感冒，一年四季都会发生。中医认为，调整好饮食结构，巧用某些饮食调动机体的生理变化来防治感冒，是一条既简便又安全的有效途径。 吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用。
...后的饮食原则是：选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、牛奶等；多吃含维生素C、维生素E及红色的食物，如西红柿、葡萄、枣、橘子等。 针对不同种类的感冒，最好采取不同的饮食原则：风寒感冒宜多吃发汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、豆腐、鲜 菊花 、龙井茶，或用绿豆加红糖代茶饮。同时，要多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜水果，如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇等来缓解症状。
白花蛇舌草（图） 半截叶 八月札 变叶美登木 壁虎 篦子三尖杉 长春花（图） 蟾皮 秤砣梨 秤砣梨根 川贝母（图） 刺茶美登木 蛋不老 东北鼢鼠 番杏 蜂胶 蝮蛇 钩吻（图） 海尼豆瓣绿 合树菌 褐粘褶菌 猴头菌（图） 黄药子（图） 灰树花 胡桃枝 丽江山慈菇（图） 灵芝（图） 瘤孢地菇 卤碱 麦饭石 马钱子（图） 猕猴桃根 密花美登木 魔芋（图） 千金子（...
...，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。如病儿鼻塞不通，无汗，可用葱白一根煎汤后加红糖送服。 饮食上要忌食生冷寒凉食物，包括冰镇汽水、冰酸奶、冰淇淋、冰棍或冰箱里存放的饮料等；忌食寒凉性的瓜果如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等；要忌食酸味、涩味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及 菊花 、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。
...状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。 适合的量：一天吃1个梨是营养最易被吸收的。 适合时段：饭后2-3个小时是最适合的。 吃法：可以洗净直接吃，或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴，还可以榨梨汁喝。 猕猴桃：早晨吃猕猴桃治便秘——秋冬季是便秘的多发季节。中医认为，这个时节...
白英（图） 篦子三尖杉 草贝母 长春花（图） 秤砣梨 刺茶美登木 粗榧枝叶 冬菇 构菌 广西美登木 海南粗榧 褐盖肉齿菌 猴头菌（图） 槐耳 桦菌芝 嘉兰 尖槐藤 金刚刺 金剪刀草 丽江山慈菇（图） 菱 毛冬瓜 猕猴桃根 木耳（图） 木蹄 蒲葵（图） 三尖杉（图） 三尖杉根 鮹鱼 石蝉草 石上柏 树舌 四叶草 通光散（图） 香菇 喜树（图） 喜树果 血桐 亚...
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