中老年人的生理功能由盛转衰，有些人出现 腰酸背痛 ， 耳鸣 ， 眩晕 眼花 ， 健忘 少寐，脚跟疼痛， 夜尿增多 ，发白齿动等衰老征象，即中医所说的“肾亏”表现。 积极治疗已有的慢性病之外，还可选择几种益肾强身的方法： 鸣天鼓：两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下，早晚各1次，对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症...
...征，即潮红、出汗、 心悸 、 眩晕 等症状，发作次数不等，持续数秒钟至数分钟。 4、精神症状，常有 焦虑 、 抑郁 、激动， 喜怒无常 、脾气暴躁、记忆力下降、 注意力不集中 、 失眠 多梦 等。 5、 骨质疏松 ， 绝经 后妇女约有25%患 骨质疏松症 、 腰酸背痛 、腿 抽筋 、肌肉 关节疼痛 等。 6、易发生脂代谢异常、 动脉粥样硬化 、心脑血管疾病。
...胎儿对钙的需求量不大，随着胎儿生长从第4个月开始需钙量增加，如果孕妇仍持续不良饮食习惯，导致钙摄入量不足，可造成胎儿钙缺乏状态。因此在妊娠期，孕妇应每天补充300～400mg的钙剂，将有助于胎儿骨骼的形成，同时也可防止孕期高血压综合征，避免胎儿早产或体重过轻。 孕妇缺钙的症状包括：腰酸背痛、手足麻木、肌肉抽搐、妊娠高血压、产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等。
...注意的是，按压推擦此组穴，有引发女性流产、早产的危险，妊娠者慎用。经期要慎用，若闭经或月经量稀少，可如此操作；若月经量较大则忌用。还有，引起腰酸背痛的原因很多，若怀疑有肿瘤、结核以及化脓性炎症等，请不要如此按压摩擦。 最后要说的是，为了预防腰酸背痛，平时要加强项背部及腰腿部的功能活动，积极参加体育锻炼，打打太极拳以及自我按摩等。避免长时间低头工作及受凉、感冒...
...：耐寒冷、抗逆性强。 续根蔬菜具有增强抗寒素、暖腰、滋肾、润肺之功效。大葱和韭菜，能顶住零下70－100C，具有抗寒素，可增加食欲。有慢性腰酸背痛、关节炎、慢性肾炎、肺病者，每日有一餐续根蔬菜，即有显著疗效；同时，有壮筋骨、蓄精、养精、壮精之功能。 续根蔬菜还具有快速治愈伤口，增强人的皮肤的再生能力。多吃续根蔬菜的人，皮肤受点外伤，如扎刺、碰破皮肤、受点小...
...经减少，周期延长甚至闭经。更年期患者则表现为月经紊乱，有人月经量减少，时间缩短，周期延长直到完全绝经；也有经期间隔缩短、经量增多、阴道不规则出血，直到绝经。4.甲亢患者突眼、食欲亢进、甲状腺肿大、大便次数增加、消瘦、脉搏有力、脉压增大，两手和舌头出现震颤。更年期综合征的表现为腰酸背痛、膝关节疼痛、尿频或尿失禁，子宫、输卵管、卵巢组织萎缩，皮肤干燥、弹性消失。
...应避免到拥护的公共场所，多到户外呼吸新鲜空气。仰卧时若感不舒服，可抬高枕头，采取半坐位，或侧卧姿势。有心肺疾患者如出现气喘要警惕病情变化。 腰酸背痛 妊娠时因激素的影响，关节韧带松驰，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向前移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。 为改善症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。 妊娠期这些不舒...
风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具，但使用方法不当，也会给健康带来危害，诱发 感冒 、面神经 麻痹 、 肩周炎 、 腰酸背痛 等。 以下五种吹法最伤身： 吹风超过1小时 长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、 腹痛 、 腹泻 等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。 风速过大 当气温超过30℃时，电风扇吹来的风，也是高温风，...
卵巢是女人一辈子最私密的伙伴 千万别告诉我你有这样的体验；上班昏昏欲睡、回家却睡不着；每日一早起来就 腰酸背痛 ；以前好好的皮肤，突然长满暗疮和色斑；更可怕的是，苗条的身材无缘无故就开始变得臃肿起来……有了这些症状，要小心了：有可能是你的卵巢在向你发出警告！ 卵巢是女人一辈子最私密的伙伴，需要你永久的关心和疼爱。它状如 杏仁 ，位于子宫两侧，虽然给我们带来月...
...昏痛，目赤耳鸣等患者。 橘饼（据《 百合 汤内搅匀，煮沸，加冰糖适量调味，分2次一日服完。适用于心神不宁，心烦少寐，头晕目眩，手足心热，耳鸣腰酸背痛等患者。 虫草炖水鸭：水鸭1只，去内脏洗净，将冬虫夏草10克，放入水鸭腹内，缝好切口，加水适量炖熟，用盐、味精调味，佐餐食用。适用于久病体虚，食欲不振，失眠，阳痿，遗精等患者。 上述药膳，性味平和，四季均可对症选...
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