怀孕后的最后3个月你的胎儿生长发育最快，饮食质量要好，品种要齐全。每天要多增加一些蛋白质，肉类、禽类、牛奶等动物性食物；增加肝、肾等动物内脏，以补充优质蛋白和血红素铁，预防妊娠缺铁性贫血的发生；增加豆奶、豆浆、豆腐等豆制品，以补充钙的需要；增加核桃、芝麻、花生等食物以补充必需的脂肪酸的摄入。怀孕的最后阶段，你要适当限制脂肪、甜食和水果的摄入，减少米、面等主食...
在日历上选一个日子，在这天就不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟习惯的方法。 一、下定决心，永不再回头。 把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再 咳嗽 等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。 二、分析你的吸烟习惯。 把你通常在24小时内，所吸的每一支香...
...医书提供了证据，如《千金方》：“大豆叶一把，水四升，煮取二升，顿服之。” 9.它保留了最早使用拔罐治疗的记录，所用结扎开刀法手术虽然是一种小的外科手术，在现存的中医古典医学文献中也是最早的，如“牡痔居窍旁，大者如枣，小者如枣核者方：以小角角之，如熟二斗米顷，而张角，絜以小绳，剖以刀。其中有如兔，若有坚血如抇末而出者，即已。 10.使用“滑夏鋌”是我国最早使用...
...半透明的性感时代了。试想，如果一个女人，不受这影响，天天素面朝天，一丝不苟，你还会说她性感吗？性感不断煽动着女人的视觉听觉，也使女人们掉入它的游戏陷阱。不是有调查表明么，全球性>女性平均每 天花45分钟用在化妆和 护肤上，百分之百的女人认定不性感简直就等同于不迷人而且不漂亮。那么作为一名性>男性，你就得像性感女人的魔镜一样，不停地被问道“魔镜魔镜告诉我，最性...
...尿液通常都是个颜色。因为肾脏在夜间产生的尿液比较少，加上一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态，所以，清晨的尿液颜色较深，气味比较重。这些都是正常的。一般你喝过水之后，下一次尿液的颜色和气味都会有所好转。 3.橙黄：尿液中有过多的维生素B服用过量的维生素B会导致尿样呈橙黄色。减少维生素剂量后尿液就会转清。医生建议如果你习惯服用维生素B片剂的话，每天的服用量最好不要...
(1)药物的剂量。一般对肝细胞有直接毒性的药物，应用剂量越大，肝损害越严重。 (2)应用的时间。有些药物引起肝损害与用药持续时间有关，如异烟肼引起的肝损害多在用药3个月以上发生。 (3)患者的年龄。一般老年人易发生药物肝毒性，主要原因是肝细胞内微粒体酶系统的活性降低，对某些药物的代谢能力降低。老年人常采用多种药物合用，药物间彼此干扰。老年人肾小球滤过作用减退...
早在我国西汉时著名文学家司马迁在其所著《史记》中，就有战国时期名医扁鹊的传记。 到唐代时医史学家甘伯宗集唐以前历代医学家120人的传记为《名医传》，全书7卷，书中有传有赞而且有图，是我国古代最早的医史人物传记专书。惜此书早已亡佚，但其内容在后来宋代医家周守忠(约十三世纪)所著《历代名医蒙求》(1220)中有所收录。 公元1006年时宋代医家赵自化曾著有《名医...
...女双方精神状态，干扰性生活的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。 七、不要男尊女卑思想作崇。在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起...
...，你会很快让医生了解你的身体状况，及时做出准确的诊断，拿出对症治病的办法。 相反，你的不良就医习惯，不仅会引导医生误入歧途，而且还会耽误自己的病情。尤其是现代女性存在的一些不良就医习惯，应引起重视。 没生病时不注重健康投资 康更多的是思想上认为健康对自己比较重要，真正的健康行动，尤其是在无病时的健康投资寥寥无几，甚至没有健康投资的概念。在健康方面的“投资”最...
健康时报特约专家 荀晓霖 盛夏烈日炎炎，即使不活动也会大量出汗，在这种情况下，有许多人一味地喝凉水或冷饮，认为那样最痛快，最能解渴。实际上，人在出汗很多、感到很渴的情况下，不顾一切地喝凉水或冷饮，结果只会越喝越渴，造成反射性出汗，使体内失水更多，对身体健康危害甚大。大量出汗还会导致体内缺盐，引起热痉挛，危及生命。 正确的做法应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或...
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