...枕颌牵引,重量为2～3公斤,每天牵引时间累积应为4小时。例如,晨起1小时,午休1小时,临睡前2小时。牵引过重有时会起不良反应。 (三)脊髓型颈椎病: 是颈椎病中严重的病症,除神经根症状外,脊髓受压或刺激,或脊髓受伤,不仅出现上肢,而且出现下肢的感觉和运动障碍。受压或刺激,上肢症状明显,下肢症状较轻或不明显者,治疗效果较佳。如压伤变性或有损伤,下肢肌肉紧张无力...
...开始使用运动处方术语，从而在国际上得到认可。运动处方的完整概念是： 康复医师 或 体疗师 ，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括 运动试验 和体力测验），按其健康、体力以及 心血管 功能状况，用处方的形式规定运动种类、 运动强度 、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。运动处方是指导人们有目的。有计划和科学地锻炼的一种方法。 运动处方是指针对个...
...以至行走困难，脚好似踩在 棉花 上样感觉，胸或腰部有束带感。少有疼痛，继而出现上肢发麻，手部肌无力，严重者发展至 四肢瘫痪 ，大 小便 功能障碍。 (3)椎动脉型沿大脑走行的椎动脉从第6颈椎横突孔开始通过，当颈椎的横突孔附近发生病变，颈动脉受压迫或刺激，除有颈部压痛、活动受限等颈椎病一般表现外，有时可表现为 头痛 、头晕、 眩晕 、视物不清、 恶心 、 呕吐...
...的方法计算，安全最高心率可以用180减去年龄，锻炼过程中心率不应超过这个数字。 对心脏不好的老年人来说，在锻炼中不要保持长时间的静止站立。在运动中或生活中都不要搬抬过重的物品。搬抬重物时的弯腰屏气是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。锻炼结束时要做一些放松活动，不要立即停止活动，更不要锻炼后马上卧床休息，否则对心脏不利。 ■有颈椎病的人运动前要充分活动颈部 ...
...书写时间及运动幅度，以感觉颈部微胀为宜。 特点 “凤”字笔划，上下左右兼顾均衡，可以有效地牵引整个颈部肌肉及大脑活动。在书写的过程中，利用书法的概念，可以养成活动规律，增进运动兴趣，达到锻炼与休闲双重效果。 运用“凤”字法治疗早期颈椎病，一般坚持一周左右即可见效。但运动贵在坚持，如果三天打鱼两天晒网，好了伤疤忘了痛，待到颈椎病卷土重来，形成慢性疾病，那样就为...
...可怕吧! 但朱教授说，不论是老中青，已越来越多人，患上此毛病。而导致颈椎病的因素，主要有三方面： 第一、由于长时间操作电脑和伏案工作，伤害了颈椎的正常弧度。 第二、到了中老年，代谢功能减退，引起颈椎出现 骨质增生 或 钙化 ，影响了气血运行，使颈部更易发生疼痛。 第三、由外伤所引起：除了意外令颈部受伤外，运动时姿势不正确；刹车时颈项刹那间向前又向后引起的“挥...
疾病 名称 ： 颈椎后纵韧带骨化症 英文名称 ： 韧带 骨化 性 脊柱炎 药物疗法 ：手术治疗；持续头颅牵引； 颈托 固定； 理疗 ；药物治疗； 神经生长因子 基本概述 颈椎后纵韧带骨化症是指因 颈椎 的 后纵韧带 发生骨化，从而压迫 脊髓 和 神经根 ，产生肢体的感觉和 运动障碍 及 内脏 植物神经功能紊乱 的疾患。1983年，Key首先报道了 脊柱 韧带...
疾病 名称 ： 颈椎后纵韧带骨化症 英文名称 ： 韧带 骨化 性 脊柱炎 药物疗法 ：手术治疗；持续头颅牵引； 颈托 固定； 理疗 ；药物治疗； 神经生长因子 基本概述 颈椎后纵韧带骨化症是指因 颈椎 的 后纵韧带 发生骨化，从而压迫 脊髓 和 神经根 ，产生肢体的感觉和 运动障碍 及 内脏 植物神经功能紊乱 的疾患。1983年，Key首先报道了 脊柱 韧带...
忌在强光下锻炼：中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。 忌锻炼时间过长：一次锻炼时间不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。 忌锻炼后大量饮水：夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。 忌锻炼后立即...
...止过分弯曲背脊，无论坐、立、卧等各种活动，都要重视保持脊椎的正直，以免诱发颈椎病。 （4）注意体育锻炼。青壮年可选择适合自己体质状况和兴趣的运动项目，如跑步、拳术、健身体操和游泳等。老年人已有椎间结构变性的，不宜进行大运动量的跑和跳，以免引起椎间关节错位或滑脱而发生本病，可选用太极拳、广播操、快步走（双手摆动大步走）或倒行、气功等活动。 （二）心理调养法 主...
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