获得夜间睡眠不足可能是一个健康的老龄化，没有什么可担心的最健康的成年人对于正常的一部分。 一项新的研究显示，在八个小时在床上的时间花在标准晚上睡觉其实随着年龄递减。健康的老年人睡眠约20分钟比中年人，谁睡23分钟以下的成年人比年轻人少。 研究人员说，研究结果表明，健康的 老年人睡眠障碍 不应该期望睡觉而不被白天昏昏欲睡，晚上有点少。 “我们的发现重申的理论，...
如鱼得水的性生活，是要男女双方不断学习。什么时候该采用什么姿态，也是学问。正确地选择交姿势，不但可增加乐趣，也可以「做」得更健康。 宜男上女下的情况 由于不同性交姿势各有特别之处，男女可因应彼此不同情况，改变性交姿势。 新婚性>女性可能会表现得较被动，加上若女方性经验不足的，以传统的男上式为宜。 想怀孕者，以男上女下为宜，最好垫高女方臀部，使精液储留于阴道内...
...作用，但在100～200mg/24h时才发挥最大的理盐皮质类固醇作用，因此低于此剂量的长期替代疗法时须加用 食盐 或理盐皮质类固醇。当钠摄入不足或排出量增加时，如夏天出汗过多不能保持钠的平衡，则须补充钠或应用潴钠激素，摄入量应充分。 潴钠激素有9α-氟氢皮质素、醋酸脱氧皮质酮及长效的三甲基醋酸脱氧皮质酮等。9α-氟氢皮质素最为方便与价廉，常用剂量为0.05～...
...左侧下肢足尖着地，不能抬起，踝关节活动受限，不能独立行走。舌淡苔薄白，脉细。 【诊断】 脑瘫（左侧 偏瘫 ）（中医：五迟）。 【辨证】 肝肾不足，气血亏虚。 【治法】 固肾健脑，补益气血，温通经络。 取风池（双）、四神聪、百会、水沟、肾俞、曲池、阳陵泉、足三里、绝骨。采用温通法，左手拇指或食指切按穴位，右手将针刺人穴内，候气至，左手加重压力，右手拇指力向前捻...
...上腺源雄激素对维持性毛及性欲有关，因此女性腋毛、 阴毛 稀少或脱落， 月经失调 或 闭经 ， 性欲减退 。如系自身免疫性病因，还可能有卵巢、睾丸功能过早衰竭。 诊断 测定下丘脑-垂体-肾上腺轴心完整性可以通过替可克肽5~250μg静脉给予.30分钟后,血浆皮质醇应该>20μg/dl(>552nmol/L),垂体肿块或垂体萎缩有力提示继发性肾上腺皮质功能不足.
继发性 肾上腺皮质功能减退症 (一)促肾上腺皮质激素释放激素(CRH)不足。 (二)垂体功能不足： 产后垂体坏死 ( 希恩综合征 )，垂体肿瘤、切除术后或发育不全，选择性ACTH不足等。 (三)糖皮质类固醇或其他类固醇药物血浓度长期升高，引起下丘脑和垂体抑制。 1、功能性肾上腺肿瘤切除后。 2、医源性皮质类固醇应用过度。 3、口服避孕药或免疫抑制剂应用。 4...
...暖，当时不即病，必至来岁春夏间始作，此诚不可解也。人动曰∶冬伤于寒，至春夏变为温暑病。余则曰∶冬过于温，至春夏多发瘟疫病。彼吴又可谓冬暖夏凉不足以致疾也，吾弃不以为然。盖以暖属于春，凉属于秋，暖与凉为春秋之正气，谓之和也始宜，若见于冬夏之令，（夏凉冬暖。）此为非其时有其气，则不得谓之和矣。不和即为反常之戾气，此夏凉冬暖之多致疾也，又乌得言温暖清凉之未必为病也...
五风初患不足证，通明补肾 决明 参， 生地 桔车茺芍细，引经窜散少加军。 通明 补肾丸 方 石决明 （一两） 人参 （二两） 生地黄 （二两） 桔梗 （一两） 车前子 （一两） 茺蔚子 （二两） 白芍药 （一两） 细辛 （半两） 大黄 （三钱） 上为细末，炼蜜为丸，如桐子大，空心茶清送下三钱。
建立有规律的生活制度，注意劳逸结合，避免精神过度 紧张 及过度 疲劳 ，适当参加一些力所能及的体力劳动或体育锻炼。饮食宜清淡些，适当控制热量，避免 肥胖 ，多补充含丰富蛋白质及维生素的食物。吸烟和酗酒是脑血管疾病的重要危险因素，忌烟，适量饮酒，对预防 动脉硬化 的发生和发展，对控制椎基底动脉供血不足均有积极意义。
精不足者补之以味指人体的精髓亏虚，当补之以厚味，使精髓逐渐充实。 【精不足者补之以味】 语出《素问．阴阳应象大论》。精不足，指人体的精髓亏虚，当补之以厚味，使精髓逐渐充实；厚味，指富于营养的动植物食品，也指味厚的药物，如 熟地 ， 肉苁蓉 ， 鹿角胶 等药。
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