...又有损健康。秋季，可选用 茭白 、 南瓜 、 芡实 、 莲子 、桂圆、 花生 、 栗子 、藕、 百合 、 山药 、 白扁豆 、黑 芝麻 、 红枣 、 核桃 、梨、 荸荠 、 胡萝卜 、番茄、 荠菜 、平菇、 黄鳝 、 海蛰 、 海带 、蛇肉、 兔肉 等食物，既营养滋补，又容易消化吸收。还可适量服用 黄芪 和 西洋参 、 太子参 等气阴双补之品，老人秋补忌用 ...
...黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。据报道，黑芝麻对于慢性神经炎、末梢神经麻痹均有疗效。由于芝麻油有降低胆固醇的作用，故血管硬化，高血压患者食之有益。 芝麻叶可以治疗中暑头晕。口渴时，可采鲜芝麻叶一大把，开水冲泡，代茶饮，有清暑解渴之效;关节炎疼痛，可以用芝麻叶100克，洗净切碎，水煎服。芝麻根有消炎、止痒作用。治寻麻疹、瘙痒症，可取芝麻根数根，煎汤洗患...
...生姜末和粳米煮成粥。 补气健脾，适用于脾 胃气虚 、消化不良、病后体弱等症。 猕猴桃 西米粥 原料： 猕猴 桃200克， 白糖 、西米各100克。 做法：将西米洗净，浸泡30分钟后沥干。在锅内加清水1000克、西米、 猕猴桃 肉丁和白糖，烧开再稍煮即成。 滋补强身、解热止渴、利水通淋。适用于 食欲不振 、消化不良、 高血压 等症。但 脾胃虚寒 患者不宜服用。
中医认为，“风为百病之长”，秋季气候变幻莫测，忽风忽雨，忽冷忽热。当气温骤降之时，风寒之邪乘虚侵袭面部神经，就容易发生“ 面瘫 ”。 面瘫主要表现为口眼歪斜，尤其是患侧闭眼 无力 ，即“周围性面神经 麻痹 ”。此病好发于20~50岁的青壮年，且男性多于女性，近年该病发病率呈上升趋势。面神经来自人体脑干，这支较细的神经在到达面部之前必须穿过几支动脉间隙以及颞骨...
...，以耗伤津液为主，津液既耗，则必见一派“燥象”。秋季对应的脏腑是“肺”，当秋燥犯肺时，容易出现“诸涩枯涸，干劲皴揭”等燥邪致病的症状。因此，秋季养生，当以“防肺燥，护阴津”为主。 一、 多饮 少言防肺燥：每天的饮水量不要因为夏季已过就有所减少，一天的饮水量因人而异，一般为2000毫升左右。此外，中医认为：“形寒饮冷则伤肺”。因此，秋季饮水以温热为佳，大忌寒凉...
...水；饮食上注意营养均衡，少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，补充维生素；注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时；尽量少出入公共场所，尽量避免接触感冒患者，如有接触要及时洗手。 秋季感冒的五忌与二宜 感冒患者在治疗和生活中应做到“五忌”与“二宜”。 五忌 一忌多吃“荤”。感冒发热时胃蠕动减慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪饮食会使食欲减退，甚至引起消化不良，故感冒时应以...
...，老年妇女患龋率明显高于，这可能与嗜食甜食、零食等习惯有关。另一个特点是根面龋明显多子冠面龋。小儿、中青年由于牙周附着良好，根面较少暴露， 龋齿 多发生于冠部；而老年人由于上述所说的增龄性变化引起的牙根外露，再加上口腔卫生不良，糖与甜食摄取多，因而极易形成根面龋。容易造成根面龋的另外一个很重要的原因是多数的老年朋友戴义齿(假牙)，如果口腔卫生不好、清洁差的话...
秋天昼热夜凉，气候变化大，若不注意养生保健，容易患病或旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”。 秋三月，自然界阳气渐收，阴气渐长。雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。“一场秋雨一场寒”，中秋后，昼热夜凉，气候变化大。在这样的气候条件下，若不注意养生保健，容易患病或旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”。秋季养生应注意从以下六个方面入手。 调节情绪 一般...
...爽，空气清新，坚持适当的体育运动，不仅可以调养肺气，提高肺脏功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界冷刺激的防御能力。然而，由于秋季早晚温差大，所以要注意三防:一防受凉 感冒 。锻炼时要适时增减衣服，锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留。二防 运动损伤 。每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。三防运动过度。秋季人体的阴精阳气正处于收敛内养阶段，故...
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