...链，并且延缓它瓦解的速度。对维持健康而言，微量营养素功能重大，是威力强大的抗氧化剂。如同放在车库中的脚踏车终究会生锈一般，从细胞的层面来看，身体也会“生锈”或氧化。氧化作用制造了长期和短期的健康问题，而抗氧化剂可以保护身体免于氧化。最常被研究和最受人瞩目的抗氧化剂，包括维生素C、维生素E、β胡萝卜素，以及硒之类的矿物质。在厨房中可见识到维生素C作为抗氧化剂的...
...块也。 赤当心，苦；白当肺，辛；青当肝，酸；黄当脾，甘；黑当肾，咸。故心欲苦，肺欲辛，肝欲酸，脾欲甘，肾欲咸，此 五味 之所合也。 由五色而及五味，其于五脏配合相当，亦以类从，故五脏之各欲其本味者，此五味之所合也。 多食咸，则脉凝泣而变色，多食苦，则皮槁而毛拔，多食辛，则筋急而爪枯，多食酸，则肉胝（月芻）而唇揭，多食甘，则 骨痛 而发落，此五味之所伤也。泣与...
时气之病，是四时之间，忽有非节之气伤人，其病状似 伤寒 ，亦 头痛 壮热。热入腹内，与腑脏之气相结，谓之结热。热则大小肠痞涩，大 小便 难而苦 烦热 是也。
小儿血气俱盛者，则腑皆实，故胃中生热。其状∶大便则黄，四肢壮，翕然体热者
有些人锻炼身体很有毅力，不论什么天气，从不间断。其实，有毅力是好事，但天天坚持也未必正确，比如雾天锻炼就有些得不偿失。 雾天，污染物与空气中的水汽相结合，将变得不易扩散与沉降，这使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。而且，一些有害物质与水汽结合，会变得毒性更大，如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物，氯气水解为氯化氢或次氯酸，氟化物水解为氟化氢。因此，雾天空气的污...
...事 应时而下，具备生殖能力，男女交媾，胎孕乃成。随着脏腑阴阳气血的盛衰和精气天癸的至竭，人体呈现出生长壮死已的生命过程。 （二）生长生殖与 五脏 调节 1．生长发育与五脏：人的生长发育与体内的 气血阴阳 以及脏腑的功能活动均有关。如心血充盈，可运行濡养周身； 肺气 充足，可维持体内 清浊 之气的吐故纳新； 肝气 调畅，可促进各组织器官功能的正常发挥。因此，人...
既知五官分五脏．当知五色分五脏．盖人者．天地之心也．五行之端也．食味别声．被色而生者也．故经云．以五色命脏．青为肝．赤为心．黄为脾．白为肺．黑为肾．肝合筋．心合脉．脾合肉．肺合皮．肾合骨．故青病在筋．赤病在脉．黄病在肉．白病在皮．黑病在骨．盖以色应脏．以脏合形也．然或察部以言脏．或察色以言脏．亦犹诊脉之法．或以气口寸关尺分五脏．或以弦钩代毛石分五脏．夫弦钩代...
【 脉证 】 伤寒 ，太阳经表证，六脉俱紧；阴毒伤寒，身如被打，脉沉紧；伤寒，发汗后，身体痛，气血未和，脉弦迟。伤湿，湿流关节，一身尽痛；风湿相搏，肢体重痛，不可转侧， 脉缓 。虚劳之人，气 血虚 损，脉弦小。
...骨 (一两半) 桂心 芎 海桐皮 当归 牛膝 天麻 附子 骨碎补 (各一两) 羌活 (半两） 上为细末．每服一钱．空心温酒调下． 透经汤．治身体疼痛． 五积散 (半两) 生 附子 (二钱） 上件用水二盏．姜七片．枣二枚．煎至八分．去滓．入麝少许．再煎三四沸．通口服．不拘时候． 麝香丸 ．治白虎历节．诸风疼痛．游走无定．状如虫啮．昼静夜剧．及一切手足不测疼痛．...
介绍10种食物，它们分别呵护着身体上10个不同的部位。 护脑： 菠菜 因拥有 胡萝卜 素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为， 菠菜 首当其冲。其次为 韭菜 、葱、 豌豆 角、 西红柿 、胡 萝卜 、小 青菜 、 大豆 、蒜叶等蔬菜， 核桃 、 花生 、开心果、腰果、 松子 、 杏仁 等...
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