...选择滑雪镜 由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护，应该选择全封闭型滑雪镜。 涂上防晒霜 由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。 防冻伤 人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，应选用保温效果较...
...4．玩点浪漫花样。夫妻两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少夫妻还时兴一种“情人做爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进夫妻间的亲密度。爱没有固定的方程式，性生活也一样。请记住，创造本身就很快乐。还有一点，世上没有最好的方式，只有适合你的...
...动应该循序渐进，并注意在做运动前要排尿、排便，室内温暖，空气新鲜，不可有风直接吹在身上。吃饭后不要马上做操。做了剖腹产的产妇应当拆线以后开始做操。阴道和会阴切开或有裂伤的人，伤口愈合以前应该避免做促使盆底肌恢复的动作。 下面介绍一套简便易行的产褥操，效果很好，具体作法可以按产后日期进行。 产后第一天： 胸式呼吸 运动 仰卧，膝盖弯曲，脚心平放在床上，双手轻轻...
...叩。叩齿时宜心静、神凝、闭口。即上下牙互相叩咬震动。前伸咬、正中咬、向左侧咬、向右侧咬各36次。 其二：舌运动。古人云：“舌宜舔腭。”有两种做法，一种是把舌尖轻轻抵住上腭，另一种是用舌尖舔动上腭。用舌舔上腭左右摆动36次，舔上牙龈左右摆动36次，再舔上唇颊侧和下唇颊侧36次。每日早、中、晚各做一次，是谓口腔保健操。 其三：牙龈按摩。每天做牙龈按摩，也有促进牙...
...性更年期防病与保健》一书介绍的防老操简便易学，确实具有保健和防老的功效。这是一套为预防人体衰老而制定的体操，每天早起和睡前以及工作间歇坚持去做，必会获益。 (1)深呼吸：两手由体前向上举，同时深呼吸做吸气；再由两侧放下手，呼气。重复两次，呼吸要缓慢。 (2)伸展：两手手指交叉握，向头上高举，掌心向上，背部尽量伸展，重复数次。 (3)高抬腿踏步：大腿高抬 .....
女人总是先想着如何照顾好家人的健康，却很少为自己做一个健康检查计划。是什么阻碍女人去做健康检查？除了她们的自我牺牲精神外，还有很大一部分原因是对健康检查的迷茫。 即使是健康的女性也需要定期检查，并且随着年龄的增长，检查的项目会逐渐增加。也许很多人每年会去看妇科医生，但是她们从来没想过做一个胆固醇测试或是骨骼密度测试。对于某些疾病来说，提早检查就能提早预防，及...
...、温馨的生活环境。 丈夫应更多的关心体贴妻子，主动承担家务，不与妻子斤斤计较，注意调解婆媳关系，尽量多花些时间陪妻子消遣娱乐，使妻子保持愉快轻松的心情，有利于胎宝宝的健康发育。 二、帮助妻子创造一个良好的胎教环境。 环境的绿化、美化、净化是胎儿健康发育的必要条件，应避免环境污染和噪音危害，强烈的噪声和振动，会引起胎儿心跳加快和痉挛性胎动。给妻子创造一个舒适的...
...，加一倍水煮成稠粥，然后加入等量的豆浆继续煮几分钟，就好啦。不想浪费豆渣的话，也可以一起放进去。这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美，可以当早餐，做夜宵也非常不错。 豆浆煎饼 用豆浆把面粉调成糊，再加入适量豆渣，打入一个鸡蛋，摊在平锅里，放点葱花点缀，制成软煎饼，非常方便。豆渣中的纤维、低聚糖、异黄酮和矿物质全能得到利用，且味美可口。因为豆渣比较散，所以面糊不能太...
...合 由于除皱手术一般都是在面部，无论是做面部哪个部位，术后都需要纱布牢牢地固定，因此纱布缠得很厚。如果有条件呆在空调房内不必外出的话可以考虑做此手术。但如果避免不了外出，或者室内没有空调的话最好不要做此手术。 适合季节：春季、秋季、冬季 激光去斑不适合 很多女性会利用激光来祛除脸部的色斑和痣。色斑是形成的，在术后一生都会要求患者涂抹防晒霜，但是由于夏季日照较...
...全反射，即回声区，屏幕不显像。超声检查就是利用无回声区形成“透声窗”，再通过体内不同组织对超声反射的强弱不同进行诊断。因此，如果膀胱不充盈就做超声检查，会使膀胱内气体与子宫内气体发生重叠，引起误诊、漏诊。所以，超声检查常要求患者空腹、憋尿，这是顺利检查的先决条件，是十分重要的。 有人以为憋尿越多越好，于是就饮用大量的水，甚至检查前一整夜不排小便。实际上，这样...
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