...，从胸口放松下沉，依序把脊椎缓缓放下。 或者是平躺时双膝并拢，抬高呈90度，双臂向两侧水平打开、双掌贴地。吸气时，用核心肌群的力量，带动身体旋转到右侧，左肩不可离地，呼气时，旋转回中心，再换左侧。 爬行：睡觉前可以在床上或者是在地面上，向前方、后方、转圈爬行运动。连续做几天能缓解腰痛，可以有效治疗 腰肌劳损 、 坐骨神经痛 、关节炎、 下肢静脉曲张 等症状。
...质 影响很大，限制蛋白质摄入可减低GFR，动物实验可见肾小球变小，肾体积亦减少，而增加蛋白质摄入，可提高GFR。因此Bosch最近提出蛋白质负荷刺激试验，测定肾小球的最大过滤率（mGFR）或肾储备功能。发现肾脏病患者肾功能的减低首先是肾储备功能的减低，认为此法较基础GFR更为敏感。例如蛋白质负荷所测得的mGFR为160ml.min -1 左右，一侧肾切除后，...
...一次跳上百个了。只要平整的场地即可，简单方便，容易操作，长期坚持，效果显著。 白领一族，上班压力可想而知。不妨利用工作间隙的零散时间，来场微运动，重塑体型保健康。 跳跳绳 跳绳是一个很好的选择，坚持每天跳，也许刚开始一次才能跳十几或几十个，慢慢地就能一次跳上百个了。只要平整的场地即可，简单方便，容易操作，长期坚持，效果显着。 罚罚站 吃完午饭，饱腹易让人产生...
为了准确地诊断 疾病 ，医生可根据病史、精神评估及体检情况要求病人做相关的特殊试验。 脊椎 穿刺 术 脊椎穿刺（ 腰椎穿刺 ）是用 穿刺针 穿过 椎间隙 插入 椎管 ，采集 脑脊液 标本 检查。整个穿刺过程不需全麻，15分钟内即可完成。正常脑脊液清亮无色。不同疾病的脑脊液有其异常特征。例如：有 白细胞 和 细菌 的脑脊液呈云絮状，提示有 脑脊髓 感染 ，见于...
设置对照，研究对象随机分组和盲法是 临床试验 设计的三项原则。 一、设置对照 有比较才能鉴别。某种治疗措施只有与其他治疗方法比较，才能了解其优劣。因而，设置对照是科学地评价一项治疗措施必不可少的。 （一）设置对照的意义 1．科学地评定药物疗效临床医学虽较前有了长足的进展，目前依然有不少 疾病 （尤其是 慢性病 ）的自然史不能预测，而判断某一患者的预后尤为困难...
...激的适应能力，减少疾病的发生。游泳时，水对身体起按摩作用。初人水时，皮肤受凉，引起血管收缩反应，导致大量外周血液进入内脏。经过一段时间的游泳运动后，皮肤血管因水的按摩生热而扩张开来。大量血液从内脏流向身体表面。这一张卜缩，犹如血管在“做操”，不但能增强血管弹性还能使冠状动脉血流量增加。冬泳能使血液中的脂肪酶增加，从而加速胆固醇的分解，并可降低胆固醇在血管壁上...
附一： 半合成 广谱 抗生素 过敏试验 法（表11－3） 表11－3半合成广谱抗生素过敏试验法 药物品称 原瓶装量 克 溶媒 稀释液 试验方法 试液 浓度 注入剂量 氨基 苄青霉素 0.5 等渗盐水 “皮内” 0.25mg/ml 0.1ml(25μg) 羧基苄青霉素 0.5 等渗盐水 “皮内” 0.25mg/ml 0.1ml(25μg) 苯唑青霉素 0.5 ...
...于要以腿部挤压腹部，可以减少赘肉的生长空间，达到减肥塑形的效果。虽然跳操、跳绳、跑步等也有同样的功效，但由 于女性特殊的生理结构，在进行上述运动时，乳房经常颠动，时间久了易造成乳房下垂。而保持蹲姿时，双腿将乳房向外向上挤压，会使乳房更坚挺。 组合蹲 组合蹲比较适合夫妻一起练习，分为背靠背双人蹲和车厢式双人蹲两种。 背靠背双人蹲练习者双脚尖并拢，双脚跟紧靠，然...
取 静脉血 2ml，注入 试管 中送检，不抗凝。 正常值范围 1、定性试验：阴性反应。 2、定量试验：试验 效价 ：1：4以下。 临床意义 梅毒 病的辅助 诊断 法之一。已知病史或有梅毒 体征 者。本试验阳性可确诊为梅毒病。初次 感染 梅毒数周后，效价可高达1：4—1：256。 红斑狼疮 、 麻风病 ，急性感染， 自身免疫性疾病 ， 传染性肝炎 ， 疟疾 和...
取 静脉血 2ml，注入 试管 中送检，不抗凝。 正常值范围 1、定性试验：阴性反应。 2、定量试验：试验 效价 ：1：4以下。 临床意义 梅毒 病的辅助 诊断 法之一。已知病史或有梅毒 体征 者。本试验阳性可确诊为梅毒病。初次 感染 梅毒数周后，效价可高达1：4—1：256。 红斑狼疮 、 麻风病 ，急性感染， 自身免疫性疾病 ， 传染性肝炎 ， 疟疾 和...
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