民间虽有“立秋之日秋风至”之说，但酷夏的余热未消，秋阳肆虐，特别是今年立秋前后大多数地方天气依旧炎热。很多人偏爱生冷刺激食物，如冷饮、冰糕、生冷瓜果等，如此饮食习惯从夏天就为身体埋下隐患，加上湿邪的侵袭，势必会损伤脾胃，脾失健运就会出现 腹胀 腹泻 、 食欲不振 、体倦 乏力 以及一些胃肠道不适症状。 因此，在立秋后我们应注意对脾胃的调养，遵循健脾、清热、利...
...所禁忌。 部分病症忌食羊肉 经常口舌糜烂、眼睛红、 口苦 、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或 腹泻 者，或服中药方中有 半夏 、 石菖蒲 者均忌吃羊肉。 不宜同时吃醋。许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的。醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。 忌与 西瓜 同食。许多人在吃完羊肉火...
...肾虚所致的须发早白、 脱发 患者的食疗佳品。 蚕豆 ：性味甘平，有 健脾 利湿 的功效，特别适合 脾虚 腹泻 者食用。但蚕豆不可生吃，也不可多吃，以防腹胀。特别需要注意的是少数人食蚕豆后，可发生急性 溶血性贫血 ，也就是俗称的“蚕 豆黄 病”，应尽快送医院救治。 此外，因频繁吃火锅导致的咽干、 咽痛 、便秘、牙龈肿痛等“上火”的症状，用 绿豆 或红小豆煮汤喝...
白术汤 大黄丸 调中方 地骨皮丸 阿胶汤 防风通圣散 附子散 栝楼散 瓜蒌汤 栝楼丸 桂枝汤 寒水石散 黄连丸 黄耆丸 黄耆饮 藿香半夏丸 金银箔丸 鸡膍胵丸 九疸秦王散 九房散 芦根汤 凝水石散 人参芎归汤 菟丝子散 菟丝子丸 温肾调气汤 增损肾沥汤 方剂主治： 小便多 艾煎丸 八味丸 地黄丸 人参白术散 肾气丸 双补丸 四逆汤 茵陈蒿汤 茵陈丸 增损肾沥...
春天，人们会感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食纳不香以致腹胀，甚或腹痛、大便稀烂，四肢困倦。这是因为春湿的天气影响人体的代谢，使我们感到不适应。中医认为，健脾即可化湿，在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。 党参 并放入沙锅内，加清水煎汁；药汁好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。 功效：本粥能补中益气，健脾去湿
鳖甲散 参苓白术散 柴胡散 柴胡汤 沉香鳖甲散 沉香汤 沉香透膈汤 大效没药丸 地骨皮散 佛手散 厚朴丸 黄耆鳖甲汤 黄耆汤 加味佛手散 金花丸 方剂主治： 多困少力 参苓白术散 柴胡散 沉香鳖甲散 沉香鳖甲煮散 地骨皮散 佛手散 金花丸 牡丹皮散 羌活煮散 三焦散 神效喝起散 铁弹丸 玉蕊丹
人参 中含有抗脂肪分解的物质。它是一种具有蛋白特性的肽类物质，其中天门冬氨酸、精氨酸等氨基酸都有抗脂肪分解的特性。这种抗脂肪分解的物质能抑制体内脂肪的分解，促进组织器官的脂肪增加，而脂肪的增加对患有高血压、动脉硬化的病人来说是极为不利的。
严寒的冬季，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜藏，阴气旺盛，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，所以，冬季精神调养也要着眼于“藏”，即要保持精神安静。 此外，就是要防止季节性情感失调症。它是指一些人在冬季发生情绪 抑郁 、懒散 嗜睡 、昏昏沉沉等现象，这种症状主要是寒冷的气候所致。但一味保暖不能达到预防效果，正确的方法是多晒太阳。同时，要加强体育锻炼，尽量避免因...
... 与肠蠕 动功 能障碍有关;器质性消化不良与 肠道 炎症 , 癌症 等疾病有关.另外, 胃病 , 胰腺 疾病所引起的消化液分泌不足也会引起屁多,豆类, 淀粉 类食物吃得过多也会产屁.少数人对牛奶等不耐受,喝了也会频频放屁.建议频频放屁者最好到 医院 做检查,切不可麻痹大意,明确爱放屁的原因,再针对病因进行治疗.平时注意少吃豆类,淀粉等不易 消化 的食物. 排...
...分、缓解饥饿感，还能热身。 1.运动前要做好准备工作 运动前我们要做好准备工作，除了选择好穿的衣物外，还要根据身体状况补充一些能量。可以选择喝一些热的牛奶、麦片，这样不但可以补充水分、缓解饥饿感，还能热身。 2.最好在下午锻炼 一般的健身爱好者都有长年早起健身的习惯，而这在冬季就不太适用。科学研究数据表明，冬季健身的最佳时间是在14～19时之间。 3.大雾天...
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