由于天气炎热，我的办公室从早到晚一直开着空调，而本人的办公桌正对着空调口。近日我总觉得颈部僵硬、后背疼痛，并出现头晕、恶心等症。去医院就诊，医生说我是由于吹空调不当而引发的颈、腰椎病。请问这是怎么回事呢？ 广州市读者：余 志 本期答疑专家：广西南宁市人民医院主任医师李艳鸣 有统计显示，我国目前颈、腰椎病的发病率比40年前增加了2～3倍。50岁以上的人，一半以...
1.头手绷劲：双手交叉放在头枕部，双手向前使劲，而头向后使劲，紧张3～5秒，再放松3～5秒算1次，每天练200次，分3～5组完成。 2.小燕飞：趴在床上，头和脚使劲往上抬，紧张和放松时间跟前面一样，每天做50次便能达到目的。 3.颈部按摩：轻柔酸痛处，同时轻轻旋转头颈部，按摩后可做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。 4.放放风筝
1.发病年龄 以青壮年者为多，但对椎管矢状径较大者，可在45岁以后首次发病。 2.发病时间 除晨起时多见（与枕头较高或睡眠姿势不当有关）外，亦常常见于长时间低头工作或学习后，表明与椎间盘间隙内压力升高直接相关。 3.常见症状 以颈部酸、痛、胀及不适感为主，尤其是患者常常诉说头颈不知放在何种位置为好。约半数患者颈部活动受限或取 被迫体位 ，个别病例上肢可有短暂
一、增加户外活动时间 调查结果表明，常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。 二、衣着要适当 衣服切勿聚增或聚减。有些父母担心孩子冻着，给孩子穿戴过厚过多，过早地穿上棉衣，结果常适得其反，更容易感冒。 三、要吃好早餐 吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。 四、饭前、吃东西前一定洗手 孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物
...骨质增生 ，增加椎体间接触面来增加稳定性。 骨质 的 增生 可造成 椎管 矢状径变短，严重时压迫 脊髓 ，使脊髓慢性损伤，其 临床表现 与 颈椎病 相似。 颈椎脱位的西医治疗 寰枢椎脱位 寰枢椎脱位的治疗目的是解除 脊髓压迫 ，稳定 颈椎 关节，防止再 脱位 。 对于自发性寰枢椎脱位，可行颌枕牵引。对于先天性齿状突分离、齿状突发育不全及 寰椎横韧带 发育不全...
所谓病因，就是导致一种 疾病 发生的原因。它包括致病因子和条件（包括通常所谓诱因）两方面的因素。致病因子是指能够引起某一疾病的某种特定因素。如 感冒 是由 病毒 引起的。条件是指在疾病的致病因子作用于机体的前提下，决定疾病发生发展的因素。所谓诱因或诱发因素（precipitating factor）是指能够加强某一疾病或 病理 过程的原因的作用，从而促进疾病...
本型亦较为多见，因单侧或双侧脊神经根受刺激或受压所致，其表现为与脊神经根分布区相一致的感觉、运动及反射障碍，预后大多较好。
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自卑感是一种过低评价自己的自我意识，它会影响工作、学习、生活、甚至会危害身体健康。克服自卑感应从以下几个方面入手： （1）正确认识自己，增强自信心：人在不同的环境中生活和成长，由于先天和后天方面的差别，在能力、素质方面有一定的差别是毫不奇怪的。每个人都有自己的长处和短处，在学习和工作中要扬长避短。不要老是拿自己的缺点和不足与别人的优点相比。 （2）正确对待失...
...异所致。所以，春天增加睡眠时间反而会降低大脑皮层的兴奋性，使之长时间处于抑制状态，人就会变得昏昏沉沉、无精打采，结果是越睡越困。 那么，怎样克服春困呢？首先，要克服消极懒惰的思想，养成居有常的良好生活习惯，做到早睡早起。其次，要积极参加体育活动，如长跑、打球等。通过体育锻炼来提高心脏的收缩功能，改善全身的血液循环。同时，还要多到户外去活动，到郊外去踏青春游，...
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