...即此本。旧版久佚，流传渐寡。国初金侃得毛晋家所藏别本，改题曰《庐陵集》。侃复为校正，间附案语於下方。然其本亦从此本传录，非两书也。 昱字光弼，自号一笑居士，庐陵人。元末，左丞杨旺紥勒镇江浙，昱参谋军府，官至左右司员外郎，行枢密院判官，元末弃官不仕。张士诚招礼之，不屈。明太祖徵之至京，召见，悯其老，曰“可闲矣”，厚赐遣归。更号可闲老人，放浪山水，年八十三乃卒。
...，会出现一些视觉方面的异常改变。如果仔细观察，会发现一些早期症状。出现以下这些症状的人，应该及早去医院眼科检查。 暂时性近视 许多原无近视的老人，可以插上近视镜片而提高视力；原戴的老花镜要减少度数，才能看清书报，这是因为老年白内障初发时，晶状体凸度增加，屈光近点发生改变的缘故。 飞蚊症 若晶状体混浊位于瞳孔区，在眼前可出现位置固定不变的点状或片状阴影，特别是...
...的早期表现。老年痴呆症在医学上一般称为阿尔茨海默病，常表现为近事记忆力下降：最近发生的事记不住，但是年轻时的事记得很清楚。孟毅建议，如果发现老人近一段时间经常出现这种现象，除了要及时带老人去神经内科看医生外，还要为老人制作两张卡片，让老人随身携带。 用药提示卡 一些老人除患痴呆症外，还可能患有高血压、糖尿病、肾病等，每天都要吃药。有的老人记不住吃药，想起来就...
...谷粽来食用。 用瘦肉及栗子取代三层肉和咸蛋黄 传统肉粽的高油脂及高胆固醇主要来自于馅料的三层肉及咸蛋黄，若不想摄取过多的油脂及胆固醇可选择以瘦肉、栗子、莲子来取代。 内馅用滷不用炒 内馅的瘦肉、香菇、笋丁、虾米等不一定要用油爆香，以调，仍然可以保有粽子的香味，还可以减少油脂的摄取量。 吃得适量少沾酱 粽子的食材在烹煮的过程中，都会加酱油及盐来调味，属于高盐的...
一忌临睡前吃东西 进入睡眠状态后，机体活动节奏放慢，睡前吃东西，肠胃又要忙碌，这样就会加重他们的负担，不但影响入睡，还有损于健康。 二忌睡前用脑过度 临睡前做些轻松的事，使大脑放松，便于入睡。否则大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。 三忌睡前情绪激动 喜怒哀乐都易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至失眠。因此睡前要尽量避免...
...高血压、前列腺增生等，而这些疾病往往会呈现体内有热的某些症状。在一般情况下，服用一些清热药物，对这些疾病有一定的治疗效果。但是，关键在于一些老人不懂“过则有害”这一道理。一旦服药见效，就长期服用清热药物。或者在下次患相似疾病时，不论是否因热引起，也沿用原清热的药方。 过服清热药物损阳耗气之后，人就会出现畏寒发冷、头昏体沉、面色青黄、动则出汗、气短不续、张口出...
...除了这些社会因素和心理因素，还有更多的是躯体因素。张熙提醒说，腰腿疼、高血压、糖尿病、前列腺疾病等老年人的常见病都会不同程度地导致睡眠时间减少，老年性痴呆等神经系统的变性病也容易造成老人睡觉不塌实、失眠。老人有了这么多的疾病，总得吃药治疗，一些药物的副作用，也会导致睡眠障碍，所以说，老人觉少的说法并不是一种科学的说法，可能是一种老人身体状况不佳的表现。 其实...
...，蜂蜜适量；把上料加水炖熟即可，每晨食用。可补虚抗衰老、增强体质。 天麻煨猪蹄 用天麻20克，猪蹄1只，调料适量；将天麻装入稍大些的纱布袋内，与洗净的猪蹄、调料炖，煨至肉熟烂即可，吃肉饮汤。可增强体质，防治头晕。 清蒸鲤鱼 用鲤鱼1条（500克），大蒜15克，调料适量；将鲤鱼洗净，大蒜去皮打碎，置于鲤鱼肚中，加调料，隔水蒸熟即可。可温肾补脾，防老人体虚怕冷。
现代人主食越吃越少，菜越吃越多，许多人认为这样吃才营养合理。其实，这种饮食结构有失偏颇，多吃菜少吃饭同样会导致胆固醇增高。 最新研究发现，人们通常所说的主食即米饭和馒头，其中所含的植物甾醇具有降低胆固醇的作用。对照研究表明，食用植物甾醇强化的人造奶油，可使血液低密度脂蛋白胆固醇降低13%，这样的变化十分有利于心脑血管疾病的防治。植物油、豆类和某些种子是植物甾...
少精症（少精子症）是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种疾病。国际卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精症。
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