，小蓟20克，车前子36克(包煎)，槐花10克，毛冬青30克，冬瓜皮30克，丹参15克，蜜枣3枚。 加水煮成500毫升，日分2次服。 食物宜...
...癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。 红薯：结肠癌、乳腺癌 红薯中含有一种叫去氢表雄酮的化学物质，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。 胡萝卜、南瓜：肺癌 胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素能够通过清除体内自由基，预防肺癌的发生。绿色蔬菜、红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能，提高机体免疫力，也有较强的抗癌功效。 甘蓝：胃癌 甘蓝类蔬菜中含有的硫...
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