美国一项研究表明，空气污染可危害孕妇子宫中的胎儿，导致胎儿基因发生变化，增加其未来罹患癌症的风险。 美国哥伦比亚大学研究人员在专业医学杂志上报告说，他们调查了纽约低收入社区60名不吸烟的孕妇和她们新生儿的情况，测量了这些孕妇在孕期最后3个月中所吸入空气受车辆尾气等有害气体污染的程度，并检测了新生儿脐带血液中的染色体。研究人员发现，吸入污染程度较重的空气的孕妇...
...拖地一次，不需要以拖干净为目的，重要的是让地板湿润一些。 方法二：放置盐水。在房间内放置一盆盐水，每个房间一盆。盐水本身能吸水，当盐水蒸发到空气中时，便能使空气保持一定的含水量，能起到滋润作用。 方法三：窗边挂湿毛巾。此法是通过空气流通，让 湿气 均匀分布在室内，湿化空气。 方法四：用雾化、加湿器。这些专门为湿润室内空气的小家电，能以最省心的方式湿化空气，家...
冬季，万物闭藏。中医认为，冬季养生以顺应自然，心宜静为基本原则。不管外界环境的变化如何巨大，要控制情绪，保持心理内环境的相对稳定和宽松，心态要乐观、平和。要善于适应外界环境的变化，遇事要豁达，想得开，量力而行，善于化压力为动力，“忍怒以养阴”，做好自我心理的调节工作。只有这样，才能促使身心健康。
秋季气温适中，是人们健身的好时机，但为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好的不同，选择不同的健身项目。 秋季登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大，还能使人吸收空气中更多的负氧离子，对神经系统具有良好的营养和调节安抚作用。登山比较适合中、青年人，儿童和老年人在体力允许的情况下，也可以偶尔为之，但一定要注意不能选择过高、过长...
空气栓塞 （气体栓塞）是指血循环中的气泡阻塞血管，常见于潜水者从水下上升时，肺内空气随压力降低而膨胀，使血流中出现气泡。 空气栓塞是由于保持在肺内的空气膨胀使肺过度扩张，空气逸入血管形成气泡。如果气泡阻塞了脑血管，就会引起类似 中风 的后果。空气栓塞是非常紧急的情况，可能导致潜水者死亡。 空气栓塞最常见于用呼吸器的潜水者，常常由于空气耗尽，自深水处用屏气上升...
...。同样的，如果你越重，你服用的应该越多(开始时为30克，继续阶段为15克)。 肌肉力量，耐力和肌肉健美的训练 增加肌肉力量，耐力或健美是你来健身中心的目的。下面我将向你简单的介绍一下怎样进行每项训练。出来者应该慢慢的从轻一点儿的开始。同时对于正确的方式，技巧和每一级的练习应该咨询健身教练。 肌力 如果你参加一项需要消耗短期能量的体育活动，例如美式足球，，对你...
...心前移，身体各部位受力方向也发生变化，其坐、立、行等均与怀孕前不同，活动受到限制。为了保证孕妇能健康、顺利地完成妊娠，避免出现意外，孕妇应该保持什么样的活动姿势呢？在此，我们听听专家是怎样说：孕期重要的是要避免背部弯曲。 由于妊娠期荷尔蒙可使全身的肌肉拉长，并使之软化，故孕妇做家务时不要过分弯曲腰背，扫地等家务活儿要能干多少就干多少，在整理花园、扫地、铺床时...
保持精力旺盛十妙招 同汽车一样，人也消耗“燃料”。但对人来说，光供给“燃料”是不够的。英国一家医学杂志载文说，要保持精力旺盛，需要注意以下十点： 一、经常运动 经常锻炼身体可以增加向大脑和其它部位供氧，还可以排汗，并有助于睡眠。要达到最佳效果，每天坚持运动半个小时，每周运动至少三四次。 二、用餐适量 暴食有害消化系统，并消耗大量体能，使人无精打采。 三、不能...
...体内多余的热量转化成脂肪储存起来。 秘诀六：使用 麻黄 麻黄 是一种与麻黄素同效的草药。麻黄和麻黄素都能通过加速新陈代谢来促进脂肪减少。更重要的是它们在减少体内脂肪的含量同时，仍能保持肌肉体积，因为它们只是促进脂肪代谢而并不影响蛋白质。麻黄一般在训练前服用，用量约334毫克。由于含有麻黄素，那些有甲状腺机能减退或亢进，以及 高血压 或 哮喘 病的人不能服用。...
美国一项新研究显示，母亲怀孕期间吸入受污染空气与日后孩子童年时期智商测试得分高低有关，这进一步证明污染严重的空气可能损害大脑发育。 据美联社２０日报道，美国哥伦比亚儿童环境卫生中心主任弗雷德丽卡·佩雷拉等研究人员对２４９名儿童进行了调查，这些儿童的母亲在孩子出生前都居住在纽约市曼哈顿区的北部和布朗克斯区的西南部地区，她们居住地区的空气受到不同程度污染，主要是...
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