按摩可分为按、摩、推、拿、揉、捏六法。 1．按法：即用手指、手掌，单手或双手摩压的方法，常用于治疗局部肌肉肿胀麻木、四肢冷痛等。 2．摩法：用手指或手掌，单手或双手，依靠腕力，由内向外，由上至下，由轻到重在病体适当部位做轻揉抚摩。常用于四肢关节、头部、胸部、腰部、背部。具有舒筋活血、消肿止痛、 祛风散 寒的作用。 3．推法：用手指或手掌，单手或双手，向前后左
捏法作用于背部称为捏脊或捏积。捏脊不仅可用于儿童，而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。 捏脊能调理胃肠蠕动，促进消化吸收，提高人体抵抗力的作用，并对 失眠 有一定效果。 捏脊方向为自下而上，从臀裂至颈部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮肤微微发红为度。在捏最后一遍时，常常捏三下，向上提一次，称为“捏三提一”。 捏法分
A. 香墨 磨 鸡蛋 清，呈黑色脓汁，以毛笔蘸汁搽痄腮肿起部位及其边缘一厘米处。一天涂二次。B.洗净 活蚯蚓 ，加入等量 白糖 ，搅匀。半小时后溶成 蜂蜜 状液体，过滤后搽患处。C. 赤小豆 研末，水调或加醋调后敷患处。D. 仙人掌 去刺捣泥，加入95%酒精调匀，外敷患部，每日二次。
A.敷囟门法： 绿豆粉 调 鸡蛋 清敷囟门，泻止去药。适用小儿泄泻、 小便 短赤。 呕吐 者敷脚心，止呕。亦可用 糯米 粉10克调鸡蛋清敷囟门，泻止即去掉，如兼有呕吐，可敷足心。B. 大蒜 捣烂敷足心，或贴脐中，适用于寒泻。C. 桃仁 、 杏仁 、生栀仁、白 胡椒 、 糯米 各七粒，面粉1茶杯，共研细末调匀，用鸡蛋清调敷手足心。适用于小儿吐泻转 惊风 。
A.将 鳝鱼 血涂于患侧（口向左歪，涂右侧，口向右歪，涂左侧），30分钟洗去，3天涂一次；B.蓖 麻仁 去壳捣烂成泥状，敷于患侧下颌关节及口角，外加纱布、胶布固定，每日换药一次，10次为一疗程。
A. 明矾 12克，研细末和饭作饼，敷两足心，止呕后取掉。适用小儿急性 呕吐 。B.鲜 地龙 （ 蚯蚓 ）数条，捣烂敷两脚心，用布包扎，适用热呕。
A.敷颈法：活 蟾蜍 约170克， 明矾 33克，在石臼中捣烂，用纱布包成长方形，敷患者前颈，用绷带固定，约经4-5小时咽喉分泌物减少。重症4-6小时换药一次，轻症6-10小时换药一次，经20小时后即感咽喉部湿润舒适。一般重症更换5-6次，轻症3-4次即可减轻症状。B.敷合谷穴法：用去皮的 大蒜 3-5克，放在75%酒精内浸3-5分钟，放入消毒器皿中捣烂如泥
我国历代医家十分重视生活起居护理，早在《内经》中就说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和 于术 数，饮食节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”说明要保持健康长寿，就要懂得自然发展规律，适应四时气候，做到饮食有节、起居有常，否则就会影响人体的生理功能，导致气机逆乱或真精耗竭而疾病由生。 唐代医家孙思邈在《 千金方 》中指出：“卧起四
头痛 症状：头部某点疼痛，类似脉搏跳动，做事没精神，思维迟钝。 方法：找到痛点，用拇指轻揉，疼痛处多有 结节 ，可揉开，也可揉搓外关穴治疗。 掉发 症状：大把掉发，发质干枯，毫无光泽。 方法：用手指肚敲打头部，可健脑护发；还可用手指肚梳头养发，每次只需两分钟，一天两次，坚持两周。 视力下降 症状：由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。 方法：耳
降压保健按摩手法共分12节，每天早、中、晚各做1遍，只要持之以恒，对保持血压的稳定，改善自觉症状有较好的效果。 1.调气调神 取坐位，双脚平放与肩同宽，脚尖指前方，含胸拔背，双目平视微闭，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部(丹田)，全身放松，呼吸调匀，意念涌泉穴1～2分钟。 功效：宁心安神。 2.按揉太阳穴 用左、右手食指螺纹面，分别放在眉梢与外眼角中间向
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