连钱出塞蹋沙蓬，岂比当时御史骢。逐北自谙深碛路， 连嘶谁念静边功。登山每与青云合，弄影应知碧草同。 今日虏平将换妾，不如罗袖舞春风。
共是虚皇简上仙，清 词 如羽欲飘然。登山凡著几緉屐， 破浪欲乘千里船。远梦只留丹井畔，闲吟多在酒旗前。 谁知海上无名者，只记渔歌不记年。
落月 杜鹃 啼未了。粥鱼忽报千山晓。笠子盖头衣钵少。穿林表。回头高刹空中小。 官路旧多林木绕。露浓花蕊皆颠倒。渡水登山排草草。 庐山 好。香炉峰下湖波渺。
看破空花尘世，放轻昨梦浮名。蜡屐登山真率饮，筇杖穿林自在行。身闲心太平。 料峭余寒犹力，廉纤细雨初晴。苔纸闲题溪上句，菱唱遥闻烟外声。与君同醉醒。
...为了“无汇皮肤，使气亟夺”，以保护阳气，老年人晨练可循“春球、夏泳、秋爬、冬跑”古训，以“跑”为主。“跑”而微出汗，量力而行。跑，有利于提高心肺和消化系统机能，调节新陈代谢。体弱多病者，则适于散步。散步有慢步快步之分。慢步，即随便走走（逍遥步），可起到轻微锻炼作用，更可怡情畅志；快步，走时心率略增，锻炼效果较明显。亦可快步慢步交替进行，以活动后身心舒愉为准。
马卿聊应召，谢傅已登山。歌发百花外，乐调深竹间。 鹢舟萦远岸，鱼钥启重关。莺蝶如相引，烟萝不暇攀。 佳人 启玉齿，上客颔朱颜。肯念沉痾士，俱期倒载还。
马卿聊应召，谢傅已登山。歌发百花外，乐调深竹间。 鹢舟萦远岸，鱼钥启重关。莺蝶如相引，烟萝不暇攀。 佳人 启玉齿，上客颔朱颜。肯念沉痾士，俱期倒载还。
何许最 悲秋 ，凄风残照。临水复登山，莞然西笑。车马几番尘，自古长安道。问谁是、后来年少。 飞集两悠悠，江滨海岛。乘雁与又凫，强分多少。传语酒家胡，岁晚从吾好。待做个、醉乡遗老。
鹫岭峰前阑独倚。愁眉蹙损愁肠碎。红粉 佳人 伤别 袂。情何已。登山临水年年是。 常记同来今独至。孤舟晚■湖光里。衰草斜阳无限意。谁与寄。西 湖水 是 相思 泪。
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