莲子心的功效莲子心(《食性本草》)【异名】薏(《尔雅》)，苦薏(《 温病条辨 》：莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。
金秋是收获的季节。“出污泥而不染”的荷花，也变成了一朵朵低头不语的莲蓬，又到采莲子的时候了！ 莲子，又名莲子肉、湘莲肉、建莲肉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、铁质及维生素B1、维生素B2和胡萝卜素、淀粉等成分。但是，莲子性涩滞，可影响脾胃的工作，《 本草纲目 拾遗》说“生则胀人腹”。所以，秋季忌生吃莲子。
孩子的胃肠道消化功能相对较弱，因此，日常饮食适宜多喝粥。为您推荐一款适合孩子喝的黑米养胃润肺粥。 原料：大米50克，黑米50克， 芝麻 10克， 山楂 糕20克，生 山楂 1个， 红糖 少许。 做法：芝麻炒香备用。山楂糕切成碎末，山楂洗净去核切碎。大米、黑米加水和碎山楂一起入锅，煮至软烂。把炒过的芝麻剁碎，撒进粥中搅匀。把粥盛进小碗，上面堆上山楂糕碎，加上一...
『来源』本品为 睡莲 科植物 芡 的干燥成熟种仁。 『常用名』 鸡头 包、剪芡、北 芡实 、苏 芡实 。 『产地』江苏、安徽、山东、湖北等地。 『采收季节』9～10月采收。 『炮制方法』拣去杂质和硬壳，若取其治慢性泄泻，将锅烧热撒入 麦麸 ，候冒烟时投入芡实，炒至黄色为度。 『用量』9～12克。 『贮存』装铁箱内加盖，防潮及虫蛀。
...。莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等作用。尤其是夏天，人们生活不规律，在饮食上毫无节制，导致 脾胃虚弱 ，入秋后适当食用一些糖莲子，正有健脾之功。” 《本草纲目》中记载莲子可“清心去热”，除 烦热 、清 心火 ，对于心火内盛所致的烦躁 失眠 具有较好的疗效。此外，中医认为， 冰糖 能润肺、止咳、清痰、去火，与莲子皆属性平之品，二者共同加工而成，...
...动的本质就是化气与成形。而化气与成形是由于饮食水谷通过胃的游溢，脾的散精，内而五脏六腑，外而四肢百骸，使形体的每个部分都能得到营养。因此健脾养胃是养生的基础之一。 下面向大家介绍一些平日里就可以健脾养胃的小妙招。 叩齿 牙齿 功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。古代养生学家介绍“清晨叩齿三百过者，永不动摇”。具体做法是：摒除杂念，全身放松，口唇轻...
原料：莲子15克 龙眼肉10克 糯米30克 制法：将莲子、龙眼肉、糯米同煮为粥。 用法：温热食。每日2次。 功效：补心脾，益气血。适用于失血性贫血。
味甘性平。生食过多，动风冷气。熟食过多，不益脾胃，兼难消化。小儿多食，令不长。 芡实 一斗，用 防风 四两煎汤，浸过经久不坏。
...地栗、 剪刀草 等，为 泽泻 科水生植物 慈菇 的球茎。 我国各地均有生产，一般以南方水乡为多。以江苏、浙江、湖北出产的慈菇品质较佳。 慈菇属 天南星 科本草植物，《本草纲目》说：“ 慈姑 一株多产十二子，如慈姑之乳诸子，故以名之。燕尾，其叶之象燕尾分叉，故有此名也。” 慈菇营养丰富，蛋白质含量高，磷的含量比土豆、 芋头 高出5倍，比 红薯 高出1倍，钾的含...
□ 金秀莲 九龙堂北京国际医学保健研究院 现在，随着生活水平的提高，牛奶不仅仅是婴幼儿的专利食品，男女老少也都把它当成养生佳品，日常饮用。它的营养价值丰富，确实宜常服久服。 我国食用牛奶历史悠久，积累了丰富的经验。梁代 生姜 汁15克，和匀温服。
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