急速步行，可增强肺功能，提高肺泡使用率。对于肺脏功能的提升，急速步行的效果要高于普通散步。 为此，每日进行 两次急速步行非常必要：先慢步走5分钟，让整个身体热起来。然后逐渐加快速度，在整个过程中一定要保持深呼吸，最大速度掌握在不影响自己的匀速呼吸，且步伐轻快即可。 经常开怀大笑，可刺激免疫功能，肺脏免疫细胞因此变得更活跃。有调查数据显示，心情愉悦时的呼吸次数...
先将适量黑 芝麻 淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取25克，同黑米50克煮粥，粥成后加 白糖 适量，调和食之。 黑芝 麻含有丰富的维生素E、亚油酸、芝麻酚等，与黑米成粥，可营养毛囊细胞，促进毛发生长，增光泽。 1、 燕窝 冰糖 粥 燕窝 有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克、 冰糖 适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克 甜杏仁 同煮，其美容效果则更好。 2、 ...
《家庭医药》2002年5月号江苏盐城市第二医院副主任医师 王 伟 痛经 利用速效救心丸中 川芎 的活血祛瘀、行气止痛和 冰片 的清热止痛作用，治疗痛经，每次服2～5粒，30分钟后即可显效止痛。多数患者在应用1次后即见效，用药1～3次即可治愈。 尿路结石 川芎 所含的川芎碱，对人体内脏、血管平滑肌有较强的扩张和解痉作用，故能使 输尿管扩张 ，促使上尿路结石能较...
...性近视和假性近视之分，真性近视是很难恢复的。假性近视有可能恢复，但是恢复程度要看假性近视在近视中的比例，比如有100度近视的人，其中可能只有50度是假性的，戴眼镜也很难恢复。只有100%的假性近视才有可能恢复。现在有一些治疗 近视眼 的口服药、外用滴眼液和针灸、按摩等方法基本上都是针对假性近视的，它们的原理是靠放松睫状肌来增加它的调节能力，所以学会正确用眼也...
...：鞣质 含有鞣质的中药不宜与很多种抗生素同服，如羟氨苄青霉素、红霉素、氯霉素、林可霉素。因为鞣质是一种复杂的多元酚化合物，分子中的某些成分与酶类及菌类结合后，会改变酶类和菌类的性质。所以，含有鞣质的中药与红霉素、氯霉素等抗生素同服，会生成盐酸沉淀物，使药物难以吸收，影响疗效。 含有鞣质的中药： 山楂 、山茱萸、女贞子、保和丸等。 天敌5：穿心莲 含有穿心莲的...
5岁时的小胖妹，长大后可能还要受到肥胖的困扰。我国著名儿科专家丁宗一教授研究认为，肥胖儿的脂肪重聚在5岁前已达到高峰，其增大的脂肪细胞将影响到成年期。昨天，北京军区总医院优生优育中心儿保室主任李南平介绍说，防治儿童期单纯肥胖症不宜实行饥饿、药物治疗、手术，而应以运动处方为基础。 幼儿肥胖有两个危险期 国外研究表明，女童幼儿期脂肪重聚速率和脂肪重聚比将影响其青...
从事5种职业的女性，要特别关注自身的生殖健康。 化学、制药行业的实验室人员：怀孕头3个月，孕妇接触有机溶剂易导致新生儿中枢神经系统缺陷、唇腭裂等；有机溶剂中的混苯对胚胎和胎儿的发育也有影响，表现为自然流产、妊娠期剧吐、妊娠高血压综合征的发生率明显增高。 纺织女工：长期接触100分贝以上的噪声，女工可出现月经周期紊乱、经血量改变、痛经等，自然流产、早产和死胎也...
...分正是尼古丁等致癌物质最多的一部分。 3、尽可能的少吸烟，特别是减少往肺里咽进烟尘的数量。每天要计算一下，尽可能使当天的吸烟支数少于前一天所吸的支数。 4、每当吸烟时，要想办法延迟你吸烟的时间，有意识的造成你难以得到的香烟。 5、不是地安排暂停吸烟日，如星期天为了家人的健康不吸烟，或安排到月底前或者到年底前不吸烟。当然，想要彻底戒烟，重要的还是要靠自身毅力。
乳头溢液 ，特别是血性溢液，较多与乳癌并存，尤其50岁以上妇女出现血性溢液时，约半数以上可能为恶性。 对乳房出现的任何异常均应查明原因。 (1)乳头溢液，特别是血性溢液，较多与乳癌并存，尤其50岁以上妇女出现血性溢液时，约半数以上可能为恶性。 (2)乳房腺体局限性增厚，这是临床上甚为常见但又不被重视的体征。此种情况如出现在未 绝经 的妇女，尤其随月经周期有些...
...大便比较正常。后因喂养不当，而致泄泻。初为 水样便 ，夹不消化之食物。服 藿香正气散 2剂未效，改服西药、打针、输液，亦无显效，又改服中药。5个月来，选用 保和丸 、参苓亡?术散、 附子理中汤 、 真人养脏汤 、 四神丸 等汤剂，并用中药轧细敷脐，仍然泄泻不止，9天前因病情加重，昼夜泻下无度，收住某院儿科病房，诊断为“单纯性 消化不良 ”。经连续输液、抗感染...
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