...，急性心肌梗塞便随时可能一触即发。 洪教授认为冠心病人夏天要注意： 及时补水分 绿茶为上乘饮料。 膳食是基础 红黄绿白黑 红葡萄酒、胡萝卜、红薯、西红柿、绿叶蔬菜、燕麦、黑木耳，对降低血粘度、血胆固醇有确切效果。 午睡半小时 每日午睡半小时比不睡者冠心病死亡率少30％，午睡时血压下降，心率减慢，使白天的血压高峰出现一段低谷。 勿豪饮冰水 防心梗猝死 短时间饮...
...扁豆粥 制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。 功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。 红薯姜汤 制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块 薄荷 叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。 功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。 热咸柠檬茶 制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再...
...鸡蛋的作用，在营养匮乏的年代还是镇心安神的一味药。 而牛羊肉更是补益的最佳食品。这么多的好处不说，只片面强调鸡蛋和红肉的缺陷，实在是误导。 红薯是好东西，但吃多了“烧心”，一样不利健康！ 针对林博士关于红薯是最好的食品的说法，鞠宝兆教授表示，红薯确实有其优点，其含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，而且每100...
...要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。 吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。 做羊肉的时候，调料...
...。 添营养：可适当补充富含维生素A、蛋白质及微量元素的食物，如肝类、蛋类、乳类、 鱼类 、豆类、 芝麻 、 核桃 、 蜂蜜 、 胡萝卜 、 红薯 、 芋艿 、 菠菜 、 芹菜 （叶）、 油菜 苔、冬 苋菜 、 芥菜 、 茼蒿菜 等。 少熬夜：肝开窍于目，春天熬夜不仅容易伤肝，而且也可影响眼睛，要注意劳逸结合，使眼睛得到充分休息。 防眼病：春天是结膜炎的高发季...
...所需的蛋白质，但鱼肉所含铁、锌等微量元素较少。如果长期偏食鱼肉，会引起营养失衡。 ■粗粮代细粮 为防止血脂和血糖升高，有些慢性病人不敢吃米面食品，经常以燕麦、土豆和玉米等充当主食。同样，这也不是科学的饮食选择。粗粮和细粮应该兼顾，每周吃上二三次杂粮和薯类，如小米、玉米、燕麦、红薯等，对健康有利，但长期食用过多杂粮会干扰人体蛋白质和铁、锌、钙等摄入，适得其反。
据健康饮食报道，国内外公认的具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是： 红薯 、 芦笋 、 卷心菜 、花椰菜、 芹菜 、 茄子 、 甜菜 、 胡萝卜 、 荠菜 、金针菇、雪里蕻、大 白菜 ；水果依次是： 木瓜 、草莓、 橘子 、 柑子 、 猕猴桃 、芒果、杏、 柿子 、番茄和 西瓜 。下面，我们健康生活号的健康养生专家就来给大家逐一介绍一下这8种具有防癌抗癌作用的食物。...
...腹胀 、 肠功能紊乱 、 腹痛 、 便秘 、 大便 不成型、食欲低下等交叉并存。 肠鸣漉漉的治疗和预防方法 注意合理饮食，忌烟酒，辛辣，生冷，油腻，刺激的食物.少吃易产气的食物:如土豆,红薯等.可以吃些米粥，面食等容易 消化 的。 参看 肠炎 小肠虚寒 脾虚泄泻 气腹痛 肠郁 肠结 空肠、回肠憩室 原发性小肠溃疡 小儿功能性消化不良 功能性消化不良 腹部症状
...枣和山药之外，甘味的食物还有大米、小米、 糯米 、 高粱 、苡米、 豇豆 、 扁豆 、 黄豆 、 甘蓝 、 菠菜 、 胡萝卜 、 芋头 、 红薯 、土豆、 南瓜 、 黑木耳 、 香菇 、桂圆、 栗子 等，每人可根据自己的口味选择，最好各种都吃一些。 早春时节，乍暖还寒，为顺应春升之气，应多吃些温补阳气的食物，可选吃 韭菜 、 大蒜 、 洋葱 、 魔芋 、 芥...
... 组织胺 和 炎症 介质释放而导致的。偶尔 肿瘤 性 肥大细胞 也可直接 浸润 胃肠道 。 预防： 含高淀粉的产气类食物，如 萝卜 、土豆、红薯、 芋头 、 南瓜 、 板栗 等，这些丰富的 淀粉 、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经 肠道 细菌充分发酵之后，会产生多量的 硫化氢 、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起 胃肠道胀气 。 胃肠道排空表现...
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